Když je vzduch v bytě suchý, lidé pociťují suchou pokožku, nepříjemné pocity v nose a bolest v krku. To však zdaleka nejsou nejzávažnější zdravotní následky.
Řekneme vám, jak nízká vlhkost vzduchu působí na člověka, proč je vzduch suchý a co dělat, abyste měli doma vždy příjemné mikroklima.
- Jaká vlhkost je pro člověka příjemná?
- Jak nízká vlhkost vzduchu ovlivňuje člověka?
- Proč je v bytě suchý vzduch?
- Co dělat, když je vzduch v bytě suchý
Jaká vlhkost je pro člověka příjemná?
Standardní vlhkost vzduchu v obytných místnostech je stanovena v GOST 30494-2011 „Obytné a veřejné budovy. Parametry vnitřního mikroklimatu.” Dokument uvádí, že optimální relativní vlhkost vzduchu v zimě je 30–45 %, ale ne více než 60 %, a v létě — 30–60 %, ale ne více než 65 %. Tyto požadavky je třeba dodržovat při projektování a výstavbě budov.
Optimální vlhkost vzduchu je podle lékařů 40–60 % bez ohledu na roční období. Je lepší zaměřit se na tato doporučení, protože GOST je určena spíše stavebním společnostem než samotným obyvatelům.
V dětském pokoji doporučují pediatři udržovat vlhkost kolem 50–60 %. Pro novorozence je potřeba vlhkost ještě vyšší – 60–70 %, alespoň v blízkosti jeho postýlky. Další informace o vlivu relativní vlhkosti na tělo dítěte naleznete v článku „Optimální vlhkost vzduchu v dětském pokoji“.
Pro dospělého je pohodlná vlhkost vzduchu v rozmezí 40-60%, pro děti – 50-60%
Vlhkost můžete měřit pomocí vlhkoměru – on-line ukáže nejen relativní vlhkost vzduchu, ale i teplotu.
Jak nízká vlhkost vzduchu ovlivňuje člověka?
Důsledky nízké vlhkosti vzduchu v bytě se neomezují pouze na nepohodlí: suchý vzduch může oslabit imunitní systém a zvýšit příznaky chronických onemocnění.
Častý výskyt ARVI a chřipky
Při optimální vlhkosti vzduchu je sliznice nosu a krku dobře hydratovaná, takže lokální imunita funguje normálně. V takové situaci se viry a bakterie zadržují a ničí na sliznicích. A pokud je vzduch v místnosti suchý, pak patogenní mikroorganismy snadno vstupují do průdušek a plic, což vyvolává vývoj ARVI a chřipky.
Výzkumy navíc ukazují, že nízká vnitřní vlhkost usnadňuje přenos virů. Při vlhkosti do 30 % zůstávají viry ve vzduchu déle, takže riziko nákazy chřipkou a ARVI je při takové vlhkosti největší. A již při vlhkosti kolem 50% je riziko infekce minimální. Faktem je, že při dostatečné vlhkosti se virové částice pohybují ve vzduchu spolu s kapkami vlhkosti, stávají se těžkými a rychle se usazují. A pokud je vzduch v místnosti suchý, pak kapičky s virem vyschnou a snadno se unášejí po místnosti.
Když je tedy v místnosti zdravý člověk a člověk infikovaný chřipkou, pak při optimální vlhkosti vzduchu – od 40 do 60% – se stane následující:
Lokální imunita funguje efektivně: sliznice lidského nosohltanu zachycují a ničí viry.
Kapky obsahující virus jsou těžké a „vypadnou“ ze vzduchu.
Kapky s virem obsahují dostatek vlhkosti, díky čemuž fyzikálně-chemické reakce virus neutralizují.
Když je vzduch v místnosti suchý – s vlhkostí od 0 do 40%, situace se mění:
Místní imunita nefunguje dobře, takže virus snadno napadne tělo.
Kapky s virem jsou lehké, takže se unášejí déle.
Infikované kapičky vlhkosti vysychají, takže virus přežívá déle.
Důsledky suchého vzduchu v bytě nemusí být zřejmé. Lidé si například málokdy spojují nízkou vlhkost vzduchu a časté nachlazení.
Exacerbace onemocnění dýchacího systému
Při nízké vlhkosti vzduchu v bytě se stávající nemoci zhoršují. Symptomy ARVI, chřipky, bronchitidy a bronchiálního astmatu se tak objevují zřetelněji. Faktem je, že když dýcháte suchý vzduch, sputum není dostatečně zvlhčeno, houstne a hůře se odstraňuje z plic.
Zvýšené alergie
Člověku vlivem nízké vlhkosti vysychá sliznice nosohltanu, tělo se stává náchylnější k alergenům. Alergeny se zase unášejí vzduchem déle, takže neustále dráždí sliznici a zhoršují alergie.
Chcete normalizovat vlhkost ve vašem bytě?
Získejte konzultaci právě teď!
Zavoláme vám zpět a řekneme vám, jak zlepšit mikroklima doma a jak s tím pomůže čistička přívodního vzduchu ATMEEX AIRNANNY a vybereme model, který vyřeší vaše problémy
Kliknutím na tlačítko souhlasíte se zpracováním osobních údajů a souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů
Dehydratace, žízeň
Když je ve vzduchu málo vlhkosti, absorbuje ji zvenčí a dokonce i z lidské pokožky, protože také obsahuje vodu. Kvůli tomu při dlouhodobém pobytu v místnosti s nízkou vlhkostí dochází u člověka k dehydrataci.
Riziko dehydratace v důsledku suchého vzduchu potvrzují studie obsahu vody v těle pracovníků, kteří většinu směny strávili v místnostech se suchým vzduchem. Jejich moč byla výrazně koncentrovanější než u zaměstnanců, kteří pracovali v dílnách s běžnou vlhkostí vzduchu. To znamená, že obsah vody v těle pracovníků ze „suchých“ dílen byl nižší. Ani to, že dělníci v suchovzdušných dílnách byli mladší a méně pracovali, nemělo žádný vliv. Vysoká koncentrace moči je jedním z markerů dehydratace.
Když je vzduch suchý, tělo ztrácí vlhkost nejen kůží, ale i při zpracování vdechovaného vzduchu. Než se vzduch dostane do plic, musí je sliznice zahřát na tělesnou teplotu a zvýšit vlhkost na 100 %. Vlivem nízké vlhkosti vzduchu tělo vydává více vlhkosti na jeho hydrataci, v těle se objevuje nedostatek tekutin, člověk má neustále žízeň.
Zvýšená žízeň v topné sezóně je přirozeným důsledkem suchého vzduchu v bytě
