Pokud jste někdy hledali antivirové byliny, které pomáhají v boji proti nachlazení a chřipce, je pravděpodobné, že jste narazili na Echinaceu, léčivou bylinu, která se nyní těší velké oblibě na trhu s přírodním zdravím.
Jaký je důvod takové popularity této úžasné květiny? To vše díky své schopnosti podporovat naše zdraví silou několika druhů různých léčivých bylin.
Echinacea, dříve známá jako alternativní způsob prevence běžného nachlazení, se rychle stala známou pro řadu výhod, od pomoci při léčbě rakoviny až po zmírnění bolesti.
Co jiného? Pro prevenci nemocí nemusíte po celý rok kupovat léky obsahující echinaceu. Místo toho si zkuste připravit vlastní nálev a užijte si jeho úžasné léčivé vlastnosti.
Co je Echinacea?
Echinacea je rostlina rodu Rudbeckia, která k nám přišla ze Severní Ameriky. Bylo objeveno domorodými obyvateli Velké pláně před více než 400 lety a stalo se tradičním léčivým prostředkem. Jako léčivá rostlina se květy, listy a kořeny některých druhů echinacei používají k přípravě léků.
Až do 1950. let XNUMX. století a nástupu antibiotik se Echinacea těšila velké oblibě v lékařství. S rozvojem zdravotnictví se ale do popředí dostala antibiotika a rostlina ztratila svůj status.
Nyní lze tuto květinu často nalézt na květinových záhonech. Echinacea purpurea nebo Echinacea purpurea se svými purpurově růžovými poupaty se stal oblíbencem zahradníků a přírodovědců. Krásné sedmikráskové květy s růžovými, fialovými nebo fialovými okvětními lístky a hrbolatým středem rostou na pevných stoncích vysoko nad trávou.
Mnoho lidí ani netuší, jak odlišné je chemické složení kořenového systému a horní části této rostliny. Pokud rozebereme kořeny echinacei, zjistíme, že obsahují vysokou koncentraci silic a nadzemní část rostliny obsahuje velké množství polysacharidů, které, jak víme, podporují imunitní systém. Extrakt z echinacey je v podstatě výluh z jeho horní části.
Většina chemikálií nalezených v Echinacei jsou silné imunomodulátory s důležitými terapeutickými funkcemi. Patří mezi ně nám již známé aromatické oleje, vitamín C, inulin, flavonoidy a polysacharidy.
Jak již bylo zmíněno výše, ta část rostliny, která je nad zemí, je nejúčinnější. Takže v Německu, kde potravinářské rostliny podléhají státní registraci, stonek a květiny Echinacea purpurea Jsou považovány za dobrý přírodní prostředek pro boj s infekcemi močových a horních cest dýchacích, nachlazením a také pro urychlení hojení různých ran a řezných ran.
Zdravotní přínosy
Jaké jsou tedy výhody echinacey? I přes to, že má spoustu výhod, představili jsme 9 těch nejvýraznějších.
Kontrola rakoviny
Zajímavou studii o účincích echinacey na rakovinu mozku zveřejnil americký Národní institut zdraví. Vědci říkají, že „léčivá hodnota fytochemikálií obsažených v Echinacei je jasná, to znamená, že tyto látky se spolu s fytochemikáliemi jiných léčivých bylin mohou stát cenným pomocníkem v boji proti nádorům“.
Podle studie lze použití echinacey jako alternativní léčby rakoviny bez nadsázky doporučit „dodatečně k tradiční léčbě nebo místo ní“.
Posílení imunitního systému
Jak echinacea pomáhá v boji proti nachlazení a chřipce? V deníku”Lancet Infectious Diseases» Univerzita v Connecticutu představila metaanalytickou studii využívající data ze 14 různých studií, která hodnotí účinek echinacey. Ukázalo se, že:
- Echinacea může snížit riziko nachlazení o 58 %
- Echinacea zkracuje dobu trvání nachlazení o 1-1,5 dne
Craig Coleman, odborný asistent farmaceutické praxe a hlavní autor této studie, dodal, že “hlavním výsledkem této práce je, že echinacea má silné preventivní a terapeutické účinky.” Proto jsou přípravky s obsahem echinacey jedním z účinných léků proti nachlazení.
Dr. Coleman poznamenal, že „význam takového objevu je zřejmý vzhledem ke skutečnosti, že ve Spojených státech je každoročně zaznamenána 1 miliarda případů nachlazení. Každý rok utratí Američané asi 1,5 miliardy dolarů za návštěvy lékaře a další 2 miliardy za léky proti kašli a nachlazení.“
US Natural Resources Conservation Service uvádí, že zdraví imunitního systému do značné míry závisí na množství přijatého extraktu z echinacey. Ukazuje se, že dávka 10 mg této rostliny na 1 kg hmotnosti denně po dobu 10 dnů může výrazně posílit vaši imunitu.
