Ztratit svého nejlepšího chlupatého přítele, ať už je to pes nebo kočka, může být velmi obtížné. Více než 85 % majitelů uvádí příznaky smutku po smrti svého mazlíčka a více než třetina z nich prožívá smutek a bolest až šest měsíců. Pro 12 % lidí taková ztráta představuje jednu z nejtěžších traumatizujících událostí v jejich životě. Pocity po ztrátě se mohou časem snižovat, přetrvávat nebo zesílit.
Psi nebo kočky jsou hlavními mazlíčky – lidskými společníky, jejichž hlavním úkolem je vyměňovat si náklonnost a lásku se svým majitelem. Společenská zvířata mají pozitivní vliv na zdraví a pohodu lidí. Podporují psychický a emocionální rozvoj jedince posilováním hodnot, jako je láska, loajalita, radost, disciplína a zodpovědnost. To jsou hodnoty, které zvířata učí děti i dospělé. Kromě toho snižují pocity osamělosti, zvyšují sebeúctu a rozvíjejí u dětí pocit připoutanosti. Pomáhají také zlepšovat klima v rodině a usnadňují navazování známostí a interakci mezi dříve neznámými lidmi.
Společnost domácího mazlíčka je spojena s vyšším sebevědomím majitele, pozitivismem v jednání a nižší mírou osamělosti. Z tohoto důvodu jsou společenská zvířata považována za zdroj sociální a emocionální podpory pro své majitele, kteří jsou vždy spokojenější se životem než ti, kteří společenská zvířata nemají. Bylo zjištěno, že majitelé domácích mazlíčků se zřídka nebo nikdy necítili osamělí, snadno si navazovali nové přátele a měli více lidí, na které se mohli v případě nouze nebo krize obrátit, ve srovnání s lidmi bez domácích mazlíčků. Byla také identifikována schopnost domácích zvířat poskytovat důležitou podporu v těžkých časech a sloužit jako náhrada lidské náklonnosti.
To, jak ztratíte domácího mazlíčka – ať už z přirozených příčin, nehody nebo nutnosti utracení vašeho mazlíčka kvůli těžké nemoci, která znemožňuje účinnou léčbu – má velký dopad na váš smutek.
Rozhodnutí o eutanázii je extrémně bolestivé kvůli pocitům viny a tragickým okamžikům odloučení. Náhlá smrt, například v důsledku sražení autem nebo napadení silnějším zvířetem, vás připraví o možnost se na ztrátu psychicky připravit a vede ke stavu psychického šoku.
Když kočka nebo pes zemře doma, je to dobré pro mazlíčka, který je v posledních hodinách ve známém a známém prostředí, kde se mu dostává pozornosti a náklonnosti. V tomto případě mají členové rodiny možnost se se svým mazlíčkem rozloučit. Ale na druhou stranu, sledovat, jak zvíře měsíce trpí, se může stát emocionálně nesnesitelným a vést k těžkému psychickému traumatu.
Ztratit milovanou kočku nebo psa je stejně těžké jako ztratit milovanou osobu.
Mnozí, kteří zažili smrt domácího mazlíčka, vědí, že to může být podobné jako ztráta člena rodiny nebo blízkého přítele. Smrt domácího mazlíčka vede k hlubokému a bolestivému zármutku kvůli navázanému hlubokému citovému spojení – náklonnosti a čisté vzájemné lásce. Studie zveřejněná v časopise Perspectives in Psychiatric Care potvrzuje, že ztráta drahého a milovaného mazlíčka může mít extrémně negativní dopad na fyzické i duševní zdraví člověka. Reakce smutku po smrti kočky nebo psa je v mnoha ohledech srovnatelná s reakcí po smrti člena lidské rodiny.
