Příznivý účinek návštěvy lázní lze výrazně zvýšit správným využitím léčivých vlastností některých bylin. Názvy mnoha z nich jsou dobře známé a jejich léčivé vlastnosti jsou známé a široce používané v lidovém léčitelství po staletí. Prospěšné vlastnosti některých jiných bylin jsou pro většinu nezasvěcených lidí zapečetěným tajemstvím. Naším úkolem je odhalit toto tajemství a rozšířit lidské chápání všech složitostí procesu koupání. Koneckonců, s těmito znalostmi se každý výlet do lázní promění v ještě příjemnější a užitečnější událost.
Některé bylinky vás nabijí energií a zvýší váš výkon. Jiné mají opačný, relaxační účinek: pomohou zmírnit nervové a fyzické napětí, uvolnit se a poskytnout zdravý, klidný spánek. V tomto článku vám představíme vlastnosti nejznámějších léčivých bylinných rostlin a jak je správně používat.
Jak používat bylinky do koupele
Byliny sušené za určitých podmínek se používají do koupele různými způsoby:
- ve formě jednorázové košťata (kopřiva, pelyněk) popř přidání několik větví bylinky v pravidelném březovém koštěti (třezalka, heřmánek);
- в rozdrcený aplikuje se na kůži a poté se ošetří koštětem;
- ve formě čerstvých bylinek (listy křenu, rybízu);
- ve formě odvarů, nálevů a napařování.
S košťaty je vše jasné. Ošetřují se běžnými technikami (přečtěte si článek na našem webu „Učíme se správně napařovat s koštětem“), s přihlédnutím pouze k tomu, že bylinné košťály jsou velmi slabé a jejich zdroje jsou velmi krátké.
Zde je praxe použití nasekané suché bylinky pochází buď ze starověkého Řecka nebo z Egypta. Tehdejší lékaři často používali bylinky pelyněk, usušené a rozemleté na prášek. Napařené tělo pacientů bylo posypáno silnou vrstvou pelyňkového prášku a intenzivně opracováno koštětem, jako by „zahánělo“ léčivé látky do kůže. Po tomto zákroku se rychleji hojily rány a vředy, odešla únava a ospalost. Pacient pocítil nával elánu a výkonnosti, výpary éterických olejů zmírnily bolesti hlavy a posílily paměť. Ženy si oblíbily především kosmetický efekt pelyňku: drobné vrásky na kůži byly vyhlazeny a velké byly méně hluboké.
Užitečné vlastnosti bylin
Spolu s pelyňkem se dnes v drcené podobě často používá třezalka, máta, lipový květ a heřmánek (ten se však častěji používá jako součást kombinovaných košťat). Listy křenu a černého rybízu se také suší a používají v drcené formě, ale v létě se častěji používají čerstvé zelené na nálev nebo odvar.
Třezalku tečkovanou bohaté na éterické oleje a velmi užitečné při kožních onemocněních, dně. Urychluje hojení ran.
máta stabilizuje trávení, čistí dýchací cesty. Je dobrý na bolesti hlavy a otoky. Po parní lázni je velmi užitečné pít čaj s mátou, ale po působení mátových par byste neměli jíst stázu – to není pro tělo bezpečné.
lipový květ obsahuje aromatické látky, které pomáhají uklidnit nervový systém a překonat nespavost. Pravidelné návštěvy parní lázně s lipovým aroma vás vrátí do zdravého a zdravého spánku. To je také usnadněno pitím lipového čaje večer. Navíc lipový květ zintenzivňuje proces pocení, což pomáhá snižovat nadváhu.
Křenová zelenina, čerstvé nebo sušené, pomohou nejen rychleji se zbavit nachlazení, ale také stimulovat vaši imunitu k vyšší odolnosti vůči nachlazení, ARVI a chřipce do budoucna.
Černý rybíz z hlediska specifických účinků na organismus je velmi podobný křenu a používá se k léčbě a prevenci nachlazení.
Gang bang – nejvšestrannější a často používaná bylina. Říká se toto: Pokud nevíte, jakou bylinku si vzít do koupele, vezměte si heřmánek. Kromě blahodárných éterických olejů obsahuje mnoho vitamínů, které jsou žádoucí pro tělo každého člověka. Snítky heřmánku se zaplétají do košťálů, z čerstvých květů a listů se odvarují, sušené na páře jako součást četných směsí.
