Lidé se při léčbě nachlazení často obracejí na alternativní medicínu. Jedním z nejoblíbenějších prostředků v boji proti příznakům akutních respiračních virových infekcí a akutních respiračních infekcí je med. Díky svému unikátnímu složení pomáhá posilovat imunitní systém a zmírňovat záněty. (1)
Lipový med je vynikající antibakteriální a protizánětlivý prostředek. Působí expektoračně a pomáhá při onemocněních dýchacích cest.
Pohankový med
Pohankový med obsahuje obrovské množství vitamínů, posiluje imunitní systém a bojuje proti infekci. Měl by se používat při nachlazení, tonizuje tělo a odstraňuje z něj toxiny.
akátový med
Akátový med zrychluje metabolismus, zvyšuje vitalitu a posiluje imunitní systém. Pomáhá také při léčbě kašle a nachlazení.
hořčičný med
Hořčičný med působí léčivě na dýchací ústrojí. Má protizánětlivý a antipyretický účinek.
Jak nejlépe kombinovat med při léčbě nachlazení?
Med v kombinaci s jinými potravinami je hojně využíván v lidovém léčitelství k léčbě nachlazení. Pijí ho s mlékem, čajem a jedí s citronem a zázvorem.
Med s mlékem při nachlazení
Med s mlékem zmírňuje bolest v krku, zmírňuje akutní příznaky onemocnění a výrazně zlepšuje celkový stav. Pro přípravu léčivého nápoje přidejte 1-2 lžičky medu do sklenice ohřátého mléka. Je důležité si uvědomit, že mléko by mělo být teplé, ne horké a med by se neměl tepelně upravovat. Zahřátím produkt ztrácí většinu antioxidantů a enzymů, ve kterých spočívá jeho hlavní přínos pro tělo.
Přečtěte si také
Med a čaj při nachlazení
Další častou kombinací je med a čaj. Pomáhá zmírnit bolest v krku a zlepšit celkovou pohodu. Můžete jej konzumovat dvěma způsoby: přidáním lžíce medu do sklenice teplého čaje nebo pitím čaje s medem. Hlavní podmínka: nápoj by neměl být příliš horký, jinak med ztratí své prospěšné vlastnosti.
Med s citronem při nachlazení
Med i citron jsou zdrojem vitamínů a mikroprvků, které pomáhají při léčbě nachlazení. Posilují imunitní systém a bojují s infekcí.(3) Nejjednodušší recept: smíchejte 150-200 gramů medu a 1 nastrouhaného citronu (spolu s kůrou). Používejte v malých množstvích ráno, nalačno, s vodou nebo teplým čajem.
Med se zázvorem při nachlazení
Zázvor je účinný v boji proti kašli a dalším příznakům nachlazení. V kombinaci s medem se jeho výhody zvyšují. Pro přípravu zázvorového čaje s medem je potřeba rozemlít kořen zázvoru, dát do konvičky, zalít vroucí vodou a nechat 10-15 minut louhovat. Poté nápoj zchlaďte asi na 50 stupňů, sceďte a přidejte 1 lžičku medu. Pijte jednu polévkovou lžíci několikrát denně.
Jak užívat med na nachlazení
Chcete-li maximalizovat výhody medu, musíte dodržovat několik pravidel.
Za prvé, med by se neměl zahřívat. Vlivem vysokých teplot se mění jeho struktura a produkt ztrácí své příznivé vlastnosti. Med byste proto neměli přidávat do horkých nápojů, ale měli byste ho skladovat v chladu a temnu.
Za druhé, med by měl být konzumován v přiměřeném množství. Nadměrné používání může způsobit alergie a vést k vyrážkám. Navíc je dost kalorický. Denní příjem medu by neměl přesáhnout 50-100 gramů. Kromě alergiků je med kontraindikován u lidí s cukrovkou a urolitiázou.
