Jak vyčistit střeva od výkalů?

Očista tlustého střeva je dnes poměrně aktuální téma. Mnoho lidí tento proces vnímá jinak. Někdo si myslí, že jde o očistu střev, jiný se domnívá, že jde o jakési nitrožilní infuze léčivých látek. Lidé z toho mají nejčastěji fragmentární dojem. Proto chci jako specialista objasnit zásadní body v otázce, co to vlastně čištění je.

Gastrointestinální trakt a jeho úloha

V první řadě musíme pochopit, od čeho se očišťujeme, co očistit musíme. Ve své značné dermatologické praxi zvažuji jakýkoli přístup k léčbě kožních onemocnění z pohledu očisty organismu, jeho přípravy a následné obnovy funkcí různých systémů. A v první řadě mluvíme o gastrointestinálním traktu (GIT). Je to přirozeně největší orgán v těle a je rozdělen do různých částí, včetně:

• tenké střevo;
• tlusté střevo;
• duodenum;
• žaludku;
• jícen;
• ústní dutina.

Úkolem gastrointestinálního traktu je rozložit obsah potravy na složky: bílkoviny na aminokyseliny, tuky na poly- a monoglyceridy a sacharidy na monosacharidy. A v každé fázi všechny tyto procesy probíhají díky fermentaci, díky enzymovým systémům. Velký význam zde mají přirozeně i játra a slinivka břišní.

Dutina ústní a jícen

Každý úsek trávicího traktu má svůj nezastupitelný a důležitý proces trávení. Začíná v dutině ústní. Zde se kromě žvýkání potravy nasytí samotný obsah potravy slinami obsahujícími enzym amylázu, který v raném stadiu štěpí sacharidy. A nejčastěji, když člověk spolkne jídlo, které není úplně rozžvýkané, v budoucnu se ztíží samotný proces trávení. Lékaři vás proto žádají, abyste jídlo důkladně rozžvýkali. Nedoporučuje se také jídlo ihned omývat vodou. Po vstupu do úst a průchodu jícnem se potrava dostává do žaludku.

Žaludek

Úkolem žaludku je již provést primární chemický, poměrně významný proces trávení. V žaludku se uvolňuje kyselina chlorovodíková, která je nezbytná pro chemické zpracování bolusu potravy. Kromě toho se v žaludku uvolňují různé enzymy: pankreatická amyláza a pepsin, nezbytné pro štěpení bílkovin a tuků.

Jak můžeme ovlivnit kvalitu tohoto procesu probíhajícího v našem žaludku? K tomu je důležité neomývat jídlo vodou, jak již bylo zmíněno dříve. Protože kdykoli jíte a do žaludku se dostane bolus potravy, odpovídající buňky přibližně určují, kolik kyseliny chlorovodíkové je třeba uvolnit, aby ji bylo možné strávit. Ale pokud pijeme vodu, pak se tato kyselina chlorovodíková zředí, koncentrace kyselosti se sníží a díky tomu žaludeční buňky produkují další kyselinu chlorovodíkovou, aby vyrovnaly pH žaludku. Nejčastěji to vede k různým gastritidám. Rozvoj hypersekreční gastritidy je jedním z důvodů pití vody.

Duodenum

Po prvotním chemickém zpracování v žaludku se potrava dostává do dvanáctníku, což je úsek tenkého střeva. Vyniká však svou důležitostí a vlivem jak na samotný proces trávení, tak na celý organismus jako celek. V duodenu se tvoří správná trávicí šťáva.

Má třísložkové složení, jehož kvalita přímo určuje jeho účinnost. První složkou je zde kyselina chlorovodíková, kterou jsme přijali ze žaludku, druhou složkou je žluč, která pochází z jater a žlučníku a třetí složkou je pankreatická šťáva ze slinivky, která je velmi bohatá na enzymy. Enzymy se přímo podílejí na vytváření podmínek pro chemickou reakci.

K čemu je žluč?

Pokud jde o žluč, má mnoho funkcí, které ovlivňují tělo:

• podílí se na trávení tuků;
• vytváří alkalické prostředí;
• aktivuje trávicí enzymy;
• stimuluje střevní motilitu;
• odstraňuje toxiny z těla.

Jednou z důležitých je také antibakteriální funkce žluči. Ničí bakterie, které se dostanou do gastrointestinálního traktu s jídlem. Proto hodně záleží na kvalitě této žluči.

Pokud duodenum přímo obsahuje bolus potravy, pak žluč pochází přímo z jater. Ale pokud je duodenum prázdné, pak žluč vstupuje do žlučníku. Žlučník je zásobárnou a koncentrátem žluči, jejíž kvalita určuje fungování střev jako celku.

