Těhotenství je zvláštní a vynikající stránka v životě budoucí matky. A opravdu chci, aby to dopadlo co nejlépe. Naše zdraví závisí na tom, zda jíme zdravé jídlo.
Mnoho základních vitamínů se nachází v tak exotickém ovoci, jako je pomelo. Ale je možné jíst pomelo během těhotenství? Jaký je jeho přínos nebo škoda v různých časech? Existují nějaké kontraindikace pro jeho použití? Pojďme se na všechny tyto otázky podívat blíže.
Co pomelo obsahuje?
Mohou těhotné ženy jíst pomelo? Ano ☑! Toto ovoce je zdrojem mnoha vitamínů a minerálů. Níže je několik zajímavých informací o tom, co je v tomto exotickém citrusovém ovoci.
| Draslík | 230 mg | Suché látky | až 11% |
| Vápník | 25 mg | Protein | až 0,7% |
| Fosfor | 4 mg | Tuky | až 0,3% |
| Sodík | 1-2 mg | Vlákno | až 0,8% |
| Železo | 0,5 mg | Ash | až 0,7% |
| vitamin C | 40 mg | ||
| Beta karoten | 25 mg | ||
| V1 | 0,06% | ||
| V2 | 0,03 mg | ||
| V5 | 0,25 mg |
Kromě toho ovoce obsahuje kyselinu listovou, vitamín A, pektiny a silice. Je schopen aktivovat imunitní systém a chránit před chřipkou a nachlazením.
Jak je pomelo užitečné pro těhotné ženy v různých fázích?
Pomelo během těhotenství v 1. trimestru pomáhá zlepšit chuť k jídlu. Během tohoto důležitého období těhotná matka často trpí toxikózou a otoky. Ale s pomocí pomelo během těhotenství v prvním trimestru se můžete těchto problémů zbavit. Citrus má příjemnou sladkokyselou chuť, která sníží pocit nevolnosti.
Pomelo během těhotenství ve 2. trimestru bude mít pozitivní vliv na nervový systém a zlepší náladu. Zkuste před běžnou snídaní ochutnat pár kousků ovoce a uvidíte sami. Také pomelo v těhotenství ve druhém trimestru pomůže tělu nastávající maminky získat mnoho nezbytných vitamínů a mikrominerálů.
Je možné vyzkoušet pomelo v těhotenství ve třetím trimestru?V tomto období je důležité být obzvláště opatrný. Jíst velké množství ovoce ve 3. trimestru totiž vede k plynatosti a nadýmání. A díky vysokému obsahu kyseliny askorbové v citrusových plodech se snižuje srážlivost krve. V důsledku toho může dojít k obtížnému porodu. Proto V těhotenství ve 3. trimestru je lepší pomelo nepoužívat, aby nenarozené dítě narodil se zdravý a ty jsi byl šťastný.
Škody v 1,2., 3. a XNUMX. trimestru
V 1. a 2. trimestru může mít pomelo během těhotenství následující negativní⛔ důsledky:
— alergické reakce, protože mluvíme o citrusech;
– zvyšuje hladinu estrogenu, díky čemuž je krev hustší;
— zhoršuje problémy trávicího traktu;
– někdy způsobuje svědění a zarudnutí kůže.
Ve 3. trimestru pomelo u těhotných žen často způsobuje nadýmání a plynatost . Pokud na sobě tyto příznaky zpozorujete, je lepší přestat jíst ovoce. Ještě lépe se poraďte se svým lékařem⚕️, které ovoce je pro vás nejvhodnější.
Jak vybrat pomelo?
Existuje 5 základních pravidel pro výběr pomela:
- na slupce nejsou žádné promáčkliny ani poškození;
- je elastický a hladký;
- barva je jednotná nebo má červené strany, ale neměly by tam být žádné zelené plochy;
- měli byste cítit vůni ovoce i přes jeho slupku;
- neměly by na něm být žádné výrůstky.
Nekupujte ♂️ ovoce, ve kterém po stlačení na oblast stonku zůstane důlek. To naznačuje, že citrusové plody se pokazily. A pokud je na slupce mnoho tmavých vínových teček, pak byly při pěstování použity chemikálie.
Existují nějaké kontraindikace pro použití?
Následující onemocnění jsou kontraindikována:
– akutní hepatitida;
– nefrit;
– onemocnění urolitiázy;
– onemocnění žlučníku a jater;
– patologie ledvin.
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších a nejkrásnějších období v životě ženy. Aby ho ale nic nezastínilo, je potřeba být při výběru potravin obezřetný. S pomocí našeho článku nyní dobře znáte výhody a poškození pomela pro těhotné ženy. Pokud tato doporučení vezmete v úvahu, pak vám konzumace ovoce jen prospěje!
