Hledáte přírodní způsob, jak posílit svůj imunitní systém? Zde je dokonalý recept přírody: šípkový čaj. Jeho nasládlá a nakyslá chuť spadá někam mezi ovocný a bylinkový čaj, má mnoho prospěšných vlastností, snadno se připravuje a skvěle se hodí k medu, mátě nebo zázvoru.
7 důvodů, proč pít šípkový čaj každý den
1. Antioxidanty
Pokud vás někdy zajímalo, jaké výhody má šípek, odpovíme: obsahuje vysoký obsah vitamínů C a E – nejsilnějších antioxidantů, které chrání buňky těla před ničením volnými radikály. Denní pití antioxidačních nápojů chrání před chronickými nemocemi, předčasným stárnutím, ale i cukrovkou 2. typu, rakovinou a srdečními problémy. Studie prokázaly, že šípky jsou jedním z nejcennějších plodů z hlediska vitamínů C a E, obsahují vysoké množství karotenoidů a polyfenolů, které napadají volné radikály a zabraňují jim poškozovat nebo ničit buňky.
2. Posílení imunity
Vzhledem k tomu, že šípky obsahují vysokou koncentraci vitamínu C, hrají důležitou roli pro bezproblémové fungování imunitního systému. Kyselina askorbová stimuluje tvorbu leukocytů, které plní dvě důležité funkce: vytvářejí na kůži ochrannou bariéru před vnějšími agresivními činiteli a chrání tělo před infekcemi. Také přínos šípků spočívá v obsahu vitamínu E a polyfenolů, které posilují imunitní systém. 3. Ochrana srdce
Zásobárna