Vlastnosti rozmarýnu a jejich vliv na organismus jsou lidstvu známy již od pradávna. Tato krásná a voňavá rostlina se používá jako koření a k léčebným účelům. Jak je rozmarýn užitečný, může být škodlivý a jaké jsou kontraindikace jeho použití?

Co je rozmarýn a jak je užitečný?

Rozmarýn je stálezelená rostlina s úzkými, podlouhlými listy. Jsou podobné jehličím, ale měkké. Listy se liší na dotek a vzhled: horní část je lesklá a spodní část je matná a drsnější. Rozmarýn má charakteristické kyselé aroma, které je trochu jako bazalka, ale blíže k vůni jehličí.

Rostlina kvete velmi brzy – koncem února a začátkem března. Květiny se dodávají v různých odstínech v závislosti na odrůdě. Bílé, modré, světle fialové květy se nacházejí v přírodě. Na konci kvetení se v květináči objevují šedohnědé ořechy.

Rozmarýn miluje teplo a suché svahy a roste především v horách. Distribuováno po celé Evropě, severní Africe, na Kypru. Stálezelená rostlina má bohaté složení. Dan Brennan, MD, píše, že zahrnuje:

  • vitamin A, C, E, PP, B9;
  • vápník, draslík, sodík, železo, hořčík;
  • éterický olej;
  • kyselina olejová, rozmarýnová, linolová, laurová, ursolová;
  • niacin, thiamin, riboflavin;
  • threonin, valin, isoleucin, lysin.

Jaké jsou výhody rozmarýnu?

Aromatická rostlina je ideálním doplňkem každého dietního jídelníčku. Rozmarýn zrychluje metabolismus, takže vám pomůže rychleji shodit přebytečná kila.

Koření je nepostradatelné pro lidi s duševním i fyzickým vyčerpáním. Rozmarýn pomůže v boji proti depresi, uklidní nervy, sníží psychický stres a posílí paměť. Jak poznamenává Denise Man, koření může zlepšit mozkovou aktivitu.

Jonathan Rafael de Oliveira říká, že rostlina má na tělo následující účinky:

  • protizánětlivé;
  • antioxidant;
  • antimikrobiální;
  • antiproliferativní;
  • protinádorové;
  • inhibiční.

Rozmarýn má pozitivní vliv na mnoho orgánů a systémů těla:

  • chrání stěny krevních cév;
  • urychluje regeneraci tkání;
  • zlepšuje fungování imunitního systému;
  • pomáhá v boji proti houbám;
  • normalizuje činnost kardiovaskulárního systému;
  • zlepšuje krevní oběh;
  • zmírňuje bolesti kloubů a svalů;
  • dodává pleti zdravý vzhled;
  • bojuje proti akné;
  • eliminuje lupy.

Jaké jsou výhody rozmarýnu pro ženy?

S pomocí rostliny je možné normalizovat menstruační cyklus a zbavit se bolesti během menstruace. Rozmarýn normalizuje hormonální hladinu, takže pomáhá snížit stres a zlepšit náladu ženy během těhotenství.

ČTĚTE VÍCE
Jak můžete popsat heřmánek?

Koření je také nepostradatelné při zánětlivých procesech a kandidóze. V tomto případě se sprchování provádí odvarem. V těhotenství je účinná masáž s rozmarýnovým esenciálním olejem. Manipulace snižují bolest dolní části zad a odstraňují otoky.

Jaké jsou výhody rozmarýnu pro muže?

Pravidelné používání rostliny pomáhá řešit problémy s genitourinárním systémem a reprodukční funkcí.

Rozmarýn se používá při léčbě prostatitidy a orchitidy. Aromatické koření zvyšuje libido u mužů a pomáhá předcházet impotenci.

Použití, kontraindikace a možné poškození rozmarýnu

Jak se rozmarýn používá k léčebným účelům? Připraveno z rostliny:

  • odvar – pro léčbu onemocnění dýchacích cest, úlevu od bolesti žaludku, sprchování;
  • infuze – při bolestech kloubů, hubnutí, ztrátě síly, poruchách kardiovaskulárního systému;
  • alkoholová tinktura – k léčbě plynatosti, nízkého krevního tlaku, zmírnění stresu, zvýšení chuti k jídlu, odstranění bolesti kloubů, posílení imunitního systému;
  • olej – na zánětlivé procesy, zácpu, oslabené cévy, na masáže, inhalace, tření, přípravu masek na pleť a vlasy.

Kontraindikace

Během těhotenství je zakázáno používat jakékoli způsoby léčby rozmarýnem, kromě potírání olejem. To může vést ke zvýšenému tonusu dělohy, což může způsobit potrat.

Měli byste se vyhnout použití rostliny, pokud máte zvýšenou hladinu glukózy v krvi, protože rozmarýn zvyšuje její koncentraci. Nedoporučuje se používat přípravky na bázi rozmarýnu k léčbě dětí do šesti let nebo pacientů s hypertenzí, protože rostlina zvyšuje krevní tlak.

Co škodí rozmarýn?

Při užívání léků s rozmarýnem je důležité dodržovat dávkování dohodnuté s lékařem. Překročení dávky může vést ke střevním křečím, nevolnosti, zvracení, vyrážkám a svědění kůže.

Rozmarýn je nebezpečný zejména pro muže. Při systematickém zneužívání rostliny se snižuje počet spermií, snižuje se jejich motilita a hustota. To často negativně ovlivňuje plodnost – schopnost produkovat životaschopné potomstvo.

Rozmarýn je okrasná, léčivá, aromatická a kořeněná rostlina. Příroda investovala obrovský potenciál do svých drobných listů a květů. Nezbývá, než ho pro sebe objevit a naučit se ho správně používat pro zdravotní benefity.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

  1. Dan Brennanová. Zdravotní přínosy rozmarýnu // WebMD. — 2020. — 18. září. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-rosemary
  2. Denise Mannová. Může vás vůně rozmarýnu učinit chytřejšími? // WebMD. — 2012. — 24. února. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/brain/news/20120224/can-the-scent-of-rosemary-make-you-smarter
  3. Jonatas Rafael de Oliveira, Samira Esteves Afonso Camargo, Luciane Dias de Oliveira. Rosmarinus officinalis L. (rozmarýn) jako terapeutické a profylaktické činidlo // J Biomed Sci. – 2019. – č. 26 (1). — 9. ledna. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30621719/
ČTĚTE VÍCE
Kolik váží kabardský kůň?