Pokud se koupete v první polovině dne, čeká vás spousta důležitých věcí a potřebujete si načerpat energii až do noci – chmele Váš první asistent. Obvykle se používají chmelové plody – malé zelené šišky, čerstvé nebo sušené. Chmel se používá ve formě odvaru nebo nálevu, který se po malých dávkách nalévá na rozehřáté kameny topných kamen. Vzniklá pára díky svému silnému tonizujícímu účinku znásobí vaši sílu a pomůže vám snadno zvládnout zvýšenou fyzickou i psychickou zátěž.
Valeriana naopak zklidňuje nervový systém a stabilizuje kardiovaskulární činnost. Jeho účinek je však velmi individuální. Co je pro někoho prospěšné, může být pro jiné škodlivé. Proto je třeba tuto bylinku používat velmi opatrně a začátečníkům ji vůbec nedoporučujeme. Vůně kozlíku lékařského je velmi specifická a na některé lidi může působit negativně.
Yarrow znají zkušenější odborníci na koupele. Mnoho lidí si ho cení pro jeho příznivé účinky na pokožku při kožních onemocněních a rychlý hojivý účinek na drobné ranky a vřídky.
Ароматерапия
Existují tři možnosti, jak získat léčivé páry: bylinné odvary, nálevy a napařování. Pro získání vaření Suchá bylinná směs se umístí na dno smaltované pánve a naplní se vroucí vodou v množství 3 litry na každých 100 gramů směsi, poté se nádoba umístí na sporák a znovu se přivede k varu. Při varu snižte plamen, přikryjte nádobu pokličkou a směs vařte dalších 5-6 minut. Vypněte sporák a nechte roztok vařit 30-40 minut. To je vše, vývar je připraven. Dá se nechat vychladnout na chladném, stinném místě. Složení bylinné směsi na odvar je čistě individuální záležitostí.
Upozorňujeme, že odvar je nutné spotřebovat do 2 dnů. Při delším skladování ztratí všechny své prospěšné vlastnosti.
Pomocí zkušeností si můžete vybrat pro sebe nejpříjemnější kombinaci bylin na odvar nebo zakoupit hotové směsi – nyní je jich obrovský výběr. Balení musí obsahovat seznam použitých rostlin.
Infuze bylinky se vyrábějí zpravidla z čerstvé zelené hmoty a bez varu. Existují dva způsoby: studený a horký. V prvním případě se drcená zelená hmota bylin nebo listů nalije studenou vodou (100-1 litru na 1,5 g hmoty) a nechá se 12-24 hodin. Při druhé možnosti použijte horkou vodu (70-80 o C) a nechte směs 40-45 minut. Poté se připravené roztoky přecedí přes dvě vrstvy gázy a přelijí do uzavíratelné skleněné nádoby.
Použití vývarů и infuze, cákání malých porcí na horké kameny kamen a na stěny parní komory. Vdechováním vzniklé horké páry člověk absorbuje značnou část prospěšných látek v ní obsažených a nasytí jimi celé tělo. Je velmi důležité kontrolovat dýchání, zhluboka a rovnoměrně dýchat. Páry však nevnímáme pouze dýchacími cestami: éterické oleje a vitamíny pronikají do těla póry pokožky.
Odvary a nálevy jsou také velmi dobré na opláchnutí zapařeného těla po koupeli. Mnoho žen rádo používá speciálně vybrané odvary k mytí vlasů a péči o vlasy.
Zaparka – jiný druh sušených léčivých bylin do koupele. Řemeslníci si tyto bylinky připravují svépomocí, sbírají, suší a skladují podle všech přísných pravidel a pro všechny ostatní nabízejí specializované internetové obchody velký výběr napařování. Používají se následovně: malá část směsi se vloží do plátěného nebo plátěného sáčku a na 15-20 minut se spustí do nádoby s horkou vodou, nejlépe dřevěné. Vylouhovaná voda je kropena na kameny a stěny parní komory a pytel s napařováním je zavěšen u kamen a po dlouhou dobu vyzařuje nádhernou léčivou vůní po celém lázeňském domě.
