Každý člověk má na prvním místě péči o své zdraví. Hodně v této věci závisí na výběru jídla. Při dodržování diety na hubnutí je důležité udržovat rovnováhu bílkovin, vitamínů a mikroelementů, které jsou tolik potřebné pro fungování lidského těla. Jaké mléko můžete pít každý den a jaké zvolit při hubnutí, protože hraje důležitou roli při různých dietách? Uvažujme.
Výběr nebude chyba
Jaký je nejlepší způsob konzumace mléka se správnou výživou? Nyní si rychle získávají oblibu jednosložkové diety založené na konzumaci jednoho produktu. Volbou monokomponentní stravy si člověk zužuje jídelníček na jeden produkt. Na jednu stranu to usnadňuje plánování jídelníčku a příprava pokrmů nevyžaduje čas, na druhou stranu se nedostatek prvků důležitých pro tělo projevuje selháním trávicího a dalšího systému. V tomto případě výběr mléka neuškodí, pokud do jídelníčku přidáte obiloviny, zeleninu, ovoce a ořechy.
Než dáte při hubnutí přednost mléku, musíte se ujistit, že nemáte laktózovou intoleranci a tělo ho plně vstřebá. Pokud jeho použití způsobuje nepohodlí, může to být způsobeno přítomností proteinu A1 v něm. Problém lze zcela jednoduše vyřešit přechodem na konzumaci mléka Smart, které obsahuje bílkovinu A2, složením je podobné kozímu mléku.
Dietní složka
Od kojeneckého věku je zdrojem lidské potravy mateřské mléko, které obsahuje bílkovinné složky – kasomorfiny, které hrají klíčovou roli ve vývoji dětského organismu. Cizí kasomorfiny přicházející zvenčí mohou často působit negativně.
A1 kaseiny z kravského mléka, když se rozkládají v gastrointestinálním traktu, mohou být dráždivé, a tím vytvářet problémy s jeho vstřebáváním. Bez mléka však také člověk nemůže žít. Odborníci se domnívají, že právě tento produkt pomáhá stoletým lidem dožít se vysokého věku.
Produkt na hubnutí
Existuje více než jedna dieta, která obsahuje mléko. Jsou založeny na vyváženém výběru potravin, aby se zabránilo zažívacím potížím. Účinnost takové diety je ztráta hmotnosti až 1 kg za den.
Mléčná dieta nasycuje tělo užitečnými látkami, zabraňuje tomu, aby přibíralo na váze a dokonce je i ztratilo, ale taková strava může být škodlivá pro vaše zdraví.
Takové diety mají mnoho kontraindikací, jako například:
- Dieta je kontraindikována u lidí:
- s různými gastrointestinálními patologiemi;
- po operaci žaludku;
- s dermatitidou různé etiologie.
Pravidelná mléčná dieta je kontraindikována u těch, kteří mají poruchy trávení způsobené intolerancí laktózy. Jak správně používat mléko ve výživě? Nedostatečná produkce enzymu laktázy v těle vede k průjmům a bolestem břicha. V tomto případě je nutné při hubnutí upřednostnit bezlaktózovou mléčnou dietu, zařadit do jídelníčku různé obiloviny a ovoce a výrobky obsahující minimální množství laktózy. Může to být kefír, jogurt, sýr, máslo. Pokud však nesnášíte kravskou bílkovinu A1, pak jako jejich základ může posloužit Smart mléko. Zařaďte do svého jídelníčku „Smart Milk A2“!
Redukční dieta
Mléčná dieta, jedna z variant monodiet, může být vhodná pro lidi, kteří nemají zkušenost s intolerancí mléka nebo alergií na mléko. Tuto dietu se doporučuje držet krátkou dobu (ne déle než 7 dní). Než to uděláte, doporučujeme konzultovat se svým lékařem a podstoupit všechna potřebná vyšetření.
Mléčná dieta nasycuje tělo užitečnými látkami, zabraňuje přibírání na váze a dokonce i hubnutí, nicméně dlouhodobé pití běžného kravského mléka může hodně zatížit trávicí trakt, proto doporučujeme kupovat mléko A2 , neobsahuje protein A1, ale výrobky z mléka A2 jsou lehce stravitelné. Jedná se o přírodní produkt, takže je vhodný pro děti i dospělé.
“Mléčná dieta”, denní menu:
- snídaně – banán, 200 ml kefíru nebo jogurtu;
- druhá snídaně – 150–200 ml mléka;
- oběd – 300–350 gramů zeleninového salátu, ochuceného nízkotučnou zakysanou smetanou, řeckým nebo běžným jogurtem, 1 vejcem a ořechy;
- odpolední svačina – 100 g tvarohu, 100 g obilovin nebo otrub (volitelně) s mlékem;
- večeře – 200 ml kefíru, 1 jablko, nebo jakékoliv jiné ovoce s nízkým glykemickým indexem.
Je pozoruhodné, že není nutné upřednostňovat nízkotučné produkty. Obsah tuku v mléce a mléčných výrobcích z velké části neovlivňuje obsah kalorií, je prospěšný, omlazuje organismus a bílkoviny a vápník v něm obsažené pomáhají předcházet negativním trendům při hubnutí.
Výhody Smart Milk A2
Před dvaceti lety se novozélandským vědcům podařilo objevit krávy, v jejichž mléce chybí protein A1. Nyní máme i toto plemeno skotu! Rusové dokážou ocenit zdravý produkt tím, že jej zařadí do svého každodenního jídelníčku, a také jej používají v dietní výživě.
Naše produkty jsou vyrobeny výhradně z mléka A2, které je lehce stravitelné, příznivě působí na trávicí systém a nezpůsobuje alergie. Naprosto přírodní, vhodné pro děti i dospělé. Je vhodné i pro ty, kteří neplánují hubnout, ale prostě hledají to správné mléko na cappuccino.
