Jaký džus je nejlepší pít během těhotenství?

Šťávy obsahují spoustu užitečných vitamínů, které tělo těhotné ženy potřebuje. Ale kvůli vysoké koncentraci živin se často objevují alergie a další nežádoucí účinky. Chcete-li si vybrat šťávu pro těhotné ženy, musíte vědět o vlastnostech každého typu. Nabízíme zdravé nápoje v těhotenství.

Mohou těhotné ženy pít džusy?

V těhotenství je lepší pít čerstvě vymačkaný nápoj. Obsahuje více živin než šťávy z obchodu.

Ovocné a zeleninové nápoje jsou prospěšné pro těhotné ženy, záleží na preferencích ženy. Výhody šťáv jsou následující:

doplnit nedostatek vitamínů v těle;
uhasit žízeň;
posílit imunitní systém;
chránit před viry a nachlazením;
tónovat a dodávat energii.

Šťávy si připravujte doma, rozhodně nebudou obsahovat GMO, barviva ani konzervanty.

Před pitím jakéhokoli nápoje se poraďte se svým lékařem. Každá šťáva působí na tělo svým vlastním způsobem. Mohou se objevit alergie a zažívací potíže, proto začínejte s malými dávkami a teprve v případě, že se neobjeví žádné vedlejší účinky, přejděte k denní dávce.

Nejzdravější šťávy pro těhotné ženy

Zdravá strava je v těhotenství důležitá. Co může být zdravější než čerstvě vymačkaná šťáva? Nabízíme nejzdravější nápoje pro těhotné:

Džus z granátového jablka. Zvyšuje hemoglobin, který během těhotenství klesá. Obsahuje vitamíny B, C, A, PP a E, dále fosfor, železo, vápník a draslík. Nepijte, pokud máte vřed nebo vysokou kyselost žaludku.
Mrkvový džus. Obsahuje maximální přísun karotenu, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku. Pozitivně ovlivňuje stav nehtů, vlasů a pokožky.
Dýňová šťáva. Obsahuje vlákninu a pektiny. Užitečné pro toxikózu, otoky a také zabraňuje zácpě.
Pomerančový džus. Složení obsahuje aminokyseliny, kyselinu listovou, vitamíny A, C a další. Zlepšuje proces trávení, posiluje krevní cévy, normalizuje fungování kardiovaskulárního systému.
Jablečný džus. Posiluje imunitní systém a pomáhá zotavit se z nemoci. Není vhodné pít, pokud máte zánět žaludku nebo vředy.

Nepijte více než sklenici jednoho druhu šťávy denně. Ujistěte se, že čerstvě vymačkaný koncentrát nařeďte vodou, abyste nepoškodili gastrointestinální trakt. Ovocné nápoje pijte hodinu před jídlem a zeleninové nápoje během jídla nebo 15 minut před jídlem. před jídlem.

Broskvová, meruňková, rajčatová, řepná a brusinková šťáva jsou dobré pro těhotné ženy. Ovocné šťávy odstraňují škodlivé látky, ale zeleninové mají regenerační a léčivý účinek.

ČTĚTE VÍCE

Jak správně zasadit čajové růže?

Redakční tým Wday.ru
Čtení dnes

“Byla jsem unesena pro meziplanetární spojení”: dívka porodila po kontaktu se zástupcem mimozemské rasy

Kdo je Gennadij Zajcev a proč ho všichni považují za skutečného hrdinu?
40 komedií, které volí diváci, ne kritici
Duch zatracení a nové smrti: co čeká Kate Middleton a královskou rodinu – psychické odpovědi
Jak vypadaly bohaté ženy za SSSR: 10 fotek, u kterých se vám chce umřít závistí