Co si dát v pondělí ráno k snídani, abyste neměli pocit, že se oplácíte za zábavný víkend?
Je ráno, máte hroznou žízeň a ještě větší strach z toho, že se vám nebude chtít do práce. Šéfy ale nezajímá, zda byl sedmý koktejl v klubu zbytečný. Očekává se od vás, že budete v práci svěží a nabití.
Co ale dělat, když jste se jejím následkům nesnažili zabránit během bouřlivé party? Jak se vyrovnat s kocovinou? Odpověď na tuto otázku je jako vždy jednoduchá. Těchto 7 produktů vám pomůže zachránit se před příliš aktivním víkendem.
Smoothies
Alkohol je již vysoce kalorický a svačiny, které k němu patří, jsou obecně zásobárnou tuku. Místo tradičního jídla na kocovinu zkuste pít smoothie! Jde to snadno (hlavní je zacpat si uši za chodu mixéru), pomůže tělu vyrovnat se s dehydratací, dodá vám přísun vitamínů a pomůže vašemu tělu napravit přílišné jídlo a pití.
Vejce
Pokud vám smoothie nebo šálek kávy nestačí k tomu, abyste přežili pondělní ráno, Zkuste si k snídani udělat omeletu nebo míchaná vajíčka. Vejce jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a je známo, že pomáhají odstranit zbytkový alkohol. Můžete k nim přidat toasty, aby byly uspokojivější a chutnější. Hlavní věcí je nepřidávat do pokrmu klobásy nebo slaninu. Pro oslabený organismus jsou příliš tučné a těžko stravitelné.
Kuřecí nudlová polévka
Kuřecí nudlová polévka je perfektní kombinací bílkovin a sacharidů., který vás zasytí a pomůže s trávením alkoholu. Navíc vám to moc nepřibere.
Losos
Losos nikdy nebolí
Losos bohatý na antioxidanty a zdravé tuky pomůže vašemu tělu znovu získat sílu a zotavit se z otravy alkoholem. Další užitečnou vlastností je, že it vám pomůže zbavit se otoků.
Sacharidy
Pokud vás strašně trápí kocovina, utěšit vás psychicky i fyzicky pomůže lahodná buchta.
Sacharidy jsou snadno stravitelné, a když máte kocovinu, vaše tělo potřebuje právě to jídlo, které se nemusí trávit dlouho a bolestivě. Navíc lahodná houska s čajem vám kromě navrácení sil zvedne i náladu. A to je velmi důležité, když vás bolí hlava a necítíte se dobře.
Potraviny s vysokým obsahem vody
Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody obnoví vodní rovnováhu v těle
Alkohol doslova vysává vodu z vašeho těla. A aby nevyschla, Nejlepší potraviny na kocovinu jsou potraviny, které obsahují hodně vody. A samozřejmě pít samotnou vodu. Tak „vyložíte“ si játra z práce, která jí byla přidělena v pátek večer, a můžete se rychle vrátit do práce.
Banány
Dalším důvodem, proč milovat banány, je to, že pomáhají při kocovině. Banány obsahují obrovské množství draslíku, jsou lehce stravitelné a rychle zasytí. Zkrátka je to ideální ovoce pro navrácení sil do rána na kocovinu. Kromě banánů můžete zkusit pít pomerančový džus nebo jíst avokádo.