Smrt domácího mazlíčka je obzvláště těžké snášet, když hrálo roli „náhradního zvířete“ – tedy emocionálně rozjasnilo nepřítomné nebo odcházející členy rodiny – děti, manžele nebo rodiče. Naše „vnitřní děti“ často umisťujeme do našich mazlíčků – do těch dětských částí nás samých, které naléhavě potřebují přijetí a lásku. A tím, že svého mazlíčka milujeme, hýčkáme a staráme se o něj, ve skutečnosti pečujeme o své vnitřní dítě. A může zmizet nebo zamrznout po smrti kočky nebo psa, do kterého byl umístěn. Spolu s vnitřním dítětem může zmizet radost, vitalita, kreativita – vše, co činí náš život bohatým. Studie provedená v Latinské Americe ukazuje, že pro 36 % majitelů zvíře nahrazuje rodinu, pro 29 % je to přítel, pro 15 % nahrazuje syna nebo dceru, pro 9 % je to společník, pro 7 % slouží jako zdroj neustálé radosti a ve 4 % – vnímán jako bratr nebo sestra.
Také obrazy rodičů, skutečných dětí, různých fantazijních ochránců a kouzelných zvířat jsou často umístěny do koček a psů. V tomto případě se domácí zvířata promění v externí zdroj zdrojů nezbytných pro život člověka. A se smrtí zvířete taková vnější psychická podpora, nevědomky vytvořená majitelem mazlíčka, mizí.
Z tohoto důvodu může být smrt psa nebo kočky jedním z nejtěžších okamžiků v životě člověka, a to i přesto, že na sociální úrovni není taková ztráta často uznávána jako ztráta, která má stejný emocionální a duševní dopad jako smrt člověka. milovaného člověka.
Jaké emoce zažíváme po smrti milovaného mazlíčka?
První, co zažíváme po smrti domácího mazlíčka, je emoční bolest. Závažnost bolesti závisí na síle emocionálního spojení s odešlou kočkou nebo psem. Dále pak pocit viny, hluboký smutek, melancholie, nostalgie, stud, pocit vnitřní devastace a zoufalství, někdy nepochopení toho, co se děje, citová otupělost.
V závislosti na roli, kterou mazlíček v životě člověka sehrál, může jeho odchod vyústit v pocit osamělosti, odmítnutí, ztrátu podpory a ztrátu smyslu existence. Na rozdíl od smutku ze ztráty člověka je smutek po domácím mazlíčkovi intenzivněji podbarven pocitem viny, protože majitelé sami sebe vnímají jako zodpovědné za svůj osud. Vina může být nejintenzivnější v případech eutanazie a neočekávané smrti v důsledku nehody nebo nehody.
Podle většiny majitelů, kteří ztratili své mazlíčky, byly počáteční emoce, které po ztrátě zažili, smutek, smutek a nostalgie (62 %), následovaly pocity bolesti (15 %), pláč (8 %), pocity bezmoci a pocit viny (5 %), deprese, smutek, úzkost, devastace, smutek a silný stres (po 5 %). 86 % majitelů uvedlo, že se jejich životy změnily trochu, 6 % se změnilo hodně a 8 % nevěřilo, že ztrátou vůbec neutrpěli.
Pocity, které majitelé pociťovali po dlouhou dobu ohledně ztráty svých mazlíčků, byly smutek (31 %), dobré vzpomínky na svého společníka (22 %), nostalgie (9 %), smutek (9 %), úzkost ( 2 %).
Když zvíře zmizí, neznalost jeho osudu způsobí vnitřní konflikt, což vede ke smutku a nejistotě.
Smrt v důsledku eutanazie (uspání) může zkomplikovat emocionální reakci majitele, zvyšuje intenzitu a trvání bolesti, zvyšuje úzkost, takže majitel pochybuje, zda rozhodnutí bylo správné a zda je v souladu s zodpovědnost za život a pohodu zvířete. Můžete se například cítit provinile nebo obviňovat ostatní z toho, že nemoc nerozpoznali dříve, neudělali něco dříve, že si nemůžete dovolit jiný typ léčby nebo doplňkové léčby, že jste se rozhodli pro eutanazii příliš brzy nebo příliš pozdě nebo že jste nedbalý a způsobující poškození vašeho mazlíčka.
