Jakým nápojem je nejlepší začít ráno? Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Někteří lidé dávají přednost pití šálku čerstvě uvařené kávy, zatímco jiní se cítí povzbuzeni čajem. Lékaři však radí začít svůj den sklenicí čisté vody s medem. To pomůže rychle obnovit vlhkost ztracenou přes noc a také nastartovat metabolické procesy. A to není vše, co takový jednoduchý, ale neuvěřitelně zdravý nápoj dokáže.
Jakým nápojem je nejlepší začít ráno? Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Někteří lidé dávají přednost pití šálku čerstvě uvařené kávy, zatímco jiní se cítí povzbuzeni čajem. Lékaři však radí začít svůj den sklenicí čisté vody s medem. To pomůže rychle obnovit vlhkost ztracenou přes noc a také nastartovat metabolické procesy. A to není vše, co takový jednoduchý, ale neuvěřitelně zdravý nápoj dokáže.
Jak med ovlivňuje zdraví
Včelařský produkt obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, mikro- a makroprvků. Obsahuje téměř 80 % sacharidů: sacharózu a glukózu. Přírodní med je považován za vynikající antidepresivum, protože při pravidelné konzumaci pomáhá člověku zbavit se úzkosti a normalizovat spánek. Ne nadarmo se pochoutce říká „sladká medicína“. Produkt je lehce stravitelný a může pomoci vyřešit mnoho zdravotních problémů. Tradiční medicína používá med v kombinaci s léky, aby se zbavila kardiovaskulárních patologií, onemocnění dýchacího systému, gastrointestinálního traktu a zrakových orgánů. Komponenty ve včelařském produktu také napomáhají posílení imunitního systému a rychlému zotavení z nachlazení. Seznam léčivých vlastností medu je dlouhý, ale existují také kontraindikace pro použití. Neužívejte nadměrně tuto zdravou pochoutku ani nepřekračujte doporučený denní příjem, protože to může vést k alergiím. Sladký výrobek je nežádoucí i pro lidi trpící cukrovkou. V tomto případě je nutné se poradit se svým lékařem a probrat možnost použití. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, není med kontraindikován. Navzdory vysokému obsahu kalorií nevede pochoutka k ukládání přebytečného tuku. Kromě toho vám med může pomoci zhubnout zbytečně. Přidejte ho do teplé vody a pijte pravidelně ráno po probuzení. Jednoduchý nápoj pomůže normalizovat metabolismus, odstranit toxiny a zbavit se stagnace a fekálních kamenů.
Důvody, proč pít vodu s medem
Člověk neustále ztrácí vlhkost. Přes den lze proces snadno sledovat, například žízeň nebo pocit suché pokožky, v noci je to však obtížnější. Málokdo ale ví, že první příznaky dehydratace se objevují při ztrátě 1–2 % vlhkosti, a proto je tak důležité rannímu nedostatku tekutin předcházet. Jinak vám hrozí únava, malátnost a další zdravotní problémy.
Sklenice vody s medem na lačný žaludek pomáhá tělu:
- připravit gastrointestinální trakt na práci;
- odstranit toxiny nahromaděné přes noc;
- normalizovat rovnováhu tekutin;
- urychlit metabolismus;
- aktivovat nervový systém.
Pití vody s medem na lačný žaludek přináší pleti neocenitelné výhody, pomáhá ji hydratovat a zabraňuje předčasnému stárnutí.
Pozornost. Proč lékaři doporučují vypít nápoj před snídaní? Protože po jídle se začne uvolňovat žaludeční šťáva, kterou voda odebraná zvenčí jednoduše smyje. Z tohoto důvodu existuje riziko, že proces trávení bude zpožděn, což vede k tomu, že se člověk cítí nepříjemně. Místo elánu a energie se může objevit ospalost, letargie a únava.
Stačí přidat citron
Myslíte si, že péče o své zdraví je velmi náročná? Ve skutečnosti existuje mnoho jednoduchých receptů, jak si udržet dobré zdraví. A jednou z nich je pít ráno vodu s medem a citronem. K blahodárným vlastnostem jantarové pochoutky se zároveň přidá vláknina, flavonoidy a citrusové vitamíny spolu s životodárnou vlhkostí.
Pravidelná konzumace citronovo-medové vody nalačno pomáhá zbavit se takových potíží, jako je pálení žáhy, nadýmání a plynatost. K tomu pomáhá pektin, který se nachází v citrusech. Tato látka stimuluje peristaltiku, podporuje odstraňování toxinů a vstřebávání živin. Voda s citronem a medem navíc pomáhá nastolit acidobazickou rovnováhu pro normální fungování systémů v těle.
Opatrně! Lékaři nedoporučují pití nápoje, pokud máte onemocnění trávicího traktu v akutním stadiu nebo nezdravou slinivku břišní.
