Bolest v krku může způsobit, že se cítíte omámeni, máte horečku, není vám dobře a často je prvním příznakem nachlazení. Zde jsou některé z našich nejlepších tipů, které vám pomohou rychle získat úlevu od bolesti, včetně marshmallows a kuřecí polévky.

Není nic horšího než bolest v krku, snad kromě silného kašle. Většina případů bolesti v krku, známé také jako faryngitida, je způsobena nachlazením nebo chřipkou a časem odezní, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste urychlili zotavení nebo zmírnili bolest.

Co způsobuje bolest v krku?

Bolest v krku znamená nepohodlí při polykání, svědění nebo podráždění krku. Někdy je dokonce těžké mluvit, protože vaše mandle otečou a zanítí. Můžete mít potíže s polykáním jídla a tekutin a bolest se může zhoršit, když se pokusíte polykat. Může se jednat o virovou nebo bakteriální infekci. Jak se zbavit nebo zmírnit bolest v krku?

Zda se můžete zbavit bolesti rychle nebo ne, závisí zcela na důvodu, proč máte bolest v krku. Někdy bolest v krku nemusí úplně zmizet za den; to může trvat několik dní. Bolest v krku způsobená patogeny, jako je streptokok, může vyžadovat antibiotika. A samozřejmě, pokud vaše bolest v krku nezmizí během několika dní, měli byste se poradit se svým lékařem.

Jednejte včas, když se objeví příznaky

Nedělejte, že je všechno v pořádku, dokud to nebude opravdu špatné. Odborníci doporučují pátrat po následujících příznacích bolesti v krku nebo nachlazení: škrábání nebo bolest v krku při polykání nebo mluvení, oteklé nebo citlivé uzliny na krku, bílé skvrny na mandlích nebo zastřený/změněný hlas. Když zaznamenáte příznaky, začněte co nejdříve dodržovat tyto tipy. Včasná léčba může znamenat rychlé uzdravení bez komplikací.

rekreace

Spánek je nejlepší lék. Pokud můžete zůstat v posteli, odpočívejte. Většina bolestí v krku je způsobena kašlem nebo nachlazením, takže je lze léčit doma. Odpočinek je jedna z nejlepších věcí, kterou pro sebe můžete udělat, když se cítíte na dně. Takže zrušte své plány a vyspěte se. To ušetří energii a umožní vašemu imunitnímu systému bojovat proti jakýmkoli virům a bakteriím. To také umožní vašemu hlasu odpočívat, abyste ho nedráždili.

ČTĚTE VÍCE
Kdy je možné pěstovat plodiny?

Spaní se zvlhčovačem

Použijte zvlhčovač v noci nebo praktikujte inhalaci páry, abyste zklidnili zánět a bojovali proti suchému vzduchu. To zvlhčuje hrdlo a snižuje podráždění. Pokud spíte se zvlhčovačem, můžete se probudit s znatelně lépe.

Pijte více tekutin

Pijte hodně studených nebo teplých tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Vyhněte se velmi horkým nápojům. Pokud vás omrzela všechna ta voda, můžete pít i čaj. Bylinný čaj může poskytnout úlevu, ale lístky černého, ​​zeleného nebo bílého čaje obsahují antioxidanty, o kterých se předpokládá, že posilují imunitní systém a zabraňují infekcím. Můžete přidat i trochu medu.

Zkuste pít hodně teplých tekutin jiných než kofein. Můžete se podívat na nápoje, jako je vývar, čaj bez kofeinu a teplá voda s medem, abyste uklidnili hrdlo. Tekutina vám umožní udržet hrdlo vlhké.

Kloktejte slanou vodou

Kloktání slanou vodou několikrát denně pomáhá snižovat otok v krku a čistí hlen, čímž pomáhá vyplavovat bakterie. Rozpusťte půl lžičky soli ve sklenici vody. Pokud je soli příliš, přidejte trochu medu. Po vykloktání vodu vyplivněte a nepolykejte.