Proces truchlení pro zemřelého chlupatého mazlíčka
Když ztratíte milovaného mazlíčka, procházíte stejnými fázemi smutku, jako když vám zemře někdo blízký:
1. Odmítnutíkdyž se stále nedokážeme smířit s tím, že naše milovaná kočka nebo pes už není mezi námi. Může se zdát, že mazlíček je neviditelně poblíž, že se stala chyba – a je naživu, ale je někde v jiném prostoru nebo na jiném místě. To je zcela normální a je to normální součást psychologického obranného mechanismu, který dává psychice čas začít se přizpůsobovat těžké ztrátě.
V této fázi byste se neměli zbavovat hraček a předmětů svého mazlíčka – mohou pomoci udržet emocionální spojení s vaším milovaným stvořením, které opustilo tento svět. Měli byste respektovat pocity majitele a nesnažit se ho zbavit jeho iluzí. Někdy mohou majitelé dokonce předstírat, že se nic nestalo – jako by se kočka měla vrátit domů z procházky a pokračovat v běžných domácích pracích, pokračovat ve výměně vody v misce a krmení svého oblíbeného zvířete. Jen je třeba dát čas psychice, aby nashromáždila potřebné zdroje pro uvědomění a začala přijímat ztrátu.
2. Fáze vyjádření emocí: smutek, melancholie, vztek... Když psychika nabere na síle a dokážete si přiznat, že kočka nebo pes už s vámi nejsou, následuje nával nebo výbuch projevu potlačovaných emocí. To je nezbytné pro normální proces smutku a truchlení – i pro silné muže. Potlačené emoce se dříve či později projeví v podobě psychického, psychického či psychosomatického problému. Duševní bolest může být prohloubena pocitem, že člověk nemůže tak silně prožívat smutek ze ztráty „jen zvířete“, nikoli člověka. Tento názor může podporovat společnost, někteří náboženští vůdci a dokonce i psychologové. Tento přístup je však typickou devalvací hlubokých citů. Vychází ze dvou důvodů: nejčastěji tito lidé sami nikdy nezažili ztrátu domácího mazlíčka a možná ani neumí milovat. Můžete od nich slyšet devalvující fráze: „ano, život je takový“, „je to jen mazlíček“ nebo „musíš si na to zvyknout“.
Musíte vědět, že máte právo na jakékoli emoce, které máte, které je třeba vyjádřit kvůli vaší ztrátě. Neměli byste se cítit provinile za to, že se cítíte smutní nebo dokonce v depresi ze ztráty vašeho mazlíčka. Pocity by neměly být potlačovány, protože se cítíte souzeni.
Máte plné právo plakat, vzlykat, zlobit se, vztekat se, vztekat se nebo jednoduše mluvit o tom, co prožíváte – ať už to vaše psychika považuje za nutné. Pokud potřebujete být sami, je to vaše plné právo. Pokud potřebujete být ve společnosti blízkých, požádejte ty, kteří vás budou citově podporovat, aby byli s vámi. Pokud takoví lidé nejsou, zavolejte na linku psychologické pomoci a řekněte o svých pocitech psychologovi.
Zvláště pokud smrt vzala vašeho mazlíčka náhle a neměli jste čas se s ním rozloučit – proveďte rozlučkový rituál, vzpomeňte si na něj, prohlížejte si fotografie a videa, vyjadřujte svou lásku, svůj smutek, požádejte o odpuštění za to, čím jste se provinili nebo se považujete za vinného..
Při prosbě o odpuštění zároveň vraťte svému mazlíčkovi zodpovědnost za jeho život a vyhraďte mu právo na činy, životní styl a činy, které by mohly přímo či nepřímo přispět k nepříznivému výsledku. Pamatujte, že ačkoli jste byli zodpovědní „za toho, koho jste si ochočili“, nebyli jste schopni 100% kontrolovat vše, co se s mazlíčkem stalo. Také nejste schopni kontrolovat jednání třetích stran nebo prostředí, které by mohlo vašemu mazlíčkovi způsobit újmu. A to se ještě nikomu nepodařilo zvrátit přirozené stárnutí a chřadnutí těla.
V duchu dokončete vše, co jste chtěli se svým mazlíčkem dělat, ale neměli jste na to čas – jděte na speciální místo, kupte mu chutné jídlo, řekněte mu o své lásce k němu. Můžete svému mazlíčkovi napsat dopis, ve kterém řeknete vše, co jste mu nestihli říct. Udělal jsem přesně toto:
«Můj milý Richarde, jsem ti věčně vděčný, že jsi se objevil v mém životě a životech mých blízkých. Nečekal jsem, že se bude zdát, že „jen kočka“ dokáže tolik rozdávat a učit nezištné lásce a náklonnosti, bezpodmínečné oddanosti, ušlechtilosti, vytrvalosti, odvaze a statečnosti, schopnosti bránit se bez agrese a nevzdávat se. v nejtěžších situacích. Tvůj vzhled mě změnil a udělal ze mě mnohem lepšího člověka, zlepšil vztahy v rodině a všechny spojil. Stali jste se rovnocenným členem rodiny a vychovali naši nejmladší dceru, která se naučila všechny vaše životní lekce, což jste prokázali svým bezvadným chováním.
Odpusť mi, že jsem tu pro tebe nebyl tvůj poslední den. Odpusť mi, že jsem si s tebou v posledních letech dost nehrál, ačkoli jsi byl stále hravý. Omlouvám se, že jsem si do domu přivedl druhou kočku, na kterou jsi na mě žárlil a která mi vzala hodně pozornosti a připravila tě o ni. Tato kočka ale vždy zůstane jen kočkou – jste skutečný hluboký a jedinečný člověk.
Mrzí mě, že jsem netrval na pravidelných lékařských prohlídkách, že jsem včas nerozpoznal nebezpečí vznikajících příznaků. Ale víte, že ačkoliv si to vyčítám a mám iluzi naděje, že se všemu dalo předejít a napravit, tři nezávislí lékaři řekli, že není šance na záchranu.
Zjistil jsem jen, že jsi byl pryč po tom všem, co se stalo. Byla s tebou moje dcera a udělala těžké rozhodnutí, které tě zachránilo od začátku tvého utrpení. Operace by vám jen prodloužily život o měsíce, ale přinesly by vám spoustu bolesti a utrpení. Proto jsi prostě usnul a už se neprobudil.
Moc mi chybíš, hodně pláču a je mi smutno, vzpomínám na náš život s tebou. Ale už tě nebudu zdržovat svojí bolestí. Nechal jsem tě jít s láskou.
A opravdu doufám, že jednoho dne, pokud budeš chtít, využiješ další ze svých 9 životů a vrátíš se ke mně v masce, ve které uznáš za vhodné. Možná od vás ještě budu potřebovat lekce). Počkám na tebe!”
Pokud vaše kočka nebo pes před smrtí nechápal, co se s ním stalo – proč zemřel nebo byl uspán – řekněte mu v duchu, jako dítěti, jednoduše a jasně, co se mu stalo, jak mu bylo možné pomoci a co ne, proč ho smrt eutanazií ušetřila velkého utrpení.
V závislosti na svých náboženských nebo mystických názorech můžete vyjádřit naději, že váš mazlíček zaujme své místo v nebi nebo se jeho duše bude moci vrátit na zem v podobě kotěte nebo štěněte, a pokud bude chtít, bude být schopen vrátit se k vám nebo k novému dobrému a milujícímu majiteli.
Podívejte se zblízka, jaká část vaší duše odešla s vaší milovanou kočkou nebo psem. Pokud vidíte nebo chápete, co to je, poděkujte svému mazlíčkovi, že držel část vaší duše, vašeho srdce, vaší lásky – ale vezměte si je zpět k sobě, abyste si dali příležitost dál žít a milovat: „I když jsi ty, moje kočka nebo pes, odešel, moje duše, moje láska, moje vitalita zůstávají se mnou. A nebudu tě litovat, můj drahý příteli, ale prostě si tě budu pamatovat a milovat. Navždy jsi zaujal místo v mé duši a rodinném systému – místo opravdového přítele a navždy zůstane tvoje, bez ohledu na to, kde jsi.”