Lékařský časopis Hindawi navíc zveřejnil materiál ukazující, že echinacea chrání před ARVI. Tato rostlina je neméně účinná na časté infekce. K dnešnímu dni bylo prokázáno, že zmírňuje příznaky nachlazení, ale echinacea může být účinnější, když se příznaky nachlazení právě začaly objevovat.
Další studie, publikovaná tentokrát v časopise Virus Research, hovoří o prospěšnosti echinacey v boji nejen proti akutním respiračním virovým infekcím, ale také proti často se vyskytujícím následným sekundárním bakteriálním infekcím. Rostlinný extrakt je schopen bojovat s respiračními virovými infekcemi včetně chřipky, přičemž snižuje zánět a snižuje riziko rozvoje bakteriálního zánětu.
Proto se přípravky s obsahem echinacey často používají k léčbě nachlazení a chřipky a její extrakt doporučují svým pacientům homeopaté, naturopaté i terapeuti.
Úleva od bolesti
Echinacea se poprvé prosadila, když Indiáni z Velkých plání začali používat Echinacea purpurea jako prostředek proti bolesti. Tato rostlina je zvláště účinná pro:
- bolest ve střevech
- bolest hlavy
- bolest spojená s herpesem
- spalničky
- onemocnění krku
- hadí kousnutí
- bolest břicha, bolest v krku
- bolesti zubů
K úlevě od bolesti stačí vypít nálev z echinacey nebo aplikovat pastu ze sušených bylinek na místo, které bolest způsobuje.
Laxativní účinek
Jako většina léčivých bylin má i Echinacea léčivý účinek především na žaludek a gastrointestinální trakt jako celek. V bylinné medicíně působí například echinacea jako mírné projímadlo při zácpě s uklidňujícím účinkem.
V tomto případě postačí pít bylinkový čaj. Pokud je problém pravidelný, pak šálek nálevu pomůže uvolnit střeva a 2-3 šálky denně si poradí s nepohodlím a bolestí.
Abyste se však vyhnuli nežádoucím účinkům, nepoužívejte echinaceu nadměrně. Omezte se na 2 šálky nálevu denně a v případě potřeby dle návodu na léku užívejte doplňky výživy.
Protizánětlivý účinek
Snad kořenem většiny nemocí je zánět. Může mít mnoho příčin, včetně stresu, nedostatku spánku a toxinů. Naštěstí podle University of British Columbia může pravidelná konzumace echinacey výrazně zmírnit a dokonce zpomalit zánět.
Přípravky s obsahem echinacey mohou pomoci i při uveitidě, zánětu uvey oka. U revmatoidní artritidy může pravidelné používání bylinného čaje snížit zánět v celém systému.
Zlepšený stav pokožky
Mezi další vlastnosti echinacey patří boj proti vráskám a dehydrataci pokožky. Studie ukázala, že produkty s extraktem z echinacey zlepšují celkový stav pokožky. Co je fajn, že nemá vedlejší účinky jako je podráždění.
Zlepšení duševního zdraví
Echinacea angustifolia nebo Echinacea angustifolia se doporučuje pro onemocnění spojená s ADD/ADHD. Děti i dospělí trpící těmito nemocemi jsou náchylní k různým typům emočních poruch, zejména k:
- úzkost
- deprese
- sociální fóbie
Opět platí, že umírněnost je klíčová. Doporučená maximální jednotlivá dávka je 20 mg, ne více. Předávkování může jen zvýšit úzkost.
Odstranění problémů horních cest dýchacích
Echinacea je díky svému imunomodulačnímu a protizánětlivému účinku schopna bojovat s takovými onemocněními horních cest dýchacích, jako jsou:
- akutní sinusitida
- chřipka
- astma
- běžná chlad
- zádi
- záškrt
- zánět
- akutní faryngitida
- tuberkulóza
- černý kašel
V klinických studiích pacientů trpících astmatem působila echinacea jako analog klasických syntetických léků. K léčbě astmatu. Vědci píší: „Nedávné studie ukázaly, že uvolňování cytokinů v buňkách bronchiálního epitelu u astmatu může být inhibováno použitím přípravků obsahujících echinaceu.“
Totiž echinacea má dobré bronchodilatační a protizánětlivé účinky. Autoři této práce došli k závěru, že tato skutečnost „poskytuje vědecký základ pro použití této léčivé byliny jako doprovodné terapie alergických onemocnění horních cest dýchacích, jako je astma“.
V těžších případech nebude stačit například koncentrace echinacey v nálevu.
