Světlo nejen zónuje obytný prostor a ztělesňuje ty nejodvážnější designové nápady, ale ovlivňuje také naše biorytmy a kvalitu života. Společně s interiérovým designérem vymýšlíme, jak vybrat byt s dobrým světlem a jak osvětlení navrhnout tak, aby nekazilo vaše zdraví.
Přihlásit se k odběru médií “Ryadom”
Jak světlo ovlivňuje vaši pohodu?
Přirozené světlo podporuje naše cirkadiánní rytmy, biologické hodiny, které určují, kdy spíme a kdy se probouzíme. Zlepšuje také koncentraci a potlačuje produkci melatoninu (spánkového hormonu) – čím jasnější světlo, tím jsme bdělejší.
Když je světla tlumené, naše aktivita klesá. V zataženém počasí jsme často letargičtější. 10–20 % lidí na světě dokonce vykazuje známky sezónní deprese – když nálada na podzim klesne, je těžké ráno vstávat a nic se vám nechce. S příchodem jara je zpravidla více slunečných dnů, stabilizuje se emoční pozadí a vrací se předchozí výkon.
Umělé osvětlení přitom není ve svých výhodách horší než sluneční paprsky. NASA například instalovala pro astronauty LED lampy, aby normalizovala jejich biorytmy, kvalitu spánku a celkovou pohodu.
Foto: Olga Melekestseva.
Velká okna zvyšují přirozené sluneční záření a opticky zvětšují prostor. Design: Yulia Agapova a Ekaterina Averkina.
Foto: Olga Melekestseva.
Jak pochopit, že dispozice bytu je z hlediska osvětlení správná?
Velikost a umístění oken. Uspořádání obytných prostor se může v různých regionech lišit. Například v severních oblastech může být velikost okenních otvorů o něco větší než v jižních oblastech. Toto řešení pomáhá kompenzovat nedostatek světla během dne, když je zataženo. Světlo bude zároveň rovnoměrné, bez oslnění sluncem a přehřívání místností.
V jižních městech mohou být okna menší a umístěná o něco níže, aby světlo tolik nebilo do očí a nevyhřívalo místnost.
Umístění domu. Optimální je, když okna směřují na východ, severovýchod nebo jihozápad. Otázka umístění domu je upravena zákonem. Bytové domy jsou navrženy s přihlédnutím k normám oslunění (množství slunečního záření dopadajícího do místnosti) a koeficientu přirozeného osvětlení (NLC). Tyto normy jsou zakotveny v SanPiN 2.2.1/2.1.1.1076-01 a SanPiN 2.2.1/2.1.1.1278-03.
Výjimkou jsou byty. Tento typ bydlení lze postavit bez zohlednění požadavků na oslunění, ale zodpovědní developeři si váží své pověsti a nestaví byty se špatným osvětlením.
Rada: Chcete-li zkontrolovat, jak je byt světlý, naplánujte si prohlídku během dne – kdy není naléhavě potřeba umělé osvětlení. Pokud osvětlení v bytě trpí, realitní makléři si často domlouvají schůzky s potenciálními kupci brzy ráno nebo večer, aby skryli tuto nuanci rozsvícením stojacích lamp a lustrů.
Foto: Cameron Smith / Unsplash
Lesklé povrchy, kovové části, zrcadla místnost prosvětlí.
Foto: Cameron Smith / Unsplash
Jak prosvětlit byt?
Pro dekoraci stěn použijte světlé barvy. Udělají místnost vizuálně lehčí a větší.
Přidejte do svého interiéru reflexní plochy. Zrcadla, lesklé podlahy a kovové detaily odrážejí světlo do místnosti a prosvětlují ji. Zrcadla také opticky zvětší prostor – místnost se bude zdát větší.
Pokud ve svém návrhu používáte lesklé a reflexní povrchy, ujistěte se, že nejsou umístěny vedle bodových zdrojů světla (s přímým paprskem) – je lepší jimi zvýraznit sochy nebo obrazy. Místo toho použijte rozptýlené světlo – má širší úhel.
Zatemňovací závěsy a žaluzie používejte pouze při spánku. Lékaři doporučují spát v tmavých místnostech a tlusté závěsy pomáhají dosáhnout tmy i během dne. Ale když jsme vzhůru, mohou jen překážet.
Promyslete si různé scénáře osvětlení. Měli byste mít několik světelných scénářů pro různé životní situace – například čtení, sledování filmů, práce a další. Dobře navržené osvětlení pomůže ztlumit světlo, pokud je místnost příliš světlá a naopak.