Pokud váš mazlíček „zaujímá místo“ vašeho dítěte, manžela nebo rodiče, pak budete s největší pravděpodobností potřebovat pomoc psychologa, který vám pomůže „rozvázat“ takové vazby a osvobodit vás i zesnulého mazlíčka.
3. Rekonstrukce sebe sama a svého místa ve světě – to je, když pochopíte, že ke ztrátě skutečně došlo, a žádným způsobem – ani magickým, ani obětním nebo jiným způsobem, mazlíčka nelze vrátit. Zároveň uvidíte, že ztráta narušila mnoho každodenních činností a podmínek, o kterých jste nikdy předtím nepřemýšleli, jako je procházka se psem a hraní v parku, hraní a příjemné večery s kočkou, diskuse o dovádění vašeho mazlíčka, chatování v chovatelském klubu a mnoho dalšího. No, je čas naplnit život novými významy, nápady a cíli. S faktem ztráty se přitom postupně smiřte. Záchvaty smutku a smutku mohou přicházet periodicky nebo náhle, ale s každým dalším dnem, týdnem nebo měsícem bude jejich závažnost stále méně závažná.
4. Přijetí a vymáhání. Když vidíte, že se nemůžete vyhnout tomu, abyste si vzpomněli na svého milovaného chlupatého přítele a nemluvili o něm, že na něj vzpomínáte s klidným šťastným úsměvem, vzpomínáte především na radost a lásku, kterou jste spolu sdíleli, a to, co vám zůstane v paměti, je jen velká vzájemná náklonnost, pochopíte, že jste na cestě k uzdravení.
Pokud chcete, vytvořte si místo paměti s fotografiemi své milované kočky nebo psa – bude to symbol psychologického přijetí ztráty domácího mazlíčka.
Až budete připraveni, můžete přemýšlet o pořízení nového mazlíčka.. Ale neberte ho příliš brzy, aby se nový chlupáč nestal „zástupcem“ toho zesnulého. V závislosti na vašich pocitech si můžete vzít nového mazlíčka stejného nebo jiného plemene – jak vám srdce říká. Přistupujte k výběru jména pro něj stejným způsobem – rozhodněte se, zda dáte kočce nebo psovi jméno zesnulého přítele, nebo zda to bude nová stránka vašeho vztahu s novým člověkem. Nikdo nemůže potvrdit ani vyvrátit, zda se k vám duše vašeho starého oddaného přítele bude moci vrátit v nové inkarnaci. Cítíte to jen vy sami.
Každý z nás se samozřejmě se ztrátou vyrovnává jinak a ne všichni potřebujeme na zotavení stejný čas. Někdy nemusí být proces truchlení vyřešen a může přejít v depresi. V tomto případě budete potřebovat pomoc odborníka na duševní zdraví.
Jaké příznaky mohou naznačovat, že možná budete muset vyhledat pomoc:
- Silné a přetrvávající pocity viny, sebepodceňování, myšlenky, že byste měli trpět
- Nepřetržité cykly viny a hněvu
- Myšlenky na ukončení bolestivého stavu smrtí
- Pocity bezcennosti, bezvýznamnosti a bezvýznamnosti
- Neschopnost normálně žít a pracovat
- Schopnost vidět nebo slyšet věci, které ostatní nevidí a neslyší
- Breaking Bad Care
- Vznik psychosomatických onemocnění
Život zvířete je kratší než život člověka a bez ohledu na to, jak moc by si člověk přál opak, bolest ze ztráty je nevyhnutelná. Psychoterapeut Pavel Bukov pro Mail.ru Pets řekl, jak se s tím vyrovnat sami a s pomocí blízkých.
Jaká je ztráta mazlíčka z psychologického hlediska?
