Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Goji bobule: jak užívat, výhody pro hubnutí, kontraindikace, recepty.
Plody Goji se od starověku používají v orientální medicíně k léčbě mnoha nemocí. Řekneme vám, jak a v jakém množství je můžete použít při hubnutí.
- Výhody
- Výhody pro hubnutí
- Jak používat?
- Kontraindikace
- Některé recepty
Rostlina Goji je plazivý stálezelený keř. Jeho domovinou je Tibet. Má šedozelené listy, fialové květy, červené bobule dlouhé 12 mm a široké 2 mm, které mají slano-sladkou chuť s mírnou kyselostí.
Plody Goji obsahují 18 aminokyselin, zinek, vápník, jód, měď, draslík, fosfor, hořčík a selen. Navíc obsahují hodně železa, které pomáhá zvyšovat hemoglobin, vitamín C, betakaroten, vitamíny B a vitamín E.
Výhody
Plody Goji mají vícesměrné příznivé účinky na tělo:
- snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi;
- zlepšit vidění zlepšením přívodu krve do sítnice;
- podporují dlouhověkost, protože posilují molekulární spojení, krevní cévy, tělesné systémy a orgány;
- zpomalit stárnutí snížením oxidace krvinek a poskytnutím antioxidačního účinku na tělo;
- zvýšit imunitu;
- očistit játra;
- zlepšit fungování gastrointestinálního traktu, odstranění zácpy, udržení střevní mikroflóry;
- zabránit rozvoji Alzheimerovy choroby;
- vyživovat mozek;
- pomáhá v boji proti celulitidě;
Pozornost! Byla prokázána schopnost plodů Goji působit inhibičně na rakovinné nádory. Jejich užívání je prevencí onkologie, jelikož obsahují minerál germanium a mají energeticky zvyšující účinek.
Bylinný čaj z divokých bylin č. 9 (kontrola sacharidů)
Výhody pro hubnutí
Goji bobule se aktivně používají, aby se zbavily nadbytečných kilogramů. Neměli byste od nich očekávat zázračný účinek, který slibuje reklama, ale jejich použití může vaší postavě prospět.
Plody goji by měly být nakupovány v tibetských obchodech, protože ovoce pěstované v jiných oblastech může být méně zdravé. Měli byste začít užívat s několika bobulemi a postupně zvyšovat dávkování. Starší lidé musí být obzvláště opatrní. Konzumace velkého množství Goji ve stáří může vést k nárůstu krevního tlaku.
Pozornost! Jako lék jsou určeny pouze sušené bobule, protože čerstvé obsahují smrtící toxiny. Odcházejí spolu s vlhkostí během procesu sušení ovoce.
Množství bobulí konzumovaných pro hubnutí zdravými dospělými je 15–45 g denně. Goji můžete jíst v omyté suché formě nebo jako součást salátů, jogurtů a dezertů.
Nápoj pro kontrolu hmotnosti (malina-granátové jablko)
Kontraindikace
Goji byste neměli konzumovat, pokud máte následující problémy:
- zvýšená tělesná teplota;
- individuální nesnášenlivost látek, které obsahují;
- poruchy gastrointestinálního traktu.
Pokud jde o příjem plodů goji těhotnými ženami, existují dva zcela opačné názory. Některé školy orientální medicíny věří, že jsou mimořádně prospěšné pro nastávající maminky. Mnoho odborníků však doporučuje zdržet se jejich užívání, protože to může způsobit stahy dělohy a způsobit potrat.
Některé recepty
Drink Young & Beauty (Krása a mládí)
Mnoho lidí raději pije vitamínový čaj vyrobený z plodů goji. Pro jeho přípravu 1 polévková lžíce. l. Promytý produkt se nalije sklenicí vroucí vody a nechá se 15 minut. Výhody nápoje můžete zvýšit přidáním trochy medu a/nebo zázvoru.
Bobule jsou vhodné pro přípravu zdravé snídaně. Budete potřebovat:
- 1 jablko;
- 1 lžíce l. ovesné vločky;
- 1 st. l. lněná semínka;
- čtvrt sklenice kokosového mléka a přírodního jogurtu;
- 1 polévková lžíce. l. sušené bobule Goji;
- snítka čerstvé máty;
- sůl;
- 3-4 sušené ovoce.
Jablko se nastrouhá a přidá se zbytek ingrediencí. Všechno je smíšené. Pokud chcete, dochuťte medem.
Zřeknutí se odpovědnosti
Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