Takové scénáře se obvykle projeví na přepínačích. Například jedním tlačítkem můžete zapnout technické (hlavní) osvětlení, další – dekorativní (lustry a svícny) a třetí – všechny světelné zdroje. Existují také systémy pro chytrou domácnost, které vám umožní přizpůsobit si režimy osvětlení tak, aby vyhovovaly vašim potřebám a pamatovat si je.
V blízkosti postele by měly být bodové zdroje světla. Mohou to být nástěnné svícny, závěsné lampy nebo lampy na nočních stolcích.
Jak by se měla lišit intenzita světla v různých místnostech?
Chodba. Pro světlo by měly existovat alespoň dva scénáře:
— co nejintenzivněji k pohodlnému převlékání, obouvání atd.;
– tlumené tak, abyste se večer mohli bezpečně pohybovat po bytě a zároveň ostré světlo nedráždilo oči, např. když v noci vycházel ospalý člověk z tmavé ložnice do kuchyně na skleničku voda.
Dětské a ložnicové pokoje. Zde je člověk vázán na konkrétní místa – postel, toaletní stolek, stůl atd. Je třeba je dodatečně osvětlit a počet světelných zdrojů bude záviset na počtu takových míst.
WC a koupelna. Světlo by mělo být jasné i v noci, abyste se mohli bezpečně pohybovat a mít všechny věci na očích. V koupelně lze hlavní zdroj světla doplnit nástěnnými nebo vestavěnými (například v zrcadle) svítidly – díky tomu bude pohodlnější mytí, holení, čištění zubů nebo nanášení make-upu.
Kuchyň a jídelna. Nejjasnější osvětlení by mělo být v prostorách, kde člověk vaří. Nad desku stolu můžete dodatečně nainstalovat podsvícení, které vám umožní vidět umístění předmětů v pracovní oblasti a vyhnout se zranění. Může být také umístěn nad nástěnné skříňky, aby odrážel světlo od stropu a dodal místnosti světlo a vizuální zajímavost.
Obývací pokoj Kromě hlavních světelných scénářů můžete použít dekorativní světelné zdroje k osvětlení obrazů a dalších interiérových předmětů. Ujistěte se, že v blízkosti televizoru nebo počítače nejsou žádné jasné zdroje světla – mohou vytvářet oslnění, které bude rušit pozornost.
Foto: Kara Eads / Unsplash
Foto: Kara Eads / Unsplash
Jaké osvětlení zvolit: teplé nebo studené?
Pokud renovujete sami, zvolte průměrnou teplotu světla – teplé nebo neutrální světlo. Studené světlo se častěji používá ve veřejných a komerčních prostorech a sítnice je obtížně vnímá dlouhodobě, zvláště pokud je místnost malá.
Můžete také použít studené a teplé světlo dohromady. Je lepší to udělat společně s profesionálními osvětlovači – tito specialisté se dobře vyznají ve značkách lamp, určují barvu a teplotu zařízení a pomohou vám je správně namíchat.
Pokud ale chcete vzít celý proces do svých rukou, hlavním pravidlem je neumisťovat do blízkosti zdroje teplého a studeného světla.
Pokud smícháte dvě barvy laku, získáte třetí, což se ne vždy podaří. Se světlem je to stejné: studené a teplé světelné kopule vytvoří tzv «lehké nečistoty» – odstín, který nelze okem přečíst, ale obtěžuje.
Abyste tomu zabránili, jasně oddělte zóny teplého a studeného světla. Například v bytě je obývací pokoj kombinován s jídelnou: u jedné stěny je pohovka a u druhé jídelní stůl s velkou skleněnou vázou uprostřed. Sklo se bude krásně lámat studeným světlem jako v muzeích, ale na pohovce to většinou není potřeba. V jídelně proto můžete použít studené osvětlení, v relaxační části naopak teplé.
To bude fungovat jak pro studio, tak pro velký byt. Hlavní je prostudovat technický průkaz svítilny. Udává šířku světelného toku – 0,5 m, 1–2 m atd. Řekněme, že pokud máte teplé a studené lampy o šířce světelného toku 2 m, rozmístěte je tak, aby mezi nimi byla přibližně 0,5. XNUMX m neosvětleného prostoru. Pak bude přechod světla z chladu do tepla plynulý.
Správné osvětlení v bytě je takové, díky kterému se budete cítit pohodlně vy i ostatní členové rodiny. Mělo by být nastavitelné a vhodné pro různé úkoly – vaření, práce u počítače, čtení, sledování filmů atd. K tomu můžete kromě hlavního zdroje světla použít i další – pro každou zónu jeden.