Existuje takové onemocnění, jako je biliární dyskineze, což je tvorba kamenů ve žlučníku. To vše je způsobeno tím, že žlučník se nestahuje správně, je v něm zvýšená koncentrace žluči, což v konečném důsledku vede k tvorbě cholesterolových kamenů. A abyste tomu zabránili, musíte:

1. Držte se správné stravy.
2. Mít dostatečnou fyzickou aktivitu.
3. Vyloučit známky intoxikace těla.

Když se nám podaří správně uvolnit žluč, trávicí šťávu a kyselinu chlorovodíkovou, získáme dobrý recept na trávicí šťávu.

Tenké střevo

Z duodena se bolus potravy pohybuje dále do tenkého střeva, kde dochází ke fermentaci a vstřebávání vody, minerálů a vitamínů. A vůbec, hlavním úkolem tenkého střeva je vysát z tohoto potravinového bolusu co nejvíce živin.

Zvláštností tenkého střeva je, že jeho stěny mají klky. Je to dáno tím, že se zde uvolňují enzymy a dochází zde k aktivní absorpci. Tenké střevo má pro tělo velký význam z hlediska látkové výměny. Zde dochází k dalšímu trávení potravy, po které se obsah potravy dostává do tlustého střeva.

Dvojtečka

Tlusté střevo je možná jednou z nejhůře pochopených částí celého střeva, protože je tak složité. V tlustém střevě absorbujeme vodu a přeměňujeme obsah potravy na výkaly. Tlusté střevo má další funkce. Jednak zde kromě toho, že zde dochází ke konečnému vstřebávání všech metabolitů (tuků, bílkovin, sacharidů) ve formě aminokyselin, monosacharidů atd., hraje roli i hormonální funkce tlustého střeva. Dochází k uvolňování různých hormonů, které regulují fungování celého střeva a části těla.

Je důležité pochopit, že tlusté střevo obsahuje bakteriální flóru. Je přítomen také v tenkém střevě, ale v tlustém střevě může jeho hmotnost dosáhnout 2-2,5 kg. Jedná se o poměrně velký objem bakterií zapojených do procesu trávení. V procesu evoluce si naše tělo na práci s těmito bakteriemi zvyklo. Jsou velmi důležité pro metabolismus a hrají roli při konečném rozkladu stejných proteinů na aminokyseliny – to je enzymatická funkce.

Bakterie tlustého střeva navíc vylučují řadu hormonů podílejících se na celkovém metabolismu a nedostatek těchto bakterií může způsobit nerovnováhu v těle jako celku. A další důležitou funkcí bakterií je účast na imunitní reakci. Produkují různé T-lymfocyty, interferony a imunoglobuliny. Kvalita střevní flóry má často vliv na různá autoimunitní onemocnění.

Proto zkušený dermatolog, když pacient přijde na schůzku se stížnostmi na různá kožní onemocnění, je velmi pozorný ke stavu střev. A v léčebném režimu musí kompetentní lékař zahrnout léky, které zlepšují a obnovují fungování střev jako celku. Střevo není nějaká sterilní trubice, ale celý ekosystém. A to jak ve fázi tlustého střeva, tak ve fázi tenkého střeva, žaludku a dokonce i dutiny ústní.

Co ovlivňuje funkci střev?

Fungování střev do značné míry závisí na kvalitě přijímané potravy. Nyní máme velké množství vícesacharidových potravin, bohatých na cukry, bílou mouku atd. Všechny tyto sacharidy a cukry, vstupující do těla v přebytku, vytvářejí kyselé prostředí. Po duodenu by již měl být bolus jídla zásaditý. A když sníme hodně cukru, hodně potravin bohatých na sacharidy, bude bolus jídla kyselý, což už v této fázi narušuje fungování trávicího traktu.

Bakterie tlustého střeva nemohou žít v kyselém prostředí, zatímco hnilobné bakterie se v něm vyvíjejí velmi dobře. Antibakteriální funkce je narušena, a když se mluví o dysbióze, dysbióze, jde právě o onemocnění tlustého střeva. V okamžiku, kdy se do tlustého střeva dostane dostatečně velké množství hnilobných bakterií, které nebyly v počáteční fázi zničeny a začnou se množit, potlačují práci dobrých, prospěšných bakterií.

E. coli, o které mnozí slyšeli, také patří k oportunní flóře. Je neškodný a navíc se pozitivně podílí na procesu trávení. Ale když je počet hnilobných bakterií ve střevech velký, E. coli se stane patogenní a začne tělu škodit.

Jak správně léčit kožní onemocnění?