Jak vařit
Příprava zdravého nápoje zabere pár minut. Budete potřebovat sklenici teplé vody, lžičku medu a šťávu z půlky citronu. Všechny ingredience dobře promíchejte. Nápoj byste měli vypít ihned po přípravě, po malých doušcích. Upozorňujeme, že voda musí být vysoce kvalitní a čistá. Není vhodné ji vařit, protože se ztratí všechny prospěšné vlastnosti.
Surová voda musí být vybírána pečlivě a pečlivě. Například tekutina z kohoutku bez filtrace není bezpečná k pití. Nejlepší variantou je balená neperlivá voda pokojové teploty, jejíž kvalitu garantuje výrobce.
Důležité. K přípravě zdravého nápoje používejte pouze přírodní med, který neprošel pasterizací, filtrací ani žádnou tepelnou úpravou.
Kromě citronu můžete do medové vody přidat zázvor, skořici a kurkumu. Existují dokonce verze se solí a černým pepřem. Je pravda, že tato kombinace komponent není po chuti každému.
V noci je užitečné pít vodu s medem. Nápoj se doporučuje vypít nejpozději 30 minut před spaním. Je také vhodné, aby poslední jídlo bylo tři hodiny předem. Sklenice teplého nápoje vám pomůže uvolnit se a připravit se na dobrý spánek.
Pitná voda a med v našem internetovém obchodě
Array ( [S_ASK_QUESTION] => [S_ORDER_SERVISE] => [T_GALLERY] => [T_DOCS] => [T_GOODS] => Товары [T_SERVICES] => [T_PROJECTS] => [T_REVIEWS] => [T_STAFF] => [T_VIDEO] => [FORM_ID_ORDER_SERVISE] => SERVICES [DISPLAY_DATE] => [DISPLAY_NAME] => N [DISPLAY_PICTURE] => [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => [SET_LAST_MODIFIED] => [IBLOCK_TYPE] => aspro_max_content [IBLOCK_ID] => 20 [FIELD_CODE] => Array ( [0] => PREVIEW_TEXT [1] => DETAIL_TEXT [2] => DETAIL_PICTURE [3] => DATE_ACTIVE_FROM ) [PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => LINK_GOODS [1] => LINK_SERVICES [2] => FORM_QUESTION [3] => FORM_ORDER [4] => PHOTOS [5] => DOCUMENTS ) [DETAIL_URL] => /blog/#ELEMENT_CODE#/ [SECTION_URL] => /blog/#SECTION_CODE#/ [META_KEYWORDS] => - [META_DESCRIPTION] => - [BROWSER_TITLE] => - [DISPLAY_PANEL] => [SET_CANONICAL_URL] => N [SET_TITLE] => 1 [SET_STATUS_404] => Y [INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => [ADD_SECTIONS_CHAIN] => [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 1 [ACTIVE_DATE_FORMAT] => j F Y G:i [CACHE_TYPE] => A [CACHE_TIME] => 100000 [CACHE_GROUPS] => N [USE_PERMISSIONS] => [GROUP_PERMISSIONS] => Array ( [0] => 1 ) [DISPLAY_TOP_PAGER] => [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => 1 [PAGER_TITLE] => Страница [PAGER_SHOW_ALWAYS] => [PAGER_TEMPLATE] => [PAGER_SHOW_ALL] => 1 [CHECK_DATES] => 1 [ELEMENT_ID] => 0 [ELEMENT_CODE] => voda-s-medom-polza-dlya-zdorovya [IBLOCK_URL] => /blog/ [USE_SHARE] => Y [SHARE_HIDE] => [SHARE_TEMPLATE] => [SHARE_HANDLERS] => [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [GALLERY_TYPE] => small [DETAIL_USE_COMMENTS] => N [DETAIL_BLOG_USE] => N [DETAIL_BLOG_URL] => catalog_comments [DETAIL_BLOG_EMAIL_NOTIFY] => Y [DETAIL_VK_USE] => N [DETAIL_VK_API_ID] => 6284571 [DETAIL_FB_USE] => N [DETAIL_FB_APP_ID] => [COMMENTS_COUNT] => 10 [BLOG_TITLE] => Комментарии [VK_TITLE] => Вконтакте [FB_TITLE] => Facebook [STAFF_TYPE] => list [IBLOCK_LINK_NEWS_ID] => 23 [IBLOCK_LINK_BLOG_ID] => 20 [IBLOCK_LINK_SERVICES_ID] => 25 [IBLOCK_LINK_TIZERS_ID] => 13 [IBLOCK_LINK_REVIEWS_ID] => 22 [IBLOCK_LINK_STAFF_ID] => 19 [IBLOCK_LINK_VACANCY_ID] => 5 [IBLOCK_LINK_PROJECTS_ID] => 18 [IBLOCK_LINK_BRANDS_ID] => 33 [IBLOCK_LINK_LANDINGS_ID] => 20 [IBLOCK_LINK_PARTNERS_ID] => 26 [BLOCK_SERVICES_NAME] => Услуги [BLOCK_NEWS_NAME] => Новости [BLOCK_BLOG_NAME] => Статьи [BLOCK_TIZERS_NAME] => [BLOCK_REVIEWS_NAME] => Отзывы [BLOCK_STAFF_NAME] => Сотрудники [BLOCK_VACANCY_NAME] => Вакансии [BLOCK_PROJECTS_NAME] => Проекты [BLOCK_BRANDS_NAME] => Бренды [BLOCK_LANDINGS_NAME] => Коллекции [BLOCK_PARTNERS_NAME] => Партнеры [DETAIL_BLOCKS_ALL_ORDER] => tizers,desc,char,docs,services,news,vacancy,blog,reviews,projects,staff,goods,brands,gallery,landings,form_order,comments,goods_catalog [CONTENT_LINKED_FILTER_BY_FILTER] => [PRICE_CODE] => Array ( [0] => BASE ) [IBLOCK_PRICE_VAT_INCLUDE] => [STORES] => Array ( ) [HIDE_NOT_AVAILABLE] => N [DISPLAY_ELEMENT_SLIDER] => 20 [LINKED_ELEMENST_PAGINATION] => [SHOW_DISCOUNT_PERCENT_NUMBER] => N [DETAIL_LINKED_GOODS_SLIDER] => N [SHOW_SECTIONS_FILTER] => Y [IS_AJAX_SECTIONS] => [FROM_AJAX] => [TAGS_SECTION_COUNT] => [DISPLAY_LINKED_PAGER] => Y [MAX_GALLERY_ITEMS] => 5 [SHOW_GALLERY] => Y [SHOW_PROPS] => N [SHOW_POPUP_PRICE] => [CONVERT_CURRENCY] => N [CURRENCY_ID] => RUB [HIDE_NOT_AVAILABLE_OFFERS] => N [ADD_DETAIL_TO_SLIDER] => Y [SHOW_MEASURE] => N [SHOW_DISCOUNT_PERCENT] => N [SHOW_DISCOUNT_TIME] => Y [SHOW_ONE_CLICK_BUY] => Y [SHOW_OLD_PRICE] => N [SALE_STIKER] => - [STIKERS_PROP] => - [SHOW_RATING] => Y [ADD_PICT_PROP] => MORE_PHOTO [DISPLAY_WISH_BUTTONS] => Y [LINKED_PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => [1] => ) [SHOW_COUNT_ELEMENTS] => Y [SECTIONS_TAGS_DEPTH_LEVEL] => 2 [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD] => sort [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER] => asc [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD2] => id [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER2] => desc [~S_ASK_QUESTION] => [~S_ORDER_SERVISE] => [~T_GALLERY] => [~T_DOCS] => [~T_GOODS] => Товары [~T_SERVICES] => [~T_PROJECTS] => [~T_REVIEWS] => [~T_STAFF] => [~T_VIDEO] => [~FORM_ID_ORDER_SERVISE] => SERVICES [~DISPLAY_DATE] => [~DISPLAY_NAME] => N [~DISPLAY_PICTURE] => [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => [~SET_LAST_MODIFIED] => N [~IBLOCK_TYPE] => aspro_max_content [~IBLOCK_ID] => 20 [~FIELD_CODE] => Array ( [0] => PREVIEW_TEXT [1] => DETAIL_TEXT [2] => DETAIL_PICTURE [3] => DATE_ACTIVE_FROM [4] => ) [~PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => LINK_GOODS [1] => LINK_SERVICES [2] => FORM_QUESTION [3] => FORM_ORDER [4] => PHOTOS [5] => DOCUMENTS [6] => ) [~DETAIL_URL] => /blog/#ELEMENT_CODE#/ [~SECTION_URL] => /blog/#SECTION_CODE#/ [~META_KEYWORDS] => - [~META_DESCRIPTION] => - [~BROWSER_TITLE] => - [~DISPLAY_PANEL] => [~SET_CANONICAL_URL] => N [~SET_TITLE] => Y [~SET_STATUS_404] => Y [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N [~ADD_SECTIONS_CHAIN] => N [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => j F Y G:i [~CACHE_TYPE] => A [~CACHE_TIME] => 100000 [~CACHE_GROUPS] => N [~USE_PERMISSIONS] => N [~GROUP_PERMISSIONS] => [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => Y [~PAGER_TITLE] => Страница [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N [~PAGER_TEMPLATE] => [~PAGER_SHOW_ALL] => Y [~CHECK_DATES] => Y [~ELEMENT_ID] => [~ELEMENT_CODE] => voda-s-medom-polza-dlya-zdorovya [~IBLOCK_URL] => /blog/ [~USE_SHARE] => Y [~SHARE_HIDE] => [~SHARE_TEMPLATE] => [~SHARE_HANDLERS] => [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [~GALLERY_TYPE] => small [~DETAIL_USE_COMMENTS] => N [~DETAIL_BLOG_USE] => N [~DETAIL_BLOG_URL] => catalog_comments [~DETAIL_BLOG_EMAIL_NOTIFY] => Y [~DETAIL_VK_USE] => N [~DETAIL_VK_API_ID] => 6284571 [~DETAIL_FB_USE] => N [~DETAIL_FB_APP_ID] => [~COMMENTS_COUNT] => 10 [~BLOG_TITLE] => Комментарии [~VK_TITLE] => Вконтакте [~FB_TITLE] => Facebook [~STAFF_TYPE] => list [~IBLOCK_LINK_NEWS_ID] => 23 [~IBLOCK_LINK_BLOG_ID] => 20 [~IBLOCK_LINK_SERVICES_ID] => 25 [~IBLOCK_LINK_TIZERS_ID] => 13 [~IBLOCK_LINK_REVIEWS_ID] => 22 [~IBLOCK_LINK_STAFF_ID] => 19 [~IBLOCK_LINK_VACANCY_ID] => 5 [~IBLOCK_LINK_PROJECTS_ID] => 18 [~IBLOCK_LINK_BRANDS_ID] => 33 [~IBLOCK_LINK_LANDINGS_ID] => 20 [~IBLOCK_LINK_PARTNERS_ID] => 26 [~BLOCK_SERVICES_NAME] => Услуги [~BLOCK_NEWS_NAME] => Новости [~BLOCK_BLOG_NAME] => Статьи [~BLOCK_TIZERS_NAME] => [~BLOCK_REVIEWS_NAME] => Отзывы [~BLOCK_STAFF_NAME] => Сотрудники [~BLOCK_VACANCY_NAME] => Вакансии [~BLOCK_PROJECTS_NAME] => Проекты [~BLOCK_BRANDS_NAME] => Бренды [~BLOCK_LANDINGS_NAME] => Коллекции [~BLOCK_PARTNERS_NAME] => Партнеры [~DETAIL_BLOCKS_ALL_ORDER] => tizers,desc,char,docs,services,news,vacancy,blog,reviews,projects,staff,goods,brands,gallery,landings,form_order,comments,goods_catalog [~CONTENT_LINKED_FILTER_BY_FILTER] => [~PRICE_CODE] => Array ( [0] => BASE ) [~IBLOCK_PRICE_VAT_INCLUDE] => [~STORES] => Array ( ) [~HIDE_NOT_AVAILABLE] => N [~DISPLAY_ELEMENT_SLIDER] => 20 [~LINKED_ELEMENST_PAGINATION] => [~SHOW_DISCOUNT_PERCENT_NUMBER] => N [~DETAIL_LINKED_GOODS_SLIDER] => N [~SHOW_SECTIONS_FILTER] => Y [~IS_AJAX_SECTIONS] => [~FROM_AJAX] => [~TAGS_SECTION_COUNT] => [~DISPLAY_LINKED_PAGER] => Y [~MAX_GALLERY_ITEMS] => 5 [~SHOW_GALLERY] => Y [~SHOW_PROPS] => N [~SHOW_POPUP_PRICE] => [~CONVERT_CURRENCY] => N [~CURRENCY_ID] => RUB [~HIDE_NOT_AVAILABLE_OFFERS] => N [~ADD_DETAIL_TO_SLIDER] => Y [~SHOW_MEASURE] => N [~SHOW_DISCOUNT_PERCENT] => N [~SHOW_DISCOUNT_TIME] => Y [~SHOW_ONE_CLICK_BUY] => Y [~SHOW_OLD_PRICE] => N [~SALE_STIKER] => - [~STIKERS_PROP] => - [~SHOW_RATING] => Y [~ADD_PICT_PROP] => MORE_PHOTO [~DISPLAY_WISH_BUTTONS] => Y [~LINKED_PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => [1] => ) [~SHOW_COUNT_ELEMENTS] => Y [~SECTIONS_TAGS_DEPTH_LEVEL] => 2 [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD] => sort [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER] => asc [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD2] => id [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER2] => desc [SET_BROWSER_TITLE] => Y [SET_META_KEYWORDS] => Y [SET_META_DESCRIPTION] => Y [STRICT_SECTION_CHECK] => [SHOW_WORKFLOW] => )
