Schopnost provádět plnohodnotnou sexuální intimitu, která se vyznačuje rychlostí nástupu erekce a trváním časového intervalu pro její zachování, odráží ukazatele normy sexuální potence. Jeho nerovnováha může postihnout mužské tělo v jakémkoli věku, což je spojeno s dopadem různých negativních jevů.
Nestabilita potence může mít dočasné projevy, objevit se a mizet sama o sobě, nebo mít stabilní formu po dlouhou dobu. Jak zvýšit potenci u mužů přirozeně? Za tímto účelem se můžete pokusit zlepšit svůj vlastní erektilní výkon pomocí doporučení pro obnovení mužské pohody.
Jak zvýšit potenci doma?
Hlavním směrem při řešení problému je odstranění příčin nestabilní erekce nebo její úplné potlačení. Jedním ze způsobů, jak zvýšit potenci, je přehodnotit svůj postoj ke špatným návykům. Nikotin a pravidelný příjem alkoholu jsou hlavními faktory potlačujícími přirozenou syntézu testosteronu, mužského hormonu, jehož normální koncentrace v krevním řečišti pomáhá udržovat stabilní erekci.
Chcete-li začít řešit otázku: jak zvýšit potenci u mužů, je nutné napravit celkový stav těla, jmenovitě nebýt vystaven nadměrnému stresu, nepřijímat nadměrné množství práce, nedovolit dlouho intervaly sedavé práce, což způsobuje vznik stagnace v oblasti reprodukce mužských orgánů.
Způsoby, jak zvýšit potenci u mužů
K určení nejúčinnějšího způsobu obnovení erektilní nerovnováhy je nutné zpočátku identifikovat faktory, které problém vyvolávají. Patří mezi ně nejen přirozený proces stárnutí, jak si většina lidí myslí, ale také psycho-emocionální stres, častý stres, přepracování, přeceňování tělesné hmotnosti a další.
K vyřešení otázky: jak zvýšit potenci, se k normalizaci přirozené úrovně potence používá několik směrů vlivu na mužské tělo:
• úprava jídelníčku formou správné výživy;
• provádění speciálních tělesných cvičení;
• užívání léků a procedur, zejména manuální a fyzikální terapie.
Pouze specializovaný specialista může zvolit nejúčinnější způsob zotavení, když identifikuje hlavní příčiny, které vyvolávají erektilní dysfunkci. V některých případech se k odstranění problému používá kombinace několika oblastí obnovy. Nejčastěji odborníci doporučují přidat fyzickou aktivitu a vyváženou stravu při užívání léků zvyšujících potenci.
Dietní hranice a kontrola hmotnosti
Při poruše erektilní funkce hraje významnou roli přítomnost kil navíc a také náhlé změny váhové kategorie. V tomto případě dochází k poklesu syntézy testosteronu žlázami, na jehož pozadí dochází ke stabilní akumulaci tukové tkáně v retroperitoneálním prostoru.
Na pozadí nadváhy je častěji diagnostikováno zvýšení koncentrace cholesterolu, což vyvolává ztluštění stěn cévní sítě s tvorbou plaků a možností zablokování lumen. V důsledku toho se průtok krve cévami zpomaluje, nedostává se včas k genitáliím a nevytváří stabilní erekci.
Jaké potraviny zvyšují potenci?
Chcete-li upravit váhu, nejlepší možností je změnit svůj jídelníček výběrem produktů, které pomáhají normalizovat metabolické procesy s odbouráváním přebytečné tukové tkáně, mezi ně patří:
• arašídy, ořechy, pistácie, jejich denní množství ve stravě je dostatečné v množství 100g;
• citrusové plody, fíky, granátová jablka;
• všechny odrůdy cibule, je třeba poznamenat, že účinně obnovuje hormonální nerovnováhu a aktivuje libido;
• produkty zvyšující potenci: žitný chléb, houby, kopřivy, dýňová semínka;
• pampeliška a tuřín;
• sýr, smetana, zakysaná smetana, tvaroh;
• maso, libové druhy velkých a malých hospodářských zvířat;
• ryby, jmenovitě platýs, makrela;
• mušle, škeble, korýši a krevety jsou produkty obsahující selen a zinek – to jsou minerály, které ovlivňují projevy sexuální funkce a jsou produkty zvyšující potenci;
• jsou povoleny oleje obsahující mastné kyseliny komplexu omega 3 a 6: arašídový, lněný, olivový, rybí tuk;
• celer a petržel, špenát a koriandr;
• med v kombinaci s ořechy.
V malých dávkách a bez pravidelného užívání působí povzbudivě na potenci a alkoholické nápoje s výjimkou piva, které ovlivňuje aktivaci syntézy estrogenů v mužském těle a potlačuje erektilní funkce.
Léky zvyšující potenci
V lékařské praxi existuje celá řada léků, které pomáhají rychle zvýšit potenci. Jejich použití je docela pohodlné a účinek se projevuje přímo na pohlavním orgánu. Závažnost vedlejších účinků při jeho užívání je nevýznamná a závislost není pozorována. Ale s užíváním léku se může vyvinout psychická závislost na podvědomé úrovni, kdy je sexuální impotence pociťována bez další pilulky.
Léky zvyšující potenci zahrnují několik skupin tablet:
• na bázi kantaridinu;
• komplex s yohimbinem;
• obecný posilující účinek.
Zajišťují zvýšení průtoku krve cévní sítí do pohlavního orgánu a zároveň uvolňují tkáň hladkého svalstva, což přispívá k expanzi kavernózních struktur a zvyšuje erektilní schopnosti.
Jak zvýšit potenci pomocí lidových prostředků?
Recepty, které existují po desetiletí a byly testovány několika generacemi, prokázaly účinnost, zejména proto, že jejich složení obsahuje pouze přírodní složky. Používání produktů na rostlinné bázi neodhaluje vedlejší účinky a poskytuje dlouhodobé a udržitelné výsledky.
Mezi těmito recepty stojí za to zdůraznit:
• vodná tinktura z česneku, čistí cévní síť a stimuluje průtok krve;
• směs vlašských ořechů a medu, aktivuje syntézu testosteronu, podporuje erekci a sexuální touhu;
• tinktura ženšenu s alkoholem, zvyšuje odolnost vůči stresu, pomáhá obnovit normální erektilní funkci.
Příjem bylinných přípravků se doporučuje kombinovat se správnou stravou, která by měla mít vyvážený základ a pestrost, uspokojující potřebné energetické potřeby mužského těla.
