Cestování s rodinou je celý příběh, jehož hlavní zápletkou je samozřejmě balení. Za horami věcí a domácích potřeb nezapomínejte na to nejdůležitější – jídlo pro všechny členy rodiny. Pokud je cesta dlouhá a rodina má malé děti, je prostě nezbytná minimální sada potravin. Nabízíme několik možností pro zdravé a chutné rychlé občerstvení. Řekneme vám, jaké jídlo si můžete vzít na cestu, pokud jedete autem nebo cestujete vlakem, a jaké nuance musíte vzít v úvahu.
Pokud často cestujete, určitě si pořiďte sadu plastových nádob. Dejte přednost malým krabicím s několika přihrádkami. Nádoby musí být vzduchotěsné. Obvykle jsou vyrobeny z měkkého plastu nebo s pryžovým těsněním na spojích ve víku.
Při cestování autem na dlouhou cestu je lepší vzít si takový, který se snadno ovládá rukama. Je důležité, aby se nedrolila a neroztekla. Velkým problémem takového zaopatření je malý výběr skutečně zdravých a výživných potravin. Cestovatelé obvykle preferují housky a belyashi v kavárnách u silnice. Sestavit si jednoduchou a zdravou svačinku sami ale není vůbec těžké.
Základní tipy pro výběr jídla na cesty
- Produkty nesmí podléhat zkáze.
- Je lepší si s sebou vzít porcované jídlo, jako jsou koláče nebo nakrájená zelenina a ovoce.
- Žádné produkty se silným zápachem, zvláště pokud cestujete hromadnou dopravou.
Jídlo na cesty – rychlé sendviče
- Sendvičový chléb by měl být opečený z obou stran na suché pánvi nebo v toustovači.
- Polovinu chleba potřete smetanovým sýrem.
- Jako náplň položte vařené kuře nebo lehce osolenou rybu, zakryjte listem salátu.
- Sendvič přikryjeme druhou polovinou chleba.
Sendvič je nejlepší sníst během prvních 10 hodin cesty. Uložte do krabice na oběd nebo zabalte do pergamenu.
Kromě sendviče sestavte rozmanitou zeleninu. Okurky, syrovou mrkev, papriku a bylinky předem omyjeme a nakrájíme. Dejte přednost pevné zelenině, ze které nevytéká šťáva. Sendvič s přírodním vařeným masem nebo rybou s přílohou zeleniny je zdravá a kompletní svačina na cesty.
Alternativní možností sendviče by byla doma vařené shawarma. Uvařené maso obalíme v pita chlebu, přidáme salát, trochu strouhaného sýra a dochutíme oblíbenou omáčkou. Zlehka opečeme na pánvi z obou stran.
Další možností vydatné svačiny na cesty jsou muffiny. Díky praktickému tvaru a rozmanitosti chutí je toto jídlo univerzální na dlouhé cesty. Jako náplň můžete použít sýr, šunku, osmaženou cibulku, kousky slaniny nebo bylinky. Můžete péct sladké muffiny. Čokoládové nebo s přídavkem čerstvého ovoce, tyto mini housky potěší především děti. Jejich velikost závisí na zvoleném tvaru. Na cesty je lepší dělat muffiny malé – dají se pohodlně vzít a sníst.
Co si vzít na cestu z jídla, hotový seznam potravin
Pokud nechcete na cestách vymýšlet, jak si zpestřit jídelníček a chcete získat osvědčený a hotový seznam produktů, využijte naše doporučení:
- Sada zeleniny a ovoce: okurky, papriky, bylinky. Můžete si udělat zeleninové placky, cuketové, dýňové nebo brokolicové.
- Sendviče, sendviče, domácí shawarma.
- Pečené kuřecí nebo hovězí kusy. Tyto výrobky se doporučuje skladovat ve fólii.
- Svačiny: ořechy, sušené ovoce, celozrnné tyčinky.
- Polotovary: dětská ovocná pyré v sáčcích, tavený sýr, instantní cereálie.
- Dezerty: porcované džemy, sladké muffiny, lízátka, marmelády, marshmallows.
Ale tradiční sada pečeného kuřete s vařenými vejci není vhodná pro cestování veřejnou dopravou. Tyto produkty vydávají zápach, který se spolucestujícím nemusí líbit a takový zápach se rozptýlí zejména v uzavřeném prostoru po velmi dlouhou dobu.
Jídlo na cestě autem nebo vlakem musí být čerstvě připravené. Pokud je to možné, skladujte jej nejlépe v mobilní chladící tašce. Do košíku s potravinami nezapomeňte přidat několik lahví čisté vody. Pokud přemýšlíte, jaké jídlo si vzít na cesty, pak se řiďte jednoduchým pravidlem: jídlo by mělo být zdravé, pohodlné a rozhodně chutné.
