Jaký čaj uklidní kašel?

Až budete mít příště kašel, vypijte šálek horkého čaje, abyste zmírnili příznaky a rychleji se zlepšili.

Dny se zkracují a teploty začínají klesat, což znamená, že sezóna nachlazení, chřipek a kašle je zpět. I když byste měli vždy vyhledat radu od svého lékaře, když jste nemocní, existuje spousta přírodních prostředků, které vám pomohou zmírnit nepříjemné příznaky kašle. Jedním z nejjednodušších a nejpohodlnějších způsobů, jak uklidnit kašel, je vypít šálek uklidňujícího čaje. O tom píše Real Simple.

V zaměření. Styl se objevil Telegramový kanál. Přihlaste se k odběru, ať vám neuniknou ty nejzajímavější novinky ze světa showbyznysu a společenského života!

Pití jakéhokoli horkého čaje může být prospěšné při kašli, protože zvlhčuje sliznice, horká pára pomáhá otevřít nosní a průduškové cesty a teplá tekutina je balzámem na bolest v krku a kašel. Možností je obrovské množství, nejen klasický černý čaj, masala čaj nebo zelený čaj. Pro další terapeutický účinek poskytují bylinné čaje nejúčinnější úlevu od kašle. Odborníci identifikovali nejlepší čaje proti kašli na základě jejich léčivých vlastností, protizánětlivých vlastností a dalších.

Zelený čaj

Stejně jako kořen lékořice je zelený čaj také plný bioaktivních rostlinných sloučenin, které mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, což z něj činí další skvělou čajovou volbu pro léčbu kašle a jeho příčin. Studie z roku 2015 zjistila, že zatímco kloktání zeleného čaje neodstranilo příznaky chrapotu, snížilo frekvenci příznaků kašle u pacientů podstupujících operaci srdce.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj často podporuje spánek a relaxaci a může pomoci i při kašli. To je způsobeno speciálními vlastnostmi heřmánkových sloučenin, které bojují proti infekcím a zánětům a pomáhají tělu bojovat proti jakékoli nemoci, která způsobuje kašel.

Čaj z kořene lékořice

Kořen lékořice je velmi rozšířená bylina, která se po staletí často používá v tradiční čínské medicíně. Jen z této byliny bylo izolováno více než 30 flavonoidů a rostlinných sloučenin. Tyto bioaktivní sloučeniny mají silné antimikrobiální a antivirové účinky, které mohou pomoci léčit základní příčinu kašle.

Lékořice má navíc „antispasmodický účinek, který může být velmi užitečný při léčbě kašle, protože pomáhá uvolnit svaly v dýchacím systému, které se při kašli spasují,“ vysvětluje bylinkářka Rachelle Robinette. Dodává, že lékořice má “vysoký obsah slizu, kluzká, lepkavá látka, která pomáhá hydratovat a zklidňovat zanícené nebo dehydratované tkáně.”

Mátový čaj

Máta peprná, jeden z nejoblíbenějších členů rodiny máty, je dalším skvělým druhem čaje proti kašli. Výzkum spojil mátový čaj s bojem proti infekcím dutin a zlepšením příznaků nachlazení, což jsou běžné nemoci, které často vedou ke kašli.

Čaj z kořene proskurníku

“Pro suchý, podrážděný kašel doporučuji zvlhčit bylinky, jako je proskurník [kořen],” říká bylinkářka Rosalie de la Forêt. Výzkumy prokázaly, že kořen proskurníku má terapeutický účinek na kašel, zejména jako tišící prostředek na zanícenou tkáň.

Čaj s tymiánem

Jako běžná kulinářská bylina je tymián nejen lahodný v různých slaných pokrmech, ale lze ho přidat i do čaje na zmírnění kašle. Ve skutečnosti studie z roku 2021 zjistila, že užívání tymiánu s břečťanem výrazně snížilo závažnost kašle.

