Po náročném dni si chcete odpočinout a doplnit síly. Ale navzdory vážné únavě není vždy možné usnout. Existuje cesta ven a nevyžaduje vážné finanční náklady. Chcete-li se rychle uvolnit a zdravě usnout, zkuste večer pít čaj s medem.
Výhody a ublížení
Léčivé vlastnosti medu jsou známy již dlouho. Jeho výhody jsou nepopiratelné:
- Složení bohaté na vitamíny a mikroelementy pomáhá jemně stimulovat imunitu organismu. Spouští se přirozená obrana. Chladné období prochází snadno a bez povšimnutí – virová onemocnění zřídka obtěžují lidi se silnou imunitou.
- Med zlepšuje kvalitu krve.
- Přípravek se osvědčil v boji proti svalovým křečím.
- Antihistaminová vlastnost tohoto chutného léku je známá.
- Užitečný včelí produkt posiluje nervový systém a pomáhá rychleji se zotavit ze stresu. Nálada se zlepšuje a objevuje se energie.
- Pamlsek se doporučuje používat při problémech se stolicí. Tento lék se vyrovnává s gastrointestinálními problémy, zlepšuje funkci močového měchýře a ledvin. Může být podáván dětem, které trpí spánkovou inkontinencí.
- Jedna lžíce před spaním zlepšuje nejen vaše zdraví, ale má také pozitivní vliv na váš vzhled. Váčky pod očima mizí. Pravidelná konzumace sladkého nápoje pomáhá posilovat vlasy.
- Čaj s medem na noc zlepšuje metabolismus a pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, proto je tento přírodní lék účinný při hubnutí. Pokud si večer rádi dopřáváte sladké, rozhodněte se pro včelí produkty. Jedna lžíce medu, na rozdíl od čokolády nebo pečiva v neomezeném množství, vaší postavě rozhodně neuškodí.
Lidé náchylní k potravinovým alergiím by měli med zařazovat do své běžné stravy opatrně. Poslouchejte své tělo, abyste si náhodou nepoškodili zdraví. Pokud se objeví nějaké negativní reakce, přestaňte med konzumovat.
Jak užívat: kolik hodin předem
Jak se doporučuje konzumovat med pro efektivní hubnutí? Je známé nějaké univerzální pravidlo? Odborníci na výživu se domnívají, že přírodní pochoutky skvěle fungují, ale k problematice je potřeba přistupovat komplexně. Pravidelně cvičte, upravte jídelníček a každý den si dejte před spaním lžíci medu. Zlepší se metabolismus, rychleji se odstraní odpad a toxiny.
Produkt si musíte vzít po večeři. Od okamžiku, kdy jíte, by mělo uplynout alespoň 60 minut a před spaním by mělo zůstat půl hodiny až dvě hodiny v závislosti na zvoleném receptu a účelu léčby.
Soudě podle recenzí, med v noci vám pomůže snadno ztratit pár kilogramů za měsíc. Ale neměli byste doufat v zázrak – hubnutí je nemožné bez kalorického deficitu.
Lidové recepty
Aby byly výhody pochoutky plně odhaleny, doporučuje se produkt konzumovat ne v čisté formě, ale rozpustit ho v teplé tekutině. Bylinné odvary jsou pro tento účel ideální.
Včelařský produkt se spotřebuje za následující poplatky:
- Podběl. K přípravě léku, který podporuje odstranění sputa, 1 polévková lžíce. l. suché listy nalijte sklenici vroucí vody, ochlaďte 20 minut a poté přidejte 1 polévkovou lžíci. l. Miláček Nápoj se doporučuje pít ve čtyřech dávkách během dne.
- Plody černého bezu. Poměry a způsob přípravy jsou stejné jako v předchozím receptu. Ale režim užívání tohoto diaforetika je jiný – musíte ho vypít 50 ml před spaním.
- Lipový květ. Další lidový lék, který pomáhá rychle překonat nachlazení. Lék je vyroben podle stejného principu a v noci se užívá ne více než 100 ml.
Pokud doma nemáte bylinkovou směs, můžete si vyrobit medovou vodu rozpuštěním 2 lžic ve sklenici tekutiny. včelí produkt. Tento jednoduchý lék zlepší fungování gastrointestinálního traktu a posílí imunitní systém.
V noci teplé mléko s medem
Mléko s medem je lahodný lék na nachlazení, který děti neodmítají. Šálek teplého nápoje na noc uleví od bolesti v krku a příznivě působí na nervovou soustavu hyperaktivního dítěte. Rodiče poznamenávají, že spánek nemocných dětí se po pití nápoje s přidaným medem zklidní.
Lékaři doporučují zvážit podobný způsob léčby těhotným a kojícím ženám. Doporučuje se pít sladké mléko, aby se předešlo problémům s laktací.
Optimální jsou následující poměry: 200 polévková lžíce na 1 ml tekutiny. l. včelí produkt. Pokud máte silnou bolest v krku, přidejte malý kousek másla a počkejte, až se rozpustí. Doporučená teplota produktu je 40 °C. Sklenice se vypije jedním douškem před spaním.
Med a citron v noci
Přidáním citronu se zlepší vlastnosti produktu. Pro hubnutí se doporučuje užívat 200 polévkových lžic na 5 ml vody. l. citrusová šťáva a 1 lžička. Miláček Tento nápoj, známý pro boj s nadváhou a nachlazením, stejně jako ten předchozí, se doporučuje pít krátce před spaním.
Na chřipku lze pro dospělé připravit účinnější lék. Česnek rozetřeme a do dužiny přidáme stejné množství medu. Vezměte 1 lžičku. na noc. Po 10 minutách se doporučuje vypít sklenici vody. Výrobek skladujte v mrazáku.
Kurkuma, med a mléko v noci
Koření se často přidává do mléka spolu s medem. Dělají to nejen pro zlepšení chuti. Přidání kurkumy do tohoto lahodného léku zvýší jeho účinnost. Sklenici mléka, ve které se rozpustí 1 lžička. Tento žlutý prášek a včelí produkt prohřeje sliznice, uvolní křeče v krku při záchvatu kašle a pomůže zbavit se bolavých kloubů.
Pro přípravu lidového léku nasypte výše uvedené množství kurkumy do ohřátého mléka a promíchejte. Dále je nápoj ponechán na sporáku po dobu 2 minut. Je důležité, aby tekutina nevařila. Odstraňte pánev z ohně, směs mírně ochlaďte a poté do ní přidejte 1 lžičku. tekutý včelí produkt. Medový nápoj připravený podle tohoto receptu se užívá teplý půl hodiny před spaním.
Pokud držíte dietu, můžete v kefíru rozpustit včelí produkt, který zlepšuje trávení. Na 200 ml tekutiny vezměte 1 polévkovou lžíci. l. Miláček Pokud je kandovaný, měli byste přírodní lék nejprve rozpustit ve vodní lázni. Pro nejlepší promíchání ingrediencí použijte mixér.
Med s čajem v noci
Příprava domácího léku je jednoduchý a krátký proces. Med se také přidává do černého a zeleného čaje. Používejte teplé, abyste zabránili nachlazení. Abyste se vyhnuli přílišné sladkosti, postačí použít maximálně 2 polévkové lžíce medu na šálek. Důležité je hlídat teplotu vody – aby léčebný účinek nezmizel, neměla by překročit 50 °C.
Kontraindikace pro použití a možné poškození
Existují dvě absolutní kontraindikace:
- diabetes mellitus;
- individuální nesnášenlivost.
V prvním případě může hladina cukru v krvi rychle vyskočit, ve druhém se může rozvinout alergie. I při mírném zarudnutí pokožky se doporučuje vyhýbat se přípravkům s medem, aby v budoucnu nevyvolaly vážnou reakci.
Dětem do dvou let je zakázáno podávat lidové léky s přídavkem medu. U dětí může přípravek způsobit svědění a vyrážky.
Med se nedoporučuje konzumovat lidem, kteří mají zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, stejně jako těm, kteří trpí obezitou. Onemocnění srdce nebo ledvin je dalším případem, kdy je lepší sladké léky neužívat vůbec.
Tento neobvyklý lék se doporučuje při různých zdravotních problémech. Indikace k použití jsou:
- zánětlivé procesy;
- nadváha;
- neustálý stres a zvýšená excitabilita;
- nespavost a další problémy se spánkem.
Jaká je nevýhoda tohoto způsobu léčby? Důležité je to nepřehánět a brát si domácí léky s mírou.
Je užitečné dodržovat několik pravidel:
- Abyste předešli poškození zdraví, sledujte dávkování. Pro zdravého dospělého člověka je to maximálně 150 g denně.
- Porce před spaním by neměla přesáhnout 30 g – v tomto případě nebudete mít kila navíc a budete se v noci cítit pohodlně.
- Po vypití nápoje si určitě vyčistěte zuby nebo alespoň vypláchněte ústa, jinak může mít kontakt s medem destruktivní účinek na sklovinu. Patogenní mikroorganismy v ústech způsobují zubní kaz a další onemocnění.
O léčivých vlastnostech medu viz úryvek z televizního pořadu „Žijte zdravě“:
Zajímavá léčebná metoda neztrácí na oblibě ani přes širokou nabídku léků v lékárnách. K přípravě produktu jsou zapotřebí jednoduché přísady a samotný proces netrvá déle než 10 minut. Sladkou chuť medu a příjemnou vůni si stejně užívají dospělí i děti.