Mikrobiocenóza je správný poměr bakterií, přímo ovlivňuje tělo jako celek. Zde vznikají různá pustulózní onemocnění a autoimunitní onemocnění, jako je lupénka, ekzémy a akné. Dobrý lékař se v takových případech bude snažit antibiotika nepředepisovat, protože antibiotika jsou dvousečná zbraň. Některé bakterie se ničí, ale ničí se i jiné, potřebné bakterie. A zde by správnou léčbou bylo čištění, které zahrnuje:

1. Nejprve je třeba při čištění pamatovat na to, že bolus jídla je vždy zásaditý. To znamená, že musíte vzít nějaké alkalické mikroelementy – to je velmi důležité.
2. Z jídelníčku je také nutné vyloučit potraviny bohaté na sacharidy, které mají kyselé prostředí.
3. Důležité je dodržovat pitný režim.

O významu vody a kvalitě výživy

Dobrá, zdravá voda by měla být tekoucí, usazená nebo filtrovaná. Dá se zahřát na 80 stupňů bez varu. Voda hraje velmi důležitou roli při čištění střev. Dá se říci, že se jedná o rozpouštědlo, díky kterému se tělo začne zbavovat různých fekálních kamenů, odstraňovat toxiny atd.

Kromě toho, že se voda podílí na látkové výměně v těle jako celku, vstřebává se také do krevního oběhu a podílí se na ředění mezibuněčné tekutiny. Pokud mluvíme o kvalitě potravin, pak by to měly být potraviny bohaté na vlákninu. Jedná se o různé tvrdé obiloviny, luštěniny, čerstvé ovoce a zeleninu.

O biotice

Při očistě střev je důležité užívání probiotik a prebiotik. Všechny biotiky jsou obecně prospěšné bakterie a potrava pro tyto bakterie. Jejich úkolem je sladit správnou flóru tlustého střeva.

Obnova flóry obvykle trvá asi šest měsíců, takže je důležité být trpělivý a mít zodpovědný přístup k dodržování doporučení ošetřujícího lékaře. V důsledku nápravy střevní mikroflóry většinou vymizí řada kožních onemocnění.

Jaké jsou nevýhody antiparazitární léčby?

V současné době existuje názor, že je nutné zničit různé helminty, některé prvoky, hrozné stafylokoky, streptokoky. Osobně se domnívám, že kdykoli do těla vneseme nějaké chemikálie, které zničí jednu bakterii, může po ní zemřít celá řada dobrých, prospěšných mikroorganismů.

Když užíváme antiprotozoální terapii, tedy léky, které ničí prvoky a helminty, mimo jiné tím poškozujeme tělo. Protože v lepším případě je helmint paralyzován a přirozeně opouští střevo a v horším případě odumře ve střevním lumen a uvolňuje toxin. V důsledku toho dostaneme intoxikaci těla.

Pokud procházíte antiparazitárním programem, musíte to udělat v mnoha fázích. Protože helminti mají schopnost tvořit cysty. Jsou to vajíčka imunní vůči vnějšímu prostředí. A nejčastěji, když lékaři s takovou terapií začnou, lidi to prostě omrzí. Protože je dost toxický, pro tělo náročný a takříkajíc ne úplně fyziologický.

Nejsprávnějším přístupem je v tomto případě normalizace flóry tlustého a tenkého střeva. Proč je to tak důležité? Protože tato flóra sama produkuje složky (T-lymfocyty, interferony, imunoglobuliny), které ničí helminty, lamblie atd. Jako lékař preventivní medicíny tyto techniky aktivně využívám při léčbě svých dermatologických pacientů v lékařském centru “Léčitel” v Machačkale.

O biologickém rytmu

Ke všemu je velmi důležité pro funkci střev, pro jejich očistu, dodržovat rytmus biologických hodin. Musíte vědět, že střeva pracují v noci a fungují, když spíme. Při noční práci se střeva samočistí.

Pokud jdete spát ve 2 hodiny ráno, znamená to, že vaše střeva začala fungovat až ve 2 hodiny ráno. Pokud chodíte spát ve 11 hodin a vstáváte v 6 hodin, pak je vše v pořádku – umožnili jste správně pracovat střevům a odstranili hrudku v podobě výkalů. Pokud ale chodíte pozdě spát nebo vstáváte velmi pozdě, biologický rytmus je narušen.

Jak docílit pravidelné ranní stolice?

Pro tělo je velmi prospěšné vždy dosáhnout ranní stolice. Během noci prochází potravní bolus všemi částmi střeva a dostává se do esovitého tračníku, konečníku, tedy do konečných úseků tlustého střeva. Tělo je již připraveno se vyprázdnit, aby to všechno vypudilo ven. A to se musí udělat ráno.

V opačném případě budete s těmito toxickými produkty chodit po celý den a vše se vstřebá v tlustém střevě. Není náhodou, že se čistící klystýry provádějí zavedením léků do tlustého střeva. Protože právě v konečníku a sigmoidním tračníku dochází k aktivní absorpci.