Drž se dál od dráždivých látek

Pokud vás bolí v krku, věnujte pozornost svému okolí. Vyhněte se kontaktu s kouřem, čisticími prostředky a jinými dráždivými látkami. Nechcete, aby vzduch kolem vás zhoršoval bolest v krku.

Léky

Pastilky a spreje. To může fungovat, protože pastilky stimulují produkci slin a pomáhají tak udržovat vaše hrdlo vlhké. Pro větší úlevu vybírejte takové, které obsahují chladivé přísady. Jsou volně prodejné v každé lékárně a obvykle obsahují uklidňující přísady, jako je zinek nebo med, které dočasně zmírňují nepříjemné pocity při bolestech v krku a potlačují kašel. Buďte ale opatrní, pokud kašlete nebo příliš poleháte. Lékaři radí vyhnout se pastilkám, pokud hrozí jejich vdechnutí při kašli.

Funguje kuřecí polévka?

Každému někdy jeho matka nebo babička řekla, aby zkusil kuřecí polévku. Ale opravdu to pomáhá? Vývar může pomoci zmírnit bolest v krku, protože lékaři se domnívají, že sodík má protizánětlivé vlastnosti a může vám také pomoci, abyste se cítili lépe a uklidnili vaše hrdlo. Je tu také další výhoda, že vás vyživuje, když pravděpodobně nechcete moc jíst.

ČTĚTE VÍCE
Co dělat, když je rostlina zmrzlá?

Oplachování nosu

Výplach nosu slanou vodou nezní dobře, ale může pomoci. Výzkum to potvrzuje. V roce 2008 zaznamenaly děti, které si šestkrát denně vyplachovaly nos vodou, určitou úlevu od příznaků nachlazení. Pamatujte, že oplachování může také odstranit případný ochranný hlen, který se nahromadil.

Vyrobte si ledové lízátko

Pokud máte příliš velké bolesti, můžete udělat ledové puky. Olizování pastilek zmírní bolest v krku a znecitliví postiženou oblast.

Vyhněte se spouštěcím potravinám

Pokud je vaše bolest v krku způsobena refluxem kyseliny, snažte se vyhnout dráždivým potravinám. Mezi nejčastější potraviny, které mohou zhoršit účinky refluxu kyseliny, patří káva, kořeněná jídla, citrusové plody a vše s vysokým obsahem tuku.

Vědět, kdy navštívit lékaře

Jak již bylo uvedeno dříve, ne všechny bolesti v krku lze vyléčit sami. Méně závažné způsobené faktory prostředí, alergiemi nebo nachlazením by měly odeznít samy a lze jim pomoci volně prodejnými nebo domácími léky. Pokud ale příznaky přetrvávají, může se jednat o onemocnění, které vyžaduje antibiotika nebo jinou formu léčby pod dohledem lékaře.

  1. Agarwal, A., a kol. “Hodnocení účinnosti lékořicového kloktadla pro zmírnění pooperační bolesti v krku: prospektivní, randomizovaná, jednoduše slepá studie.” Anestezie a analgezie 109.1 Červenec 2009: 77-81.
  2. Americká osteopatická asociace. “Bolest krku? Vědět, kdy zavolat doktora.” http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-he. .
  3. Drutz, J.E. “Bolest v krku u dětí a dospívajících: Symptomatická léčba.” UpToDate. Září. 16, 2016. http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-children-and-adolescents-symptomatic-treatment?sourc. .
  4. Johnston, C. S., a kol. “Ocet: léčebné použití a antiglykemický účinek.” MedGenMed 8.2 (2006): 61. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/.
  5. Linus Pauling Institute OSU. “Česnekové a organosírové sloučeniny.” http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/česnek.
  6. Stead, W. „Edukace pacientů: Bolest v krku u dospělých (Beyond the Basics).“ 31. května 2016. http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics.