Každý z nás si dříve nebo později položí otázku – Potřebujete vynaložit zvláštní úsilí na očistu těla? Znečištění životního prostředí, množství aditiv v potravinách, nepříjemné statistiky nebezpečných nemocí a další faktory nás nutí k pochopení tohoto tématu.
V zásadě je lidské tělo jako komplexní samoregulační systém schopno se samostatně čistit od toxinů. Právě pro tyto účely máme lymfatický systém, játra, ledviny, střeva a kůži, které vyhazují vše, co může tělu škodit. Ale přirozené síly těla nejsou vždy schopny se s tímto úkolem vyrovnat – buď kvůli výše zmíněným faktorům, nebo prostě kvůli věku. Čisticí systémy se přetěžují, orgány se ucpávají a přestávají normálně fungovat. V důsledku toho se objevují neustálé bolesti hlavy, nažloutlá pleť, zažívací potíže, alergie a další potíže. Struskování může také způsobit vážnější problémy, které se zhoršují se znečištěním těla, včetně patologických změn v buňkách a tvorby nádorů.
Proto má smysl pravidelně čistit
tělo před „biologickým odpadem“, což mu pomáhá udržet si schopnost samouzdravování. Očistu přitom většinou provází hubnutí a přebytečný tuk je také odpad, který tělo nepotřebuje.
Nejúčinnější metodou očisty je samozřejmě léčebný půst, ale ten musí být prováděn pouze na klinice pod dohledem lékaře a zpravidla jej používají lidé, kteří se zoufale snaží uzdravit z vážných onemocnění pomocí tradičních lék. K radikálním metodám očisty patří také čištění střev síranovými roztoky (provádí se zpravidla před operacemi), tzv. očista jater rostlinným olejem a citronem, očista tlustého střeva klystýrem nebo hydroterapie tlustého střeva. Tyto metody jsou ale buď obtížné, nebo velmi kontroverzní a navíc mohou narušit střevní mikroflóru. V běžném životě ale můžete využít méně radikální metody očisty, které spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravou stravou mohou být klíčem k udržení těla v perfektní kondici po mnoho let.
Než popíšeme několik metod jemného čištění, je nutné se pozastavit nad některými velmi důležitými obecnými doporučeními.
Obecná doporučení pro očistu těla:
Při očistě těla je potřeba zvýšit objem spotřebované vody, protože. Pouze voda pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Výživa během jakékoli formy očisty by měla zůstat kompletní a nevyčerpávat tělo.
Nejdůležitějším pravidlem nejen v období očisty, ale i v každodenním životě by měla být absence zácpy, protože právě ve střevech začíná struska celého těla. Použijte jakékoli metody k vyřešení tohoto problému, pokud existuje.
Případné čištění by se mělo provádět maximálně dvakrát ročně, nejlépe na jaře a na podzim.
Chcete-li dosáhnout maximálního účinku během kurzu čištění těla, přihlaste se na masáž, nezapomeňte dělat ranní cvičení a obecně se snažte vést aktivnější životní styl.
Na očistu těla je lepší se připravit předem. Zhruba měsíc předem je lepší ze stravy vyloučit tučná, smažená, velmi slaná, kořeněná a další zvláště škodlivá jídla. Maso a živočišné tuky je vhodné vzdát do dvou týdnů. Ideální je přejít na rostlinnou stravu a mléčné výrobky.
Očistu se doporučuje zahájit (a ideálně ukončit) jednodenním půstem s dostatkem tekutin nebo půstním dnem o syrovém ovoci a zelenině, kefíru či tvarohu.
Vyberte si nejpohodlnější metody čištění. Pamatujte, že všechny procedury, které vyžadují, aby se člověk vzdal svého obvyklého životního stylu, jsou stresující.
Než začnete s očistou, určitě se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické zdravotní potíže. Je důležité vyloučit možné kontraindikace. Například intenzivní čištění je kontraindikováno pro těhotné a kojící ženy.
Jemné způsoby čištění těla:
Jemné čisticí metody zpravidla zahrnují použití různých tekutin – odvarů a nálevů – podle určitého vzoru (minerální voda atd., stejně jako monoprodukty –
1. Očista odvarem
Ovesný odvar odstraňuje těžké kovy, zbavuje tělo toxinů včetně nikotinu, zlepšuje činnost trávicího traktu, příznivě působí také na činnost ledvin a srdce. Kromě toho je ovesný odvar také neuvěřitelně zdravý vitamínový nápoj. K přípravě odvaru je třeba vzít 200 g ovsa (ne ovesných vloček), přidat 2 litry vody, přivést k varu a za stálého míchání vařit 40 minut. Poté by měl být vývar filtrován a užíván několik dní, půl sklenice 4-5krát denně.