Nejužší a nejemocionálnější spojení člověka se vytváří se společenskými zvířaty: psi, kočky atd. Inteligence psa je srovnatelná s inteligencí tří až čtyřletého dítěte, je schopen si zapamatovat několik set slov a udržovat blízké vztahy. —totéž platí pro nezávislejší kočky. Člověk na oplátku promítá do mazlíčka mnoho důležitých emocí a hodnot a uspokojuje jeho potřebu se o někoho starat.
Majitelé si svých mazlíčků ve většině případů váží natolik, že na sobě často šetří, ale pro své mazlíčky kupují to nejlepší. Je jasné, že odchod takového mazlíčkového společníka prožívá úplně stejně jako smrt blízkého člověka. V psychologii existuje pojem „ztráta“ – nejčastěji to znamená smrt nebo oddělení. Existují pojmy „smutek“ a „truchlení“. Lidé truchlí, když ztratí životního partnera (smrt nebo rozchod, rozvod), nebo když se rozejdou s přáteli. Ztráta zvířete může spadat do kterékoli z těchto kategorií.
Jaké jsou fáze smutku a proč je naše psychika potřebuje?
Smrt domácího mazlíčka zcela zapadá do obecného nástinu ztráty a zármutku, takže na ni lze aplikovat známý psychologický model nazvaný „Fáze smutku a pohyb ve stádiích smutku“.
První fází je šok. Člověk zažívá odtržení od reality a upadá do emocionální strnulosti. To, co se stalo, se zdá nepravděpodobné a přichází emoční vyčerpání. Je nemožné pochopit, jak mohou ostatní žít normálně. Šok nejčastěji nastává, pokud zvíře nečekaně uhyne, a trvá týden až dva až tři měsíce.
K šokové fázi nemusí dojít, pokud starší mazlíček zemře přirozeně a je předem jasné, že jeho život končí. Majitel se – normálně, z důvodů zdravého rozumu – postupně připravuje na rozloučení.
Jak mohou blízcí pomáhat ve fázi šoku?
Je lepší, aby se příbuzní a přátelé neponořili hlouběji do ztráty a neodváděli pozornost od fantazií. Kvůli smutku se mohou vyvinout i u absolutně zdravého člověka: například, že kočka právě odešla a někde žije, nebo že mazlíček nebyl podle indicií utracen, ale byl vyléčen. To se děje proto, že vědomí truchlícího nedovoluje myšlenku na ztrátu – je to tak traumatické. Člověk si myslí: “Teď se probudím a všechno bude jako dřív.” Mozek se nás tedy snaží chránit před bolestí, ale pouze prodlužuje fázi šoku.
V mnoha lidských kulturách samotný pohřební rituál předpokládá, že zesnulého je třeba políbit a dotknout se ho. To je nutné, aby se loučící člověk neustrnul ve stádiu šoku a popření. Zváni jsou truchlící, vyzývaní, aby „vzali na sebe“ část smutku, aby blízcí zesnulého v sobě smutek „nezakonzervovali“, ale mohli jej prožít a prožít. V případě domácích mazlíčků takové rituály neexistují, ale loučení, pohřbívání a truchlení je správné, pomáhá to přijmout pravdu.
Pak přijde zjištění, že ke ztrátě skutečně došlo. Šok a popírání ustupují stádiu „hněvu a agrese“. Vyznačuje se výčitkami ze strany blízkých, lékařů i sebe sama („Neviděl jsi to“, „Je to moje chyba“, „Mohlo se tomu zabránit“), záští, bezmocí a pocitem viny.
Příbuzní pomohou vysvětlit, že osoba udělala vše, co mohla, a pokud je to možné, poskytnou objektivní názor odborníka, například nezávislého veterináře. Pomáhá, když přátelé sdílejí podobnou ztrátu („A já mám stejnou zkušenost, rozumím.“).
