18. října je Světový den žen. Svátek je neoficiální, ale důležitý a je věnován boji proti ženským depresím. Založila ji žena jménem Karin Rokind poté, co prožila deprese a uvědomila si, že chce před touto nemocí zachránit něžné pohlaví. Spojuje ženy, slaví svátky a připomíná jim jejich hodnotu a důležitost bez ohledu na věk a zaměstnání. V Zelenogorsku je takový zachránce – Valentina Udras, která se sama vypořádala s těžkým obdobím života, nyní pomáhá ostatním.
Oksana RYABCHENKO – dopisovatelka: Po vzpouře letních a podzimních barev se blíží čas šedých podzimních večerů. Až do prvního sněhobílého sněhu. Mnozí uslyší stížnosti přátel na to, jak se nepozorovaně vkrádá smutek. Ale Valentina Fedorovna Udras ví, jak si vždy udržet dobrou náladu při hledání svého ženského štěstí.
Členové taneční skupiny „Rhythms of the Soul“ o ní jednomyslně říkají: „Velmi veselá, vždy pozitivní, přijde na pomoc každému, kdo se na ni obrátí.
Larisa POROSHINA: Samozřejmě, Valentina Fedorovna je první, kdo mě zasáhl svou veselostí a energií. Ta mě samozřejmě hned dobře přijala. Valentina Fedorovna je naše vedoucí. Vždy je s námi. Je to velmi aktivní žena. Vytvořila tuto skupinu „Rhythms of the Soul“. Chodil jsem kolem a vyklepával prostory a tak dále. Všem, správě i ženám, navrhla: „Pomozte jim, aby se cítily šťastné. No, neseděli jsme doma!”
Nyní je Valentina Fedorovna předsedkyní klubu Active Longevity, inspiruje a podporuje ženy. I když samotný stav sklíčenosti je známý.
Valentina UDRAS: Dva roky jsem byla v depresi, už se tam nechci vracet. Když nemáte zájem, když jsou dny podobné. Toto je nějaký druh překonané existence.
Povinnou součástí programu pro dobrou náladu jsou taneční lekce od Valentiny Udras.
Valentina UDRAS: „To je nezbytné pro rozvoj paměti, ukázalo se, že existuje mentální paměť a existuje také paměť těla. A zapamatování si těchto pohybů, linie tance, pracuje na vaší mysli. To je komunikace. Máme skvělý tým, nádherné mikroklima. Chodím sem s radostí. A tohle je pohyb. A pohyb je život.
Hudba také pomohla Valentině Fedorovně. V dospělosti snadno zvládla hru na hudební nástroj.
Valentina UDRAS: Hra na cojon mi dává velmi velký pozitivní přísun energie. Naučil jsem se. Šel jsem za Anatolijem Michajlovičem Ljubuškinem. Čekám na léto, kde jsme na náplavce jako pouliční muzikanti. Kolem nás se shromažďují starší lidé. Tančí, radují se a pro mě je to také velké štěstí. Moje štěstí spočívá v tom, že pomáhám lidem. Tak je to možné.
Valentina Fedorovna se považuje za šťastnou díky své rodině a přátelům. Ale hlavním majákem na cestě života pro Valentinu Fedorovnu je její otec.
Valentina UDRAS: Můj táta žil 93 let. A stále je pro mě vzorem! Žil podle rozvrhu. A chodil dvakrát denně hodinu a půl ráno a hodinu a půl večer. Potřebuji se spojit s přírodou! Podívejte se na tu krásu! Sedět na lavičce na dvoře – no, to je to samé! Sedět na lavičce a ležet doma, ležet na pohovce, nekonečně sledovat tuto televizi je cesta k depresi.
Valentina Fedorovna nadále studuje a zajímá se o psychologii a neurografii. Získávání znalostí jí dává pocit novosti a svěžesti.
Valentina UDRAS: Dnes – tohle a zítra si pro sebe vyberu něco jiného. Můj den je samozřejmě nabitý, ale to neznamená, že přestanu. Mám zájem o. Když mám zájem, mám optimismus a nebudu v depresi.
Valentina Fedorovna má 16 kmotřenek, které se objevily během jejího vedení Centra rodinné pomoci. A tato biografická skutečnost není překvapující – Valentina Fedorovna dokáže nabíjet lidi svou dobrou náladou.