2. Očista bylinným nálevem (bylinných nálevů je velké množství)
Recept ze staré čínské medicíny, který nejen pročišťuje tělo a zlepšuje stav pokožky, ale také činí cévy pružnějšími. Po vyčištění tímto nálevem ustanou bolesti hlavy, zlepší se vidění a celková pohoda. Musíte vzít 100 g heřmánku, třezalky, slaměnky a březových pupenů, směs důkladně rozemlít pomocí mixéru a zavřete víko. Večer zalijte 1 polévkovou lžíci směsi 500 ml vroucí vody a nechte 20 minut louhovat, poté sceďte přes plátýnko. Vezměte 1 sklenici teplého odvaru s medem před spaním a ráno 20 minut před snídaní každý den, dokud nedojde připravená směs bylinek.
3. Vařená očista
Tato očistná metoda tibetského lamy je docela jednoduchá, ale neuvěřitelně účinná. Tajemství spočívá v tom, že rýžové zrno má krystalickou mřížku a při namočení a následném umytí se odstraní škrob a na samotných zrnech se objeví buňky. Díky tomu se rýže nestráví v žaludku, ale rychle se dostane do dvanáctníku, kde volné buňky absorbují všechny toxiny. Je důležité si uvědomit, že pro čištění musíte vzít ne podlouhlou rýži, ale kulatou rýži. Vezměte si tolik lžic rýže, kolik jste staří. Opláchněte ji, nalijte do nádoby, zalijte studenou převařenou vodou a dejte do lednice. Ráno slijte vodu, vezměte polévkovou lžíci s vrchem rýže a vařte ji 12-3 minuty bez soli. Tuto rýžovou kaši musíte jíst nalačno, nejlépe brzy ráno. Zbývající rýže musí být znovu naplněna vařenou vodou a chlazena. A tak každé ráno, dokud nedojde rýže.
Možností metod očisty těla je spousta a každý z nás si může vybrat tu nejvhodnější metodu pro sebe. Existuje také mnoho potravinářských přídatných látek-sorbentů, které vám umožňují dobře čistit střeva (například: algináty z řas, karboxymethylcelulóza, jakékoli vlákno atd.), čistí a obnovují játra (například esenciální sójové fosfolipidy atd.). Jakékoli jednoduché metody aplikované pravidelně dvakrát ročně určitě přinesou pozitivní výsledek.
A zde je několik dalších rad, jak snížit hladinu strusky v těle pravidelným používáním tzv. detoxikační dieta. Znamená to především vzdát se rychlého občerstvení. Za druhé, vzdát se masa, protože „jatečná“ potrava vždy obsahuje nadbytek hormonů (před porážkou zvíře vždy vypustí do těla působivou porci adrenalinu). Za třetí, vyhněte se alkoholu, nikotinu a lékům. Kromě toho byste měli na chvíli zapomenout na rafinované a vysoce zpracované potraviny a jíst pouze celozrnné. chleba, hnědá a nebělená rýže, nerafinovaná olej, a pro sladkosti – pouze med a sušené ovoce. Zakysané mléčné výrobky můžete konzumovat v libovolném množství, ale zároveň minimalizovat spotřebu mléka a másla. Jídlo připravujte pouze vařením nebo pečením. A hlavně hodně pít. Během prvních tří dnů takové diety se z těla odstraní odpad a toxiny. Po pěti dnech nastupují obnovovací funkce a pokud na této dietě vydržíte 10 dní, dojde k dostatečné očistě a obnovení průtoku krve.
Tím, že se budete starat o čistotu svého těla zevnitř, oceníte její odezvu v podobě dobrého zdraví, lehkosti a zářivé pleti. A abychom vám usnadnili hledání potřebných produktů na našich webových stránkách, vytvořili jsme speciální filtry podle typu potravin. Ti, kteří chtějí své tělo očistit, najdou pomocí filtru mnoho zajímavých produktů Typ diety „Zhubněte a detoxikujte“.