Ujistěte se tedy, že po nočním spánku jdete na toaletu. Jak to udělat? Začněte svůj den sklenicí teplé vody a běžte si udělat ranní rutinu. To je signál do střev, že je čas se probudit. Důležité je pít teplou vodu, ta aktivuje enzymatickou funkci a studená voda tento proces pouze blokuje.

Velmi dobrý účinek má i salát ze strouhané mrkve. Mrkev nastrouháme (můžeme dochutit máslem nebo cukrem dle chuti) a sníme na lačný žaludek. Tím se také spustí proces trávení. Ale pokud to nepomůže, musíte jít na ranní procházku. Tím se zlepší střevní motilita a dosáhnete ranní stolice.

To znamená, že vše závisí pouze na vás, nepotřebujete žádné léky ani žádné složité techniky, vše je velmi jednoduché. Pokud budete dodržovat tato jednoduchá pravidla, střeva se vyčistí od toxinů. Musíme také pochopit, že tlusté střevo má speciální záhyby, jako jsou kapsy, ve kterých se nejčastěji ukládají fekální kameny. To je případ, kdy má člověk zácpu a nechodí pravidelně na záchod, tedy nedochází k pravidelné očistě střev. V tomto případě se tvoří fekální kameny, které se stávají hustšími a pak velmi obtížně odstranitelné.

Hlavní součásti čištění

Voda, správný přístup k biotice, správný přístup k výživě, fyzicky aktivní životní styl – to vše jsou důležité složky, které přispívají k očistě. Proto je čištění střev obzvláště důležitou záležitostí.

Dermatologové mají společný názor, že kůže je obrácené střevo. Představte si, že vše na kůži je ve střevech. Pokud jsou na kůži pustuly, platí to i ve střevech. Proto musíte mít seriózní a správný přístup ke gastrointestinálnímu traktu.

Role polynenasycených tuků pro tělo

Z hlediska očisty střev je důležitá i funkce jater. Víme, že játra jsou důležitá v různých funkcích, ale jejich hlavními funkcemi jsou detoxikace a tvorba žluči. A jak můžeme podpořit naše játra? Rozhodně můžeme říci, že se jedná o Omega 3 polynenasycené komplexy.

Potřebujeme správný přístup k omega kyselinám. Jsou jiní, bohužel. Každá farmaceutická společnost považuje za nutné vyrábět Omega. Dostupné jsou také ze lněných semínek a ve formě rybího tuku. Omega 3 v nejkvalitnější verzi by měly být vyrobeny z ryb, a to z ryb ze studených moří, které jsou na tyto polynenasycené mastné kyseliny velmi bohaté.

A nezaměňujte rybí tuk s rybím olejem. Rybí tuk je ta ošklivá látka, kterou jsme byli nuceni pít jako děti. Je poněkud účinná, ale je dost toxická, protože obsahuje spoustu různých tlumivých prvků, různé zbytečné kyseliny, kterým je lepší se vyhnout. A rybí tuk je za studena lisovaný výlisek, obvykle ze hřbetu ryb, které žijí ve studených mořích.

Omega 3 je silný hepatoprotektor, je to produkt, který velmi dobře obnovuje jaterní buňky. Polynenasycené tuky také dokonale obnovují fungování nervového a endokrinního systému. A Omega 3 také zlepšuje kvalitu žluči. Vysoce koncentrovaná žluč vede k tvorbě žlučových kamenů. A když pijete Omega, žluč se stává tekutější a mnohem snadněji prochází žlučovými cestami.

Myslím, že jsem vás přesvědčil, že proces čištění je složitý proces. To je něco, co je třeba dělat déle než jeden, dva nebo tři dny. To je vědomá volba každého a spousta práce na sobě. Zdraví je výsadou každého člověka. My jako lékaři vám pomůžeme, vysvětlíme, řekneme, navedeme vás správným směrem, ale 90 % veškeré práce, její výsledek závisí na vás, na tom, jak budete dodržovat doporučení lékařů.

Musaev Murad Murtazalievich, dermatovenerolog na lékařské klinice Healer v Machačkale, praktické zkušenosti 19 let.

Telefonní číslo pro dotazy a domluvení schůzky s odborníkem: 8-928-517-15-15.

Pozornost! Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro informační účely a jsou určeny pro vzdělávací účely. Materiály zveřejněné na webových stránkách MC „Léčitel“ nenahrazují konzultaci s odborníkem a nelze je použít jako lékařskou radu. Nepodávejte samoléčbu! Pokud se váš zdravotní stav zhorší a objeví se první příznaky onemocnění, měli byste se poradit s lékařem!