Zázvorový čaj

Zázvor je další snadno dostupná složka, která se po staletí používá k léčbě kašle, a to i ve formě čaje. De la Forêt dodává, že zázvor je „bylina na zácpu a bažinatý kašel, protože působí jako stimulant vykašlávání, pomáhá ředit hlen a vyčistit ho z plic“.

bezinkový čaj

Bezinky, běžná složka některých sirupů proti kašli, je vynikajícím zdrojem rostlinných sloučenin. Bylo zjištěno, že tato krásná bobule je účinným protizánětlivým a je také potenciálně účinná při léčbě respiračních stavů.

Eukalyptový čaj

„Některé bylinky pomáhají otevřít dýchací cesty, což může zmírnit těsný kašel. Jedním z příkladů může být eukalyptus,“ říká Robinett. Jedná se o řadu bylinných čajů, které lze poměrně snadno najít v balené formě.

Jakýkoli čaj s medem

Čaj vyrobený s tímto přírodním sladidlem může pomoci zmírnit příznaky kašle. Důkazy naznačují, že med může zkrátit dobu trvání kašle, podle studie z roku 2018 na dětech. Med je navíc plný antivirových a antimikrobiálních rostlinných sloučenin, které mohou pomoci řešit základní příčinu kašle.

Oba odborníci zdůrazňují, že je důležité léčit základní příčinu kašle spíše než používat bylinné čaje jako dočasnou úlevu od kašle samotného. „Jako bylinkář se často zaměřuji na to, jak bylinky a výběr životního stylu mohou člověka podpořit, než jednoduše léčit nemoc nebo symptom,“ říká de la Forêt. „Místo přemýšlení: Jaké bylinky jsou dobré na kašel? Moje otázka jako bylinkáře zní: “Jaký druh kašle má tato osoba?” A jak pro ně najít bylinky, které je pomohou léčit, a nejen potlačit příznaky?“

Robinette opakuje tuto filozofii a dodává: “Čím blíže se můžeme přiblížit základním příčinám, léčit je a pak jim v budoucnu předcházet, tím blíže můžeme být optimálnímu, přirozenému zdraví.”

Čaj nenahrazuje lékařskou péči. Nezapomeňte, že pití čaje, jakkoli uklidňující a potenciálně léčivé, je přirozeným domácím lékem na úlevu. Může pomoci zmírnit příznaky kašle, ale není určen k léčbě zdravotního stavu nebo náhradě léků nebo rad kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Pokud váš kašel přetrvává, je obzvláště bolestivý nebo narušuje každodenní život, vždy kontaktujte svého lékaře, který vám poskytne další diagnostiku a možnosti léčby.

Připomeňme, že čaj se podle odborníků na výživu může stát vaším pomocníkem při hubnutí, hlavní je ho správně pít.

Dříve Фокус napsal, že přidáním potravin do svého jídelníčku, které pomáhají posílit váš imunitní systém, přečkáte chladné a chladné období, aniž byste museli brát nemocenskou.

Tento materiál slouží pouze pro informační účely a neobsahuje rady, které by mohly ovlivnit vaše zdraví. Pokud máte problémy, kontaktujte odborníka.

• Přečtěte si nás v:
• Přečtěte si o telegramu
• Sledujte na Facebooku
• Sledujte na Twitteru
• Přečtěte si novinky Google
• Přečtěte si ve Viberu

• Tagy:
• zdraví
• čaj
• kašel
• zdravý

• Sdílet:
• poslat do telegramu
• sdílet na Facebooku
• tweet
• poslat do Viberu
• odeslat na Whatsapp
• odeslat do Messengeru

Čajové recepty, které vám pomohou zbavit se hlenu v plicích.

Pro Ukrajince dorazila první prudká zimnice: a i když občas ještě vidíme záblesky slunce a „teplého“ podzimu, někteří z nás už pociťují následky podzimní mimosezóny v podobě ucpaného nosu, bolestí v krku a – jeden z nejnepříjemnějších – zápal plic a kašel.

