Předpokládá se, že existují potraviny, které dokážou zažehnout touhu a zvýšit pocity během sexu. Ideální ingredience pro romantickou večeři odborník jmenuje 14. února.
Elena Syurakshina
endokrinolog nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd, odborník na výživu
– Začněme tím, že z vědeckého hlediska mohou potraviny bohaté na mikro- a makroprvky skutečně ovlivnit libido. Dochází k tomu stimulací celkové činnosti těla a také ovlivněním sekrece některých hormonů. Ale buďme skuteční: snězení kousku čokolády, zázvoru nebo pár ústřic pravděpodobně nezaznamená okamžitý dramatický efekt. Proto neexistují žádné rychle působící afrodiziakální přípravky pro muže a ženy. Pokud ale jíte vyváženou stravu a pravidelně do svého jídelníčku zařazujete zdravé potraviny, můžete skutečně zaznamenat příval energie, včetně sexuální energie.
Téměř všechny biochemické procesy závisí na rovnováze mikroelementů. Závisí na ní zejména kvalita metabolismu, syntéza enzymů, hormonů a vitamínů. Proto je nutné udržovat rovnováhu mikroelementů a vitamínů, jíst různé potraviny a také nezneužívat mono-diety.
A ještě jeden velmi důležitý tip: před romantickým rande byste se neměli přejídat, i když je jídelníček tvořen výhradně afrodiziakálními potravinami. Moje rada: lehké občerstvení s potravinami z níže uvedeného seznamu, čokoláda jako dezert a sklenka červeného vína 40-60 minut před časem x.
Jaký med splňuje nejen požadavky současné legislativy, ale i pokročilé požadavky normy Roskachestvo?
Roskoshestvo zkoumalo krevety z hlediska bezpečnosti a kvality. Které značky krevet mají nejvyšší skóre v hodnocení Roskachestvo?
Na které červené víno byste si měli dát pozor?
Roskoshestvo zkoumalo koření z hlediska bezpečnosti a kvality. Více podrobností o výzkumu naleznete ve speciálním projektu.
V roce 2011 skupina indických vědců vedená Nileshem Malviyou zkoumala účinky bylin a rostlin na mužskou sexualitu. Bylo prokázáno, že některé rostliny skutečně působí na muže jako afrodiziaka a mohou zvýšit libido, zlepšit kvalitu erekce a dokonce zlepšit pocity při sexu. Za nejúčinnější byly považovány Ginkgo biloba, Eurycoma longifolia (tato rostlina je velmi rozšířená v asijských zemích) a nejběžnější oves, lépe řečeno ovesné vločky. Skořápka otrub a klíček, které obsahují největší množství užitečných látek, jsou zcela zachovány v ovesných zrnech.
Roskoshestvo studovalo ovesné vločky. Odborníci nám říkají o výhodách a škodách ovesných vloček.
Afrodiziakální produkty pro muže a ženy: je v tom rozdíl?
Obecně lze afrodiziakální produkty opravdu rozdělit na mužské a ženské. Na ženy přitom budou více působit ty přípravky, které snižují napětí a pomáhají jim relaxovat. Nejlepším přírodním afrodiziakem pro ženy jsou tučné ryby, čokoláda, červené víno a také potraviny bohaté na tryptofan (těstoviny a nezpracovaná rýže, otruby, kuřecí maso, krůta, ořechy, banány).
V odpovědi na otázku, které produkty obsahují afrodiziakum pro muže, převažují ty, které obsahují živiny, které mají příznivý vliv na potenci: koření, ořechy a semena, mořské plody, ovoce.
V roce 2019 byla v časopise Current Pharmaceutical Biotechnology zveřejněna studie, která prokázala, že stravovací návyky ovlivňují reprodukční zdraví a plodnost. Velké množství trans-tuků, jednoduchých sacharidů, živočišných bílkovin a potravin s vysokým glykemickým indexem tedy vede k poklesu reprodukčních funkcí u mužů a žen. Strava s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 mastných kyselin, rostlinných bílkovin a potravin s nízkým glykemickým indexem šance na početí naopak zvyšuje.
Existují také potraviny, které negativně ovlivňují sexuální touhu. V první řadě sem patří potraviny snižující hladinu testosteronu a právě tento hormon je zodpovědný za libido u mužů a žen.
- Sója. Čím více sóji produkt obsahuje, tím rychleji klesá množství testosteronu. Sója obsahuje hodně fytoestrogenů, analogů ženského hormonu estrogenu.
- Luštěniny. Ve velkém množství působí na tělo jako sója.
- Cukr a jednoduché sacharidy. Způsobují prudký nárůst inzulinu v krvi, což snižuje produkci testosteronu.
- Uzená masa. Pro vysoký obsah soli negativně ovlivňují činnost cév a potlačují vylučování testosteronu.
- Droždí. Jsou také bohaté na fytoestrogeny, není náhodou, že se milovníkům piva rozvine pivní břicho. Vyhněte se pečení, pivu a kvasu.
Sledujte novinky, předplatit pošta.
Při citování tohoto materiálu aktivní odkaz na zdroj povinné