Boj s infekcemi
Echinacea je také úžasný lék na mnoho infekcí. Jedna studie zjistila, že užívání echinacey v kombinaci s krémem může snížit výskyt vaginálních infekcí o 16% ve srovnání s použitím samotného krému. Tato rostlina je také účinná v boji proti:
- infekce krevního řečiště
- genitální opar
- onemocnění dásní
- malárie
- syfilis
- tyfus
- infekce močového ústrojí
- vaginální infekce způsobené houbami
Použití echinacey
Prevence chladu
Přehled 82 studií publikovaných v roce 2018 v lékařském časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dospěl k závěru, že 2,4 mg extraktu z echinacey denně po dobu 4 měsíců vás ochrání před nachlazením, nebo pokud nachlazení dostanete, zkrátí je. chránit před komplikacemi.
Zmírnění příznaků a zkrácení doby trvání onemocnění
V roce 2015 publikoval Journal of the American Medical Association metaanalýzu studií, která zjistila, že pokud začnete užívat echinaceu, když se poprvé objeví příznaky, může se zkrátit trvání a závažnost nachlazení.
Prevence chřipky
Buněčná studie z roku 2009 nám říká, že některé typy chřipky, včetně prasečí chřipky a potenciálně smrtící ptačí chřipky, nejsou schopny infikovat kultivované lidské buňky, které byly vystaveny extraktu z echinacey.
Výsledky laboratorních studií samozřejmě nemusí být vždy použitelné v reálném životě. Tyto údaje ve spojení se studiemi na lidech nás však nabádají k tomu, abychom na vlastní kůži zažili léčivé síly echinacey, zejména v době, kdy je ve vzduchu nachlazení.
Zmírnění příznaků chřipky a zkrácení doby nemoci
Evropská studie z roku 2015 zjistila, že echinacea byla stejně účinná jako antivirový lék Oseltamivir, pokud jde o zmírnění příznaků chřipky a prevenci komplikací. Stojí však za zmínku, že v tomto případě byste měli začít užívat echinaceu v rané fázi onemocnění.
Kromě toho vědci prokázali, že echinacea může také pomoci:
- rakovina tlukot
- posílení imunity
- ulevit od bolesti
- zbavit se zácpy
- zmírnit zánět
- zlepšit stav pokožky
- podporovat duševní zdraví
- vyrovnat se s nemocemi horních cest dýchacích
Rizika a vedlejší účinky
Je třeba si uvědomit, že užívání velkého množství echinacey může způsobit nežádoucí účinky. V některých případech může velké množství tohoto rostlinného extraktu způsobit nevolnost nebo závratě. Zejména u lidí trpících různými formami alergií by se proto echinacea neměla používat k léčbě například sezónních alergií.
Při intramuskulárním podání může echinacea způsobit ještě závažnější vedlejší účinky, jako je průjem, zmatenost, závratě, sucho v ústech, horečka, bolest hlavy, nespavost, bolesti svalů a kloubů, nevolnost, bolesti břicha a zvracení.
Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, abyste se vyhnuli nepříjemným následkům, je, že byste neměli překročit doporučenou dávku uvedenou na léku. A pokud je užíváte pravidelně, měli byste si každých pár týdnů udělat přestávku.
Uvolněte formu a dávkování
Echinacea je k dostání v mnoha obchodech, včetně prodejen zdravé výživy, lékáren a dokonce i supermarketů. K vidění je ve formě tekutých nálevů, suchého sběru, kapslí, tablet a čaje.
Ačkoli nebylo oficiálně prokázáno, v jaké formě je nejúčinnější, americký National Institutes of Health se domnívá, že pravidelné užívání echinacey je jistě prospěšné jak pro imunitu, tak pro celkové zdraví, a proto se často užívá při nachlazení a chřipce.
Některé zdroje tvrdí, že echinacea je nejprospěšnější, pokud se užívá do 7-10 dnů od prvních příznaků onemocnění. Předpokládá se také, že díky snadnější stravitelnosti jsou účinnější tekuté formy Echinacey.
Zároveň se vyplatí upřednostňovat nealkoholické drogy pro dospělé i děti.
A poslední věc, na kterou bych rád upozornil. Vždy nakupujte léky a léky pouze od důvěryhodných výrobců. Pochybné produkty mohou obsahovat složky neuvedené v seznamu nebo v různých množstvích.
- Existuje mnoho důvodů, proč užívat echinaceu. Nejúčinnější je však při zmírnění příznaků a zpomalení progrese virových onemocnění horních cest dýchacích, jako je chřipka a nachlazení.
- Vědci se také domnívají, že echinacea je užitečná v boji proti rakovině, posiluje imunitní systém, zmírňuje bolesti a záněty, zmírňuje zácpu, zlepšuje zdraví pokožky, podporuje duševní zdraví atd.
- Svou vlastní echinaceu si můžete snadno vypěstovat na své zahrádce a vyzkoušet si její léčivé vlastnosti na vlastní kůži.