Dále přichází fáze deprese: melancholie, osamělost, smutek. Toto je ponor do pravdy o ztrátě. Je velmi důležité přejít do této fáze – truchlit a plakat. Od dětství nás neučí truchlit, ale spíše se držet zpátky, což není dobré pro psychiku. Stojí za to reagovat sami na sebe a nechat reagovat i své blízké. „Vykřičený“ smutek přivádí člověka do další, nové fáze – přijetí, kdy si po čase může říci: „A přesto život jde dál.“
Fáze deprese (nemluvíme o klinické diagnóze, ale o depresivním stavu – pozn. red.) může trvat dlouho, ale hranice slz není věčná – a tento stav pomine. Po této fázi se člověk postupně vrací do normálního života.
Co mohou dělat blízcí, když si člověk sám nedokáže pomoci? Dbejte na to, aby zůstalo co nejméně předmětů, které vám ztrátu připomínají.
Jak pochopit, že potřebujete odbornou pomoc?
Pokud člověk prochází „fázemi smutku“, aniž by v každém z nich setrval déle, než je nezbytně nutné a přirozené, jedná se o normální proces truchlení, který lze zvládnout sám nebo s podporou blízkých. Pokud uvízne v těchto fázích (nebo v jedné z nich), pak je to již abnormální smutek.
Pokud uvíznutí v jedné z fází (více než několik měsíců) zasahuje do života člověka, měli byste vyhledat pomoc odborníka – klinického psychologa nebo psychoterapeuta. Možná je hloubka smutku velmi velká, nebo se k průběhu smutku přidal jiný nezdravý duševní proces. Například pokud je agrese ve druhém stádiu smutku namířena proti sobě samému. Zpravidla se to děje v případech, kdy již existuje základ pro autoagresi: nespokojenost se sebou samým, se svým životem obecně nebo s některými jeho aspekty. Předchozí obrany jsou „přehradou“ a smrt domácího mazlíčka se stává jejím průlomem: milované zvíře smířilo člověka s okolnostmi života a zdrženlivou autoagresí a s jeho ztrátou omezující faktor zmizel.
Pokud nepomohou žádné rozumné argumenty a čas, možná už před ztrátou měl člověk potřebu se izolovat od světa, komunikovat a stáhnout se do sebe. Ale ztráta se stává jakýmsi katalyzátorem a umožňuje vám se emocionálně izolovat. Stává se to například u „dárců“, kteří se neustále dávají a v době ztráty nemají sílu ani prostředky, jen je potřeba se všem „vzít“ a najít vnitřní integritu. Člověk mohl nashromáždit podrážděnost vůči společnosti a ztráta pak slouží jako důvod k tomu, aby se od ní distancoval, obviňoval společnost ze ztráty – a byl uražen.
Období smutku se může prodloužit v případě ztráty „nárazového“ mazlíčka. Pokud zvíře na pozadí těžkých životních okolností a psychických traumat rozdávalo hodně lásky a radosti, s jeho odchodem se člověk musí starat o všechno ostatní.
U pozůstalého se může rozvinout opravdová klinická deprese. Jeho hlavní rysy:
- ztráta spánku;
- hluboce depresivní stav a ztráta síly;
- nedostatek chuti k jídlu.
Člověk neustále myslí na ztrátu a nevypíná z procesu traumatu, jí „automaticky“. Deprese je onemocnění, u kterého je potřeba navštívit lékaře – nikoli psychologa, ale psychoterapeuta či psychiatra (na rozdíl od psychologů mají mimo jiné právo předepisovat léky). Léčebné metody jsou různé – závisí na hloubce deprese a na připravenosti člověka podstoupit terapii: někdo říká „vypni mi to, už to nevydržím“ a někdo říká „chci na to přijít a projít touto cestou.” Patří mezi ně léky, behaviorální psychoterapie, terapeutická hypnóza a mnoho dalšího – léčba je vybírána individuálně. Člověk si nemusí uvědomovat všechny důvody svého stavu a nemusí chápat, že nejde jen o ztrátu domácího mazlíčka. Specialista vám pomůže přijít na to.
