Historicky byly esenciální oleje používány lidmi jen několika způsoby. Nicméně, jak byly jejich účinky studovány, bylo dostupných více metod. Všechna použití esenciálních olejů, včetně aromatických, topických a vnitřních použití, jsou při správném použití bezpečná. Jedna metoda nebo kombinace několika může být použita v širokém spektru léčby na podporu fyzického a emocionálního zdraví. Jaké metody existují pro použití jednoho esenciálního oleje nebo směsi několika?
Aromatický
Čich je nástroj, který může vyvolat silné fyziologické, kognitivní a emocionální reakce. Esenciální oleje jsou rychle absorbovány pachovými receptory, které jsou přímo spojeny s limbickým systémem prostřednictvím čichového nervu. Limbický systém je částí mozku, která podporuje mnoho funkcí, včetně čichu, emocí, chování a paměti. Z tohoto důvodu mají esenciální oleje zvláště silný účinek, když se používají aromaticky.
Některé esenciální oleje jsou povznášející nebo povzbuzující, zatímco jiné uklidňují. Difuze je jedním z nejjednodušších způsobů, jak aromaticky aplikovat esenciální oleje. Nejlépe funguje postřik studeným vzduchem nebo vodou. Aromatické použití esenciálních olejů však nevyžaduje žádná speciální rozprašovací zařízení.
Stejné přínosy pro zdraví můžete získat jednoduchým umístěním několika kapek esenciálního oleje do dlaně, přiložením k nosu a hlubokým vdechováním.
Další možnosti aromatického použití esenciálních olejů:
- Naneste olej na vatový tampon a umístěte jej do větracího otvoru v autě.
- Smíchejte oleje s vodou ve spreji a nastříkejte na nábytek, koberce nebo lůžkoviny.
- Přidejte olej do prádla v pračce nebo sušičce.
- Používejte s čisticími prostředky.
Aktuální aplikace
Lokální aplikace je velmi účinný způsob použití esenciálních olejů. Protože esenciální oleje mají nízkou molekulovou hmotnost a jsou rozpustné v tucích, snadno pronikají kůží. Po vstřebání zůstávají v oblasti aplikace a mají lokální účinek.
Přestože jsou esenciální oleje pokožkou snadno absorbovány, existuje mnoho způsobů, jak jejich vstřebávání zvýšit. Použití jemné masáže zvýší průtok krve do oblasti aplikace, což zase zlepší distribuci po celém těle. Použití nosného oleje může také zlepšit vstřebávání, zejména na suché nebo šupinaté pokožce, protože pomáhá hydratovat pokožku a zpomalovat odpařování oleje.
Aby se snížila pravděpodobnost reakce, zejména u mladé nebo citlivé pokožky, doporučuje se při prvním použití použít nosný olej (jako je frakcionovaný kokosový ořech) (nebo jednoduše zředit silnější oleje). Doporučené procento ředění je obvykle jedna kapka esenciálního oleje na tři kapky základního oleje.
Vždy se doporučuje užívat několik malých dávek během dne spíše než jednu velkou dávku. Začněte s minimální dávkou (1-2 kapky). Topické dávkování lze podle potřeby opakovat každých 4 až 6 hodin. Protože každý člověk je jedinečný, dávkování se bude lišit v závislosti na hmotnosti, věku a celkovém zdravotním stavu.
Nejlepší oblasti pro místní aplikaci esenciálního oleje jsou:
- krk;
- čelo a spánky;
- hrudník a žaludek;
- ruce, nohy včetně chodidel.
Další účinné místní metody
- Přidejte pár kapek oleje do teplé koupele.
- Udělejte horký nebo studený obklad vložením ručníku nebo žínky do vody, přidáním esenciálních olejů a poté obklad přiložte na požadovanou oblast.
- Přidejte olej do svého pleťového mléka nebo hydratačního krému a poté aplikujte na pokožku.
Citlivé oblasti, kterým je třeba se vyhnout při aplikaci:
- některé oblasti obličeje, včetně kůže kolem očí;
- oči a vnitřek uší;
- řezné rány, odřeniny, poškozená kůže.
Vnitřní použití
Některé esenciální oleje mají bohatou kulinářskou historii a lze je použít jako doplňky stravy s řadou zdravotních výhod. Když do ovesných vloček přidáte skořici, vypijete hrnek mátového čaje nebo do špaget přidáte lístky čerstvé bazalky, ve skutečnosti používáte těkavé aromatické látky esenciálních olejů.
Esenciální olej má mnoho zdravotních výhod, stejně jako chuťové a aromatické vlastnosti. V koncentrované formě lze esenciální oleje používat jako doplňky stravy pro cílenější a účinnější zdravotní přínosy. Vnitřní užívání je bezpečná a účinná metoda ovlivňování složitých fyziologických procesů v našem těle.
Po požití se esenciální oleje dostávají přímo do krevního řečiště přes gastrointestinální trakt, odkud jsou transportovány do všech ostatních částí těla. Éterické oleje jsou rozpustné v tucích, takže snadno pronikají do všech orgánů. Poté, jako všechny produkty, které konzumujeme, jsou esenciální oleje metabolizovány játry a dalšími orgány a vylučovány z těla.
Složení éterických olejů je velmi složité. Každá složka má jedinečný soubor biochemických vlastností, které interagují s buňkami a orgány různými způsoby. Ačkoli tyto mechanismy účinku nejsou dosud plně pochopeny, byly prokázány pozitivní konečné výsledky. Tělo je však schopno vstřebat jen určité dávky esenciálních olejů.
