Prospěšné vlastnosti zázvoru jsou způsobeny jeho složením. Kořen je bohatý na silice a fenolické sloučeniny, vitamíny a stopové prvky. Jak vysvětluje doktor klinické chemie a molekulární medicíny profesor Salim Ali Banihani, při pravidelném používání stimuluje produkci testosteronu a luteinizačního hormonu, které jsou nezbytné pro normální fungování reprodukčního systému. Zázvor se používá k prevenci prostatitidy a dalších onemocnění, zlepšuje krevní oběh, což má pozitivní vliv na potenci. Považován za silné afrodiziakum a posilovač energie.

Složení zázvoru zahrnuje hliník, draslík, vápník, železo, mangan, chrom, fosfor, kyselinu kaprylovou, nikotinovou a linolovou, stejně jako vitamíny C, B1, B2. Specifickou chuť tomuto ovoci dává gingerol, který je v rostlině obsažen ve formě silice. Jak vysvětluje Ruchi Badoni Semwal v PubMed, jde o rostlinný alkaloid, který má protizánětlivé, analgetické a antispasmodické účinky. Je také považován za antioxidant, stabilizuje práci nervového a kardiovaskulárního systému.

Množství vitamínů a minerálů dává zázvoru mnoho takových užitečných vlastností:

  • antiseptikum;
  • protizánětlivé;
  • zvýšená imunita;
  • zrychlení metabolismu;
  • ochrana před peptickým vředem;
  • normalizace hladin cholesterolu;
  • zvýšení potence;
  • ochrana před prostatitidou.

Díky pravidelné konzumaci zázvoru muži se budete sexuálně cítit snadno a jistě. Zlepšení trávení, posílení imunitního systému, zničení patogenních bakterií – to vše přispívá k elánu a energii. Zázvor je navíc účinný způsob, jak se chránit před nemocemi urogenitálního systému.

Sportovci používají zázvor k uvolnění svalů, zmírnění otoků a bolestí při striích, berou ho jako tonikum, které zlepšuje paměť a pomáhá se soustředit.

Kdy by muži neměli užívat zázvor? Zázvor, jako každý lék, by se měl konzumovat s mírou. Abyste předešli nežádoucím účinkům, měli byste se omezit na 5 gramů denně. Produkt má také kontraindikace, včetně:

  • onemocnění gastrointestinálního traktu (duodenitida, gastritida, kolitida, vřed);
  • cholelitiáza, onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
  • vysoká tělesná teplota;
  • alergie;
  • užívání léků na snížení hladiny cukru v krvi;
  • léčba antihypertenzivy, srdečními a antiarytmickými léky;
  • užívání antikoagulancií.

V těchto případech je lepší přestat užívat zázvor v jakékoli formě a poradit se s lékařem.

Sledujte stav těla, když začnete přípravek užívat. Při alergiích, problémech s trávicím traktem již zázvor neužívejte a další použití kořene konzultujte se svým lékařem.

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvu mají švestky?

Jak užívat zázvor pro muže?

Zázvor lze brát čerstvý, sušený nebo nakládaný. Čerstvý kořen je vždy výhodnější, protože obsahuje nejvyšší množství stopových prvků a vitamínů. Sušením a tepelnou úpravou ztrácí některé ze svých prospěšných vlastností, ale stále zůstává dobrým zdrojem živin.

Čerstvý zázvor lze konzumovat s čajem, v tinkturách a odvarech, jako směs s citronem, medem a dalšími přísadami. Co je užitečný zázvor s medem pro muže? Kořen zázvoru v kombinaci s medem bojuje proti nachlazení a posiluje imunitní systém. Pro muže má kořen také následující vlastnosti:

  • čistí tělo;
  • zlepšuje činnost prostaty a urogenitálního traktu;
  • zmírňuje příznaky zánětu, zlepšuje krevní oběh;
  • pomáhá při léčbě prostatitidy;
  • podporuje hojení v počátečních stádiích hyperplazie prostaty;
  • pozitivně ovlivňuje kvalitu semenné tekutiny a zvyšuje šanci na početí dítěte.

Chcete-li z jedinečného produktu vytěžit maximum, použijte různé recepty na vaření. Nejoblíbenější z nich je klasický zázvorový čaj. K přípravě 1 litru nápoje budete potřebovat:

  • půl kořene zázvoru, který lze nakrájet nebo nastrouhat
  • půl citronu;
  • dvě lžíce medu.

Ingredience se spojí, zalijí vroucí vodou a nechají se 15 minut vyluhovat. Poté můžete do čaje přidat koření podle chuti. Nápoj je nejlepší konzumovat 30-40 minut po jídle.

Pro zvýšení potence a prevenci nachlazení je užitečné připravit zázvorovo-citronovou směs. K tomu budete potřebovat:

  • středně velký kořen zázvoru;
  • citron;
  • 5 polévková lžíce. l. Miláček;
  • 3-4 sušené hřebíčky;
  • skořice – 0,5 lžička;
  • muškátový oříšek – 1/4 lžičky

Pro přípravu kompozice:

  1. Zázvor a citron nasekejte nadrobno a rozmixujte v mixéru.
  2. Přidejte med, přidejte koření a znovu promíchejte.
  3. Necháme vylouhovat, po 3-4 hodinách dáme do lednice.

Jsou dvě polévkové lžíce denně.

V teplé sezóně se recept na zázvorovou limonádu stává relevantním. K přípravě litru nápoje potřebujete:

  • lžíce strouhaného zázvoru;
  • velký citron;
  • lžíce medu.

Do vody přidejte kořen, citronovou šťávu a med. Vše přiveďte k varu a nechte vychladnout. Nechte vychladit nebo podávejte s ledem.

Nakládaný zázvor bude užitečným doplňkem k obvyklým pokrmům. K vaření doma budete potřebovat:

  • 500 gramů zázvoru;
  • litr vody;
  • 3 st. l. cukr;
  • 0,5 tsp. soli;
  • 100 ml rýžového octa.

K nakládání zázvoru:

  1. Převařte litr vody a do vroucí vody přidejte 0,5 lžičky. sůl.
  2. Nalijte 3 polévkové lžíce. l. cukru a zalijeme 100 ml rýžového octa.
  3. Marinádu zalijte na tenké plátky nakrájeným zázvorem a nechte den odležet.
ČTĚTE VÍCE
Kdy můžete prořezávat borovici horskou?

Toto jídlo je velmi oblíbené mezi Japonci, odkud se k nám dostalo. Při výběru zdravých receptů pamatujte, že vždy můžete sníst jen kousek čerstvého zázvoru. Získáte tak více vitamínů než z čaje.

Existují i ​​jiné způsoby, jak využít zázvor. Podle publikace WebMD lze léčivé látky unikátního produktu získat také z gelů, mastí a extraktů.

Kořen zázvoru je užitečný pro každého, kdo nemá žádné kontraindikace. Chcete-li získat co nejvíce z konzumace této složky, dodržujte normu a nezneužívejte zázvorové nápoje.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

Zdroje:

  1. Zdravotní přínosy čaje s citronovým zázvorem //WebMD. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-ginger-tea#1
  2. Ruchi Badoni Semwal. Gingeroly a shogaoly: Důležité nutraceutické principy zázvoru // Pubmed. – 2015. – Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/
  3. Saleem Ali Banihani. Zázvor a testosteron // Pubmed. — 2018. — 22. října. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360442/
  4. Výsledky vitamínů a doplňků pro Ginger // WebMD. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger