Astragalus je unikátní rostlina se širokou škálou léčivých vlastností. Je jedním z hlavních bylinných přípravků v tradiční čínské medicíně a používá se již více než 2000 let. Kořen rostliny má silné adaptogenní a tonizační vlastnosti a má silný účinek na imunitní systém.
Doplňky s astragalus pomáhají zlepšit fungování kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému, snižují rizika mnoha nemocí a nebezpečných stavů. Extrakt z kořene je také užitečný pro udržení zdraví pokožky, astragalus nejen zlepšuje čistící funkce epidermis, ale také snižuje intenzitu alergických reakcí.
Co je astragalus
Astragalus je rostlina s léčivými vlastnostmi, která ovlivňuje fungování mnoha systémů, orgánů a tkání. Patří k obecným posilujícím a adaptogenním lékům a zahrnuje mnoho užitečných sloučenin. Výhody astragalu v Evropě a USA byly objeveny až ve druhé polovině 2000. století, ačkoliv se rostlina v Asii používá již více než XNUMX let. V Asii existují stovky různých rostlinných druhů, ale pro tělo nejprospěšnější je kozinec membranecký (astragalus membranaceus). Má širokou škálu ochranných a posilujících vlastností, dokáže zmírnit závažnost různých onemocnění a zlepšit celkový zdravotní stav. Zmínka o použití astragalu se nachází v mnoha pojednáních o tradiční čínské medicíně a odkazuje na hlavní bylinné přípravky. Nejcennější částí rostliny je kořen, který se používá k výrobě vysoce kvalitních doplňků. Ve většině případů je látka přítomna ve formě extraktu, i když některé doplňky obsahují mletý kořenový prášek nebo kombinaci extraktu a prášku. Rostlina a listy astragalu mají výrazně nižší léčivé vlastnosti. Často se používá v sušené formě k vaření čajů, ale takové nápoje mají pouze mírný tonizační účinek. Jejich použití k léčbě různých onemocnění neposkytne stejný výsledek jako kořen rostliny.
Tělu prospívá i vaření sušeného kořene astragalus. Takový odvar bude mít téměř stejné vlastnosti jako doplněk. Jediný rozdíl je v tom, že pro získání potřebných živin budete muset vypít značné množství čaje (nebo zvýšit jeho koncentraci), což může negativně ovlivnit trávení. Doplňky jsou také levné a dostupnější než sušený kořen.
- saponiny;
- polysacharidy;
- Aminokyseliny;
- Vitamíny a stopové prvky;
- Flavonoidy.
Koncentrace živin v astragalus je jedna z nejvyšších ze všech bylin používaných v čínské tradiční medicíně.
Prospěšné vlastnosti astragalus
Seznam léčivých vlastností astragalus je poměrně rozsáhlý, proto je obvykle rozdělen do několika kategorií:
- Výrazné nebo nejsilnější;
- Střední síla;
- Měkké a regenerační.
Astragalus je pro tělo nejužitečnější jako adaptogen, imunomodulátor a tonikum. Mnoho velkých studií ukazuje, že astragalus výrazně zvyšuje ochranné funkce těla. Doplňky nebo infuze s astragalem zvyšují imunitu, snižují závažnost a trvání virových onemocnění a normalizují zánětlivé reakce v těle. Sloučeniny obsažené v kořeni mají také antibakteriální účinek. Z hlediska adaptogenních vlastností je astragalus prospěšnější než ženšen, kořen neškodí ani při vysokých dávkách (na rozdíl od mnoha adaptogenů je při konzumaci ve vysokých dávkách bezpečný pro centrální nervový systém). Astragalus zvyšuje aktivitu a produkci pomocných T-buněk, což může být užitečné nejen pro zvýšení sezónní imunity, ale také pro prevenci mnoha onemocnění.
Mezi mírné účinky patří účinky suplementů na kardiovaskulární systém a centrální nervový systém, zlepšení krvetvorby a také regulace hladiny krevního cukru a cholesterolu. Profylaktické použití astragalu může být prospěšné při prevenci inzulínové rezistence a diabetu typu II.
Mnoho dlouhodobých studií (10-20 let) ukazuje, že kontrola špatného cholesterolu je prvním faktorem, který ovlivňuje kardiovaskulární zdraví. Snížení LDL cholesterolu snižuje riziko rozvoje srdečních patologií, což podle výzkumů může prodloužit celkovou délku a kvalitu života.
Astragalus má také tonické vlastnosti, které mohou zvýšit duševní bdělost a energii. Doplňky mohou zlepšit učení, kognitivní funkce, paměť, koncentraci a látky obsažené v kořeni také chrání centrální nervový systém před stresem a narušením.
Mezi nevýznamné nebo málo prozkoumané (s nedostatečnou důkazní základnou) vlastnosti patří zlepšení tonusu a omlazení pleti, snížení alergických reakcí a možný vliv na rakovinné buňky. Některé studie prokázaly, že astragalus skutečně zlepšuje čistící funkce pokožky a snižuje alergické projevy, ale tento účinek je spíše preventivního než léčebného charakteru (nepomáhá při existujících příznacích, ale může snížit rizika jejich výskytu) .
Účinek kořene na rakovinné buňky je také velmi zveličený. Navzdory skutečnosti, že doplňky a infuze s astragalem se skutečně používají v komplexních opatřeních na rakovinu, tento účinek je nevýznamný a je zaměřen pouze na posílení základních léků. Astragalus je také užitečný pro snížení škod způsobených chemoterapií. Čaje a doplňky s kořenem mohou snížit nevolnost, zvracení a další negativní účinky z gastrointestinálního traktu a trávení.
Může astragalus poškodit tělo?
Astragalus je při dodržení doporučených dávek pro tělo v jakékoli formě zcela bezpečný. Ale jako každá užitečná látka může astragalus způsobit poškození, pokud je konzumován nekontrolovaně a ve výrazně zvýšených dávkách. Optimální dávkování pro doplňky je 200-600 mg extraktu.
Lidé s autoimunitními onemocněními by měli doplňky používat opatrně. S přihlédnutím k imunostimulačním vlastnostem astragalu je to považováno za hlavní kontraindikaci. Také doplňky nebo čaje s kořenem můžete během těhotenství a kojení užívat pouze po konzultaci s lékařem.
Nejlepší doplňky Astragalus
Hodnocení nejkvalitnějších a účinných doplňků stravy astragalus od špičkových výrobců.
Astragalus od Haya Labs
Jeden z nejlepších doplňků s optimálním poměrem cena-dávkování. Obsahuje 500 mg na porci se 70 % polysacharidů. Doplněk má vysokou biologickou dostupnost a je účinný i při užívání 1 kapsle denně.
Full Spectrum Astragalus Root od Swansona
Cenově nejdostupnější doplněk v kategorii od známé americké značky. Zahrnuje 470 mg na porci, ačkoli výrobce neuvádí další údaje ani poměry polysacharidů.
Astragalus Root od Solaray
Oblíbená možnost od známé značky. Obsahuje 400 mg na porci a je skvělé pro jakékoli použití. Také díky zvýšenému počtu porcí v balení je cenově velmi dostupný.
Extrakt z kořene Astragalus od Solaray
Jedná se o nejkvalitnější doplněk, protože obsahuje nejen extrakt (200 mg), ale také drcený kořenový prášek (60 mg). Vzhledem k nízkým dávkám a zvýšené ceně nemůže tvrdit, že je č. 1 v top, ale je velmi oblíbený pro dlouhodobé a preventivní kurzy.