Je nutné důsledně dodržovat správné dávkování podle pokynů na etiketě a odborných doporučení, aby nedošlo k otravě.
Efektivní metody vnitřního užití
- Používejte oleje v různých pokrmech jako náhradu za čerstvé nebo sušené bylinky a koření.
- Pamatujte, že esenciální oleje jsou mnohem koncentrovanější než sušené nebo čerstvé bylinky a koření, takže začněte s velmi malým množstvím.
- Silnější oleje se nejlépe zavádějí pomocí párátek (konec čistého párátka ponořte do oleje a poté přidejte do jídla), spíše než po kapkách.
- Přidejte esenciální oleje do vody, smoothies, mléka, čaje nebo jiných nápojů.
- Užívejte esenciální oleje vnitřně v kapsli nebo přidejte do malého množství jablečného pyré nebo jogurtu.
Požití se primárně používá k léčbě vnitřních infekcí, poruch krevního oběhu nebo metabolických onemocnění. V závislosti na konkrétním případě můžete éterický olej přidaný do jídla buď vzít (například na kostku cukru), nebo jej kápnout na jazyk nebo pod jazyk.
- Při prvním způsobu podání jde silice přímo do trávicího systému;
- u druhého způsobu se velmi rychle přes papily jazyka přenese do krevního oběhu.
- Orální podávání se používá především u infekčních onemocnění trávicího ústrojí, dýchacího ústrojí, ženských orgánů nebo močových cest.
- Pro perorální podání se doporučuje nakapat esenciální olej na neutrální tabletu, na med nebo do speciálního roztoku na vodní bázi.
Rozsah použití: Kůže a vlasy
Rozsah použití: Kůže a vlasy, nervový systém
Rozsah použití: Kůže a vlasy
Esenciální olej Home Balance Pine
Rozsah použití: Kůže a vlasy, nervový systém
Každá z těchto možností má své výhody.
Neutrální tableta se snadno používá, absorbuje esenciální olej a je třeba ji okamžitě spolknout.
Med poskytuje velmi rychlý vstup do krevních cév, když je umístěn pod jazyk; lze ho ředit i bylinkovým čajem – tím se okamžitě dostává do trávicího systému.
V krajním případě, pokud nemáte po ruce nic lepšího a pokud je pro tento účel vhodný esenciální olej (který se získává z rostlin používaných jako koření – kmín, koriandr, skořice, máta atd.), můžete použít malý množství rostlinného oleje, kterým kořeníte pokrmy (olivový nebo řepkový).
Snažte se nekapat esenciální olej na cukr – tuto metodu lze použít jednorázově, nedoporučuje se ji používat pravidelně, zejména diabetikům. Někdy je potřeba užívat esenciální olej 6x denně: 6 kousků cukru není tak málo! V tomto případě dejte přednost neutrální tabletě (prodávají se v lékárnách) – můžete na ni kápnout nejprve jednu kapku a poté druhou, když se vstřebá první kapka.
Ve specializovaných lékárnách můžete také požádat svého lékárníka o přípravu želatinových kapslí s éterickými oleji. To by byla dobrá volba pro ty, kteří nemají rádi chuť esenciálních olejů. Navíc jsou kapsle někdy ošetřeny speciálním složením, které nedovolí skořápce rozpustit se v žaludeční šťávě – účinné látky tak začnou působit přímo ve střevech. Tato metoda bude velkým přínosem, pokud je potřeba ošetřit střeva a genitálie, nebo pokud by žaludeční sliznice neměla přijít do kontaktu s éterickými oleji z důvodu možného chemického podráždění či poleptání. V tomto případě by správnou volbou byly želatinové kapsle, které se nerozpouštějí v žaludeční šťávě.
- Při infekčních onemocněních ORL orgánů horní části obličeje (sinusitida, ucpaný nos) se doporučuje kapat čistý éterický olej přímo na jazyk. Úlevu pocítíte okamžitě!
- Pokud infekční onemocnění orgánů ORL postihuje spodní část obličeje (bolesti v krku, faryngitida), pak je třeba éterický olej nakapat pod jazyk, aby se dosáhlo maximálních protizánětlivých výsledků a zmírnila bolest.
Zvláštní instrukce: Doporučuje se užívat 2x denně 3 kapky po dobu alespoň 3 dnů – samotné nebo s kousky jídla. Kapsle, sirupy apod. se připravují v lékárnách a dávkování závisí na konkrétní nemoci a fyzickém stavu člověka (věk apod.).
Zvláštní doporučení:
- Při dávkování buďte dochvilní a přesně dodržujte požadovaný počet kapek. Zvolte vhodnou formu požití – éterické oleje. Při jejich požívání byste měli být vždy opatrní, protože některé z nich jsou zvláště rychlé a účinné.
- Pro perorální podání – pokud nedodržíte základní opatření, může způsobit podráždění trávicího systému. Přísně dodržujte všechny pokyny týkající se počtu kapek, funkcí administrace atd.
Poznámka: Esenciální oleje z jasmínu, myrhy, benzoinu, kadidla, borovice, smrku, jalovce nebo santalového dřeva by se měly užívat perorálně pouze se souhlasem lékaře.
Některé léky vyrábí pouze lékárník ve speciálních laboratorních podmínkách. Důvodem je skutečnost, že ten či onen esenciální olej se neprodává bez lékařského předpisu, a to ani v lékárnách, nebo se složitými technologickými vlastnostmi přípravy (uzávěry, kapsle, čípky, sirupový základ atd.). Nezřizujte si doma „výrobní dílnu“ – nechte tuto práci na profesionálním specialistovi!