Abyste se s nachlazením vyrovnali, měli byste se kromě užívání léků a konzultace s lékařem dobře zahřát a snažit se pomoci plícím rychleji se zbavit hlenu horkým čajem. Portál Real Simple zveřejnil seznam „léčivých“ kombinací, které mohou vašemu tělu pomoci. Vybrali jsme 9 z nich, které jsou účinné a cenově dostupné z hlediska hlavních složek.

9 léčivých čajů, které vás zachrání před těžkým kašlem

• Čaj ze sladkého kořene. Sladký kořen nebo „lékořice“ je velmi běžná bylina v asijském léčivém arzenálu a má antimikrobiální vlastnosti. Tradiční čínská medicína s ním po staletí vaří čaj na léčbu kašle. Vysoká koncentrace rostlinného slizu obsažená v kořeni lékořice může pomoci uklidnit suchý kašel a zmírnit bolest v krku.
• Tradiční zelený čaj. Tato klasická varianta čaje může snížit příznaky chrapotu. Je to chytrá volba, pokud se chcete zbavit následků zápalu plic, které se projevují kašlem. Zelený čaj může také snížit frekvenci kašle u pacientů, kteří podstoupili operaci srdce.
• Čaj s přídavkem heřmánku. Tato květina je lékařsky známá pro „uklidňující“ účinek, který může mít na tělo. Heřmánkový čaj se však doporučuje pít nejen při potřebě relaxace. Sloučeniny, které heřmánek obsahuje, mohou vašemu tělu pomoci v boji proti infekčním a zánětlivým procesům. Proto se vyplatí pít heřmánkový čaj, pokud se léčíte s kašlem.
• Čaj z černého bezu. Tato složka už vám možná bude povědomá, protože černý bez je obsažen v mnoha sirupech, které lékaři doporučují používat při kašli. Čaj z černého bezu je stejně účinný v boji s respiračními chorobami, takže při kašli neváhejte vypít tento „lektvar“.
• Divizna čaj. Divizna je kvetoucí rostlina, která má podobné vlastnosti jako sladký kořen. Divizna také obsahuje vysokou koncentraci hlenu, který pomáhá v boji proti zápalu plic. Lékaři říkají, že divizna je jednou z nejlepších bylin pro zdraví plic, takže čaj na tomto základě lze dokonce pít jako prevenci nemocí.
• Horký zázvorový čaj. Jedná se o čaj založený na dostupné složce, kterou lze zakoupit v mnoha supermarketech na Ukrajině. Zázvor je oblíbenou možností v boji s nemocí: někteří ho používají místo cukroví, jiní z něj dělají džem. Čaj se zázvorem je ale zlatá střední cesta, o jejíž účinnosti lze jen těžko polemizovat. Lékaři říkají, že tento „lektvar“ je zvláště užitečný, pokud nemůžete vykašlat hleny. Zázvor pomáhá ředit hlen v plicích.
• Čaj s marshmallow. Nápoj vařený s proskurníkem nebo kořenem proskurníku je vynikajícím bylinným prostředkem k léčbě příznaků kašle. Zvláště účinné je pití tohoto čaje, pokud máte podráždění krku a suchý kašel. Bylina má také uklidňující účinek na zanícená místa tělesné tkáně.
• Mátový čaj. Toto je další klasika a jedna z nejlepších možností, pokud máte podezření, že máte infekci sinusového krku. Tento čaj dokáže zmírnit příznaky nachlazení, za které musíme často doplácet vleklým kašlem.
• Různé čaje s medem. Zde je hlavní složkou receptu med. Toto „léčivé“ sladidlo můžete kombinovat s jakýmkoli druhem čaje, abyste zkrátili dobu svého kašle. Dokazuje to studie z roku 2018 provedená mezi dětmi. Med si proto klidně přidejte do čaje, nebo ještě lépe, když s medem spojíte blahodárné bylinky z předchozích receptů.

Zdůrazňujeme, že pokud máte přetrvávající kašel nebo silnou rýmu, měli byste urychleně kontaktovat svého lékaře a především užívat léky, které vám doporučí odborník. Tyto malé tipy o čaji vám však mohou usnadnit léčbu a učinit ji „chutnější“ a „rychlejší“.