V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 20 kcal | 1684 kcal | 1.2% | 6% | 8420 g |
| Sacharidy | 5 g | 219 g | 2.3% | 11.5% | 4380 g |
Energetická hodnota Marinované okurky je 20 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- pilaf
- Kefír Kremez 1 %
- Crunchies
- sušenky
- Andrewův medový chléb
- třešňové želé
- Ruský hematogen pro děti
- Sendviče se sýrem
- Vaflový chléb – dobře propečený Light
- Bulharský kynutý těsto 1%
- Pekingský bramborový kukuřičný salát
- vařené hovězí
- tvarohové suflé
- slunečnicová semena
- salát z treska
- hh
- Philadelphia roll
- Danissimo Bravo (s mangem a čokoládou)
- Svalya obilný tvaroh s marmeládou
- Pečené brambory. se slaninou
- sýr Masdaam
- Kukuřičné vločky
- Čokoládový fondant.
- squashový kaviár Krasnodarye
- Rybí polévka
- Tilapie v troubě
- Tvarohový dezert Bio max Efektivní Meruňkovo-meruňkový
- Vrstva koláč s cibulí a sýrem
- Dýňový salát (jablka, mrkev, vlašské ořechy, med)
- mango
- kuřecí palačinky
- Shchi kyselé
- hokej
- tinktura brusinkové cibule
- Pohankovo-žitný chléb s provitamínem A
- těstoviny
- Rafaello
- Plněné kapustové závitky s vepřovým masem
- Grilované lilky z Oblomova
- Smoothie Persimmon
- speciální salát
- Sovitalský chléb
- avokádový salát
- Smoothie banán
- maso dušené s cibulí
- polévka
- Smoothie „Banánová vévodkyně“
- úhoř
- zelený čaj
- Obukhovskaya-1. “Tón”
- Smoothie “Pomerančový koktejl”
- Smoothie s jablky a kiwi
- ovocný salát
- Smoothie „Příjemné vzpomínky“
- Jablečno-mrkvová šťáva
- Smoothie “Papaya a zrna”
- brambory s kuřecími játry a houbami v zakysané smetaně
- Dněprový sýr
- Boton “Monastic”
- müsli
- vitamín D3
- vitamín E-400
- Malinový kompot
- mléko v omeletě
- jantarový sýr k snídani
- vitamíny VITRUM
- Umanský tvaroh 1%
- koktejlový zázrak
- Jacobsova káva
- Zelené fazolky s cibulí a rajčaty
- Pečeln bavorský
- jodomarin
- zmrazené zelené fazolky
- dušené kuřecí řízky
- Polévka z kysaného zelí s krůtím křídlem
- pšeničná kaše
- Turecko v hořčici
- Krůtí v zakysané smetaně
- pečené brambory
- směs ratatouille
- Rybí kastrol
- Oranžová čočka
- Kudrnatý kluk
- Čočka v pomalém hrnci 1:2
- Kefír “Vologzhanka” 1%
- Sýr Monastyrsky
- fava
- gorohovyj polévka
- šarlotka
- Jablečný koláč
- Sušené švestky v Kalifornii
- Studené
- Moje listové těsto
- Kaše z perličkového ječmene
- Dušené zelí s houbami
- Zeleninový pilaf
- Vařené hovězí
- Vitamín Voda
- Hochland smetanový sýr 100g
- Zelný salát, okurka, mrkev
Tags: Marinované okurky obsah kalorií 20 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, výhody nakládané tykve, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti nakládané tykve
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
