Je senna bylina dobrá na pročištění střev? Odhalujeme o ní všechny mýty a zároveň vám prozradíme, jak ji brát, abyste si neublížili.
Senna má několik jmen – cassia aquifolia, alexandrijský list, africká senna, ale je každému známá pro jednu hlavní vlastnost – léčbu střevních poruch. Obsahuje mnoho užitečných látek (steroly, alkaloidy, kyseliny, flavonoidy, linolová, kyselina stearová), z nichž každá má léčivý účinek. Je pravda, že rostlina má poměrně málo kontraindikací a vlastností podávání. Mluvíme o výhodách a škodách byliny senna a také odhalujeme hlavní mýty a stereotypy o ní.
Mýty a pravda o Sennovi
1. Léčivé byliny jsou přírodní a nezpůsobují alergie
Není to tak úplně pravda. I když rostlina roste v ekologicky čisté oblasti, může způsobit alergie. Za prvé kvůli pylu, který je na něm. Senná rýma – alergie na pyl – je jedním z nejčastějších typů, může se objevit u každého, i když se dříve neprojevovala. Před použitím bylinek je proto vždy důležité ujistit se, že na ně není alergie.
2. Bylinu lze užívat nepřetržitě
Přestože se léčivé rostliny zdají být bezpečnější než léky, je důležité k nim přistupovat opatrně. Listy kasie by se neměly užívat dlouhodobě a nekontrolovaně, i když projímavý účinek, který má, je mírnější než ten, který způsobují léky. Při dlouhodobém užívání začíná mít rostlina opačný účinek, negativně ovlivňuje motilitu střev.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
3. Senna není návykový
Tato bylinka je jedna z mála, která naopak může způsobit tělu závislost. Pokud se užívá příliš dlouho, střeva začnou „línit“ a pracovat bez dalšího stimulantu. Lékaři doporučují dělat si přestávky alespoň měsíc a měnit léky.
4. Nálevy se pijí teplé i studené
Je důležité si uvědomit, že senna má zvláštnost – infuze a odvary přinášejí výhody pouze chlazené. I jejich filtrování musí být již vychlazené. Horké nápoje mohou vést ke zvýšené bolesti a křečím.
5. Rostlina vám pomáhá zhubnout
Ve skutečnosti se používá na hubnutí. Ale stojí za to připomenout, že odchází díky diuretickému a laxativnímu účinku, který odplavuje přebytečnou tekutinu z těla. Jen ona jde pryč, ale ne tlustá. Po obnovení rovnováhy tekutin v těle mohou kilogramy nabrat zpět. Pokud potřebujete bylinku senna pro hubnutí, jak ji užívat pro skutečný účinek, závisí pouze na integrovaném přístupu – je důležité nejen pít infuze, ale také omezit stravu a přidat fyzickou aktivitu. Zároveň nezapomeňte pít hodně vody.
Bylina Senna: léčivé vlastnosti a kontraindikace
Výhody
1. Pro zlepšení trávení
To je hlavní vlastnost rostliny. Glykosidy ve složení pomáhají zlepšit fungování trávicího traktu. Působí dráždivě na sliznici, zlepšují peristaltiku a působí mírně projímavě. Bylina senna se používá při zácpě, při léčbě kolitidy, zmírňuje křeče, bolesti břicha a zrychluje metabolismus. Vzhledem k tomu, že účinek byliny je mírnější než u konvenční medicíny, lze ji užívat na hemoroidy nebo anální trhliny. Užívání léku má protizánětlivý a obnovující účinek, zlepšuje chuť k jídlu.
V chirurgii se senna používá k očistě pacientových střev před nebo po operaci.
Organické kyseliny pomáhají bojovat proti škodlivým bakteriím a zlepšují střevní mikroflóru, takže další indikací pro užívání přípravku je dysbióza.
2. K očistě těla
Projímavý účinek nejen pomáhá rostlině vyrovnat se se střevními onemocněními, ale také podporuje odstraňování metabolických produktů, odpadů a toxinů, a to šetrně, bez poškození zdraví (při správném použití a dodržení dávkování). Flavonoidy ve složení zároveň poskytují antioxidační účinek, chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
3. K léčbě jater a ledvin
Krátkodobé užívání léku je předepsáno ke zlepšení toku žluči a léčbě onemocnění jater, ledvin a žlučníku.
4. Na hubnutí
Senna je součástí mnoha produktů na hubnutí a užívá se nezávisle na hubnutí. Výsledek je dosažen díky diuretickému a laxativnímu účinku. Bylina odstraňuje přebytečnou tekutinu a výkaly z těla, čistí ho, a to způsobuje hubnutí. Je důležité si pamatovat, že základem shozených kilogramů jsou přebytečné tekutiny, nikoli tuk. Proto je lepší kombinovat příjem s dietou a cvičením.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
5. Pro péči o vlasy a pokožku
Rostlina se používá i pro vnější použití. Říká se tomu “neutrální henna”. Pomáhá posilovat vlasy, zjemňuje je, činí je lépe upravitelnými a odstraňuje lupy. Zvláště účinný pro hrubé, kudrnaté typy vlasů.
Používá se také k léčbě kožních onemocnění.
Další nemoci, na které se senna užívá:
- Oligomenorea (menstruační nepravidelnosti).
- Glaukom
- Zánět spojivek.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
Kontraindikace
- Individuální nesnášenlivost, sklon k alergiím
- Gastritida, enteritida, kolitida
- Křečovitá zácpa
- Vřed
- Kýla
- Akutní zánětlivá onemocnění dutiny břišní
- Apendicitida
- Proctitis
- Střevní obstrukce
- Selhání ledvin a jater
- Zánět močového měchýře
- Porušení metabolismu vody a elektrolytů v těle
- Těhotenství
- Věk do 4 let
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
Nežádoucí účinky
V případě předávkování a jednoduše nekontrolovaného použití jsou možné komplikace:
- Řezné bolesti, křeče v břiše
- Nadýmání, plynatost
- Těžkost v oblasti pravého hypochondria
- Nevolnost, zvracení
- Špatné trávení
- Poškození vnitřní stěny střeva
- Dehydratace těla
- Závratě, zmatenost
- Selhání srdeční frekvence
- Křeče
- Moč získá hnědý odstín (zhnědnou i střevní stěny)
Příliš nekontrolované užívání vede k závislosti, která se projevuje efektem opačným k efektu terapeutickému – zvyšuje se zácpa, zhoršuje se trávení.
Bylina Senna: návod k použití
Maximální denní dávka je 1,2 g. Maximální délka léčby je 3 týdny.
Rostlina se může užívat ve formě nápoje (odvar, čaj, nálev) nebo v pevné formě (tablety).
Odvary se užívají jednou denně, na noc, 1 ml. Vařit si můžete buď samotné bylinkové listy, nebo hotové filtrační sáčky, které se prodávají v lékárnách.
Léky ve formě tablet se užívají 2-3krát denně před jídlem nebo v noci a ráno na lačný žaludek – 1-2 kusy. Průběh léčby je od 4 dnů do 1 měsíce.
Hlavní pravidla pro přijetí:
- V průběhu kurzu je nutné vypít alespoň 3 litry vody denně, protože kvůli projímavému účinku léku opouští tělo ve velkém množství, což může vést k dehydrataci a ztrátě důležitých solí.
- Je také nutné konzumovat velké množství vlákniny pro obnovení střevní motility.
- Ujistěte se, že dodržujete pokyny na obalu léku nebo pokyny svého lékaře.
- Pokud během léčby nedochází k pohybu střev po dobu delší než 2 dny, musíte léčbu ukončit a poradit se s lékařem.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
4 zdravé recepty
1. Infuze
- 25 g sušených listů přelijte sklenicí vroucí vody.
- Zavřete víko a nechte 2 hodiny.
- Postupy.
- Pijte 1 sklenici denně (děti mohou jen polovinu), postupně, po malých doušcích, maximálně 5 dní.
2. Odvar
- 1 polévková lžíce. Na lžíci suchých surovin přidáme 200 ml převařené vody a na mírném ohni vaříme 5 minut.
- Přikryjeme pokličkou a necháme 30 minut odležet.
- Postupy.
- Vezměte si třetinu sklenice před spaním.
3. Čaj
Působí mírněji než odvary a nálevy, takže ho můžete pít několikrát denně, ale neměli byste ho zneužívat.
- Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce listy se sklenicí studené vody, nechte 4 hodiny.
- Můžete přidat 1 lžičku medu.
4. Bylinkový čaj
K léčbě střev můžete pít nejen sennu samostatně, ale také ji kombinovat s jinými rostlinami.
- Smíchejte sennu, heřmánek, řešetlákovou kůru, kořen kalamusu a semena kopru ve stejných poměrech.
- Nalijte 1 polévkovou lžíci. zalijte směs sklenicí vroucí vody, nechte 10 minut, poté sceďte a ochlaďte.
- Pijte 2krát denně, maximálně – týden. Účinek se nemusí dostavit okamžitě, ale za 2-3 dny.