Co neumíš? Kult zesnulého mazlíčka traumatický stav jen prodlužuje. “Pamatuji si ho, je vždy se mnou, cítím se díky tomu lépe.” Není to pravda, jednodušší už to nebude. Nechat psa s vodítkem, podestýlkou, miskou, ponechat jeho roh neporušený, vytvořit si „ikonostas“ z fotografií je nejlepší způsob, jak se zbláznit.
Co vám může pomoci vyrovnat se se ztrátou domácího mazlíčka?
Víra v reinkarnaci, reinkarnaci, návrat v jiné podobě
Pomáhá těm, kteří věří. Nech to být! “Je zpět,” “Má stejný pohled,” “Poslal ho můj zesnulý přítel.” V hlavě člověka prožívajícího smutek ustupují argumenty a logika často mytologickému prostoru: hledá a nachází náhody a jejich mystická vysvětlení. Pozůstalí buď tuto cestu akceptují, nebo ne – ale pomáhá.
Vysvětlení ztráty vůle prozřetelnosti
Z nějakého důvodu byla smrt potřebná: aby živí něco přecenili, odvrátili od nich potíže, dostali ránu atd. Taková vysvětlení mají k povědomí daleko – ale funguje to jako autoterapie. Pokud si to člověk myslí, není třeba ho odrazovat a dávat vědecké argumenty proti.
Substituce. Může pomoci, ale existují rizika
V běžné řeči „klín po klínu“, ačkoli to zní primitivně: člověk může mít motivaci nejen uzdravit se, ale také pomoci jinému zvířeti tím, že se ho ujme. Tuto metodu lze jen stěží doporučit. Na jedné straně má člověk předmět péče a může dojít k výměně. Na druhou stranu, co dělat, když se láska nekoná, vztah nefunguje? Je lepší a správnější kontaktovat útulek, kde je možnost stát se opatrovníkem nebo dobrovolníkem. Poznejte a spřátelte se se zvířetem nebo zvířaty, neberte je hned, ale dejte si čas na rozmyšlenou.
Po smrti mého mazlíčka jsem si o šest měsíců později pořídil dva útulkové psy. Než jsem je vzal, šel jsem je poznat, navázal s nimi kontakt a vyhodnotil rizika. U jednoho pejska jsem dva měsíce navštěvoval a přivedl psovoda, specialistu na plemeno. Nejedná se o náhradu, ale o vědomý nový vztah. Vzít si nového mazlíčka, abyste překonali hořkost ze ztráty starého, není o kontaktu se zvířetem. Je lepší přežít bolest, pochopit sebe a pak vědomě začít novou etapu s novým mazlíčkem.
Pavel Bukov
Psychoterapeut
Sdílejte smutek v naději na podporu. Může pomoci, ale existují rizika
Ve většině případů to funguje. Ale nemůžete sdílet s osobou, jejíž reakci nemůžete předvídat. “Neházejte perly před svině,” protože prasata nevědí, co jsou korálky. Lidé, kteří nechápou, jak lze milovat „nějakého psa“ nebo „jen kočku“, budou ke slovům někoho, kdo truchlí po domácím mazlíčkovi, přistupovat s despektem – ne proto, že by byli špatní, ale v jejich souřadném systému to tak není. zvykem vytvářet psychologicky blízký vztah s domácím mazlíčkem.
Pokud sdílíte potíže na internetu (sociální síť, skupina, komunita), pamatujte: vždy existuje riziko, že místo útěchy (nebo spolu s ní) dostanete další ránu.
Reakce specializované (kočka, pes) skupiny je předvídatelná: podpora. a kritika, která může bolet ještě víc. Záleží na člověku, co je připraven si z tohoto obsahu „vzít“. Jen jeden komentátor vás může „píchnout do břicha“. Stojí za to zvážit mnoho (zpravidla) komentáře podpory a sympatie a jedno nebo dvě (také zpravidla) obvinění: „je to vaše chyba“, „jak je mohli uspat“ atd. Bohužel, projevy takových „pravdomluvců“ jsou nejčastěji jen sebepotvrzením na úkor smutku někoho jiného.