Oblíbené otázky a odpovědi
Kandidátka lékařských věd, dětská lékařka, nutriční terapeutka, specialistka v oboru integrativní a preventivní medicíny Irina Yuzup odpovídá na otázky o prospěšnosti medu.
Je možné jíst med, když jste nachlazení s horečkou?
Ano můžeš. Ale pouze při absenci alergické reakce na včelí produkty a při absenci suchého (štěkavého) kašle. Na suchý kašel můžete opatrně užívat med, ale pouze ve zředěné formě, nejlépe v teplém mléce – podpoříte tím tvorbu hlenu, který suchost zjemní. Vždy je důležité zvážit další reakci na laktózu a produkty, které ji obsahují.
Mohou těhotné ženy a děti používat med při nachlazení?
Pro děti i těhotné ženy je med při nachlazení nejen možný, ale i nezbytný. Je ale důležité vzít v úvahu individuální nesnášenlivost a alergické reakce na bylinky, pyl a včelí produkty.
Dospělí a děti s diabetes mellitus 1. a 2. typu, metabolickým syndromem a inzulinovou rezistencí si musí dávat pozor na množství medu. Protože med je snadno stravitelný sacharid a může vyvolat náhlé nárůsty glukózy.
V jaké formě je lepší jíst med při nachlazení?
Med je uznávaným prostředkem při léčbě a prevenci nachlazení, ale v žádném případě se nejedná o lék. Jedná se o přípravek, který lze použít navíc k hlavním lékařským receptům. Med je dobrý vitamínový komplex, snadno stravitelné a užitečné „palivo“ pro tělo.
Ještě jednou zdůrazním, že med nesnáší vysoké teploty. Při zahřátí nad 40 stupňů mění svou strukturu, což má za následek vznik hydroxymethylfurfuralu. A pokud med zahřejete nad 50 stupňů, ztratí téměř všechny své prospěšné vlastnosti. Proto je lepší konzumovat med s horkým čajem nebo mlékem „na sousto“, aby nedošlo k přehřátí a zničení prospěšných látek.
zdroje
- I.L. Lazarevič. Farmakologické a nefarmakologické metody léčby ARVI / 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologicheskie-i-nefarmakologicheskie-metody-lecheniya-orvi
- V.Yu. Ivanova, I.Yu. Arestová. Melissupalinologický rozbor medu / 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/melissopalinologicheskiy-analiz-meda
- I.D. Karomatov, D.I. Kayimova. Citrusové plody jako léčivé přípravky / 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tsitrusovye-kak-lechebnye-sredstva
Zlatá kapka medu je již dlouho symbolem štědrosti přírody, sladidlem, které přesahuje pouhé kulinářské použití. Jeho příběh je vetkán do látky historie, kde byl uctíván jako dar z nebes, ale kromě lyrické chvály je role tohoto nektaru při udržování zdraví, zejména v boji s horečkou, tématem hodným studia. To je důvod, proč se někteří lidé ptají, zda je možné pít med při horečce?
Když teplota stoupá, naše tělo jakoby vyhlásilo stav nouze. Hypotalamus, náš vnitřní termostat, posouvá nastavenou hodnotu nahoru, čímž spouští kaskádu fyziologických změn: svaly se stahují, způsobují třes, zrychluje se metabolismus, spaluje se energie a srdce rychleji pumpuje, to vše ve snaze zvýšit tělesnou teplotu.
Výhody medu v lidovém léčitelství
Použití medu pro léčebné účely je doloženo v mnoha zdrojích. Mazalo se jím rány, přidávalo se do čajů a dávalo se nemocným s příslibem úlevy. Jeho antibakteriální vlastnosti nejsou jen legendární, vycházejí ze samotné podstaty složení, které nabízí přirozený arzenál proti mikrobiálním nepřátelům.
Most mezi mýtem a realitou je často nejistý, ale v případě medu začala věda poskytovat spolehlivou cestu. Klinické studie odhalily jeho potenciál jako antimikrobiálního činidla, účinnost při hojení ran a roli jako prostředek potlačující kašel. Přímé účinky tohoto nektaru při teplotě však zůstávají spíše předmětem zahaleným tajemstvím než jistotou.
Složení a užitečné látky
Alchymie medu je zázrak přírody. Je to směs cukrů, především fruktózy a glukózy, ale skutečnými hvězdami jsou ty méně známé složky. Enzymy, jako je glukózooxidáza, která produkuje peroxid vodíku, známé antiseptikum, antioxidanty bojující proti volným radikálům a mikroživiny, které jsou neopěvovanými hrdiny výživy – to vše dělá z tohoto produktu kompletní řešení pro zlepšení pohody.
Složitost imunitního systému se odráží v mnohostranné povaze medu. Jeho imunomodulační vlastnosti jsou zvláště zajímavé, což naznačuje, že může jemně vyladit reakci na onemocnění. Tato modulace je kritická v době zvýšené teploty, protože nejde jen o boj s ní, ale bez vedlejšího poškození těla.
Jak správně užívat med při horečce
Umění konzumovat med během horečky je podobné jako najít správnou notu v melodii – musí být v souladu s potřebami těla. Jedna lžíce, možná smíchaná s kapkou citronu v teplé vodě, může být uklidňujícím prostředkem. Teplo podporuje absorpci a zároveň udržuje správnou teplotu pro udržení enzymatické integrity.
Přes své přednosti není med všelékem. Jeho použití vyžaduje opatrnost zejména u dětí a osob s oslabeným imunitním systémem. Přítomnost spór Clostridium botulinum v něm může být vzácným, ale závažným stavem vedoucím k botulismu u kojenců. Alergie mohou také tento nektar proměnit v nepřítele, takže ostražitost je nezbytným doplňkem jeho konzumace.
Abyste mohli bezpečně využívat výhod medu, musíte být náročným spotřebitelem. Vybírejte syrové, nezpracované odrůdy ze spolehlivých zdrojů. Zařaďte jej do svého jídelníčku postupně a vždy sledujte reakce svého těla. Pamatujte, že se jedná pouze o doplněk stravy a ne o náhradu medikamentózní léčby, zvláště pokud je horečka příznakem vážnějšího zdravotního stavu.
Osobní příběhy uzdravení s medem
V jednom malém městě, kde byly obzvlášť kruté zimy, žila žena jménem Anna. Jednoho dne dostala rýmu, která rychle přerostla v horečku. Místo tradiční medicíny se rozhodla vyzkoušet starý rodinný recept, jehož základem byl přírodní lipový med. Každé ráno začínala šálkem teplého čaje s přídavkem tohoto zlatého léku. Anna pro sebe nečekaně zjistila, že její zdravotní stav se zlepšuje mnohem rychleji než obvykle.
V jiném případě se mladý student Igor uprostřed sezení setkal s ošklivou angínou. Času na zotavení bylo katastrofálně málo, a tak hledal rychlou a účinnou nápravu. Vzpomněl si na výhody medu a začal jej pravidelně užívat s tymiánem, který nejen zmírnil příznaky, ale také mu dodal sílu ke studiu.
Tyto osobní příběhy potvrzují, že med může být nejen lahodným doplňkem jídla, ale také cenným pomocníkem v boji proti nachlazení. Samozřejmě to není náhrada za plnohodnotnou léčbu, ale jako další prostředek vykazuje vynikající výsledky.
Závěrem lze říci, že med je nejen chutným doplňkem čaje či jiných nápojů, ale také cenným produktem pro udržení zdraví, zejména při zvýšených teplotách. Jeho přirozené antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti zmírňují příznaky nachlazení a posilují imunitní systém. Jako u všeho je však důležité dodržovat střídmost a brát ohled na individuální toleranci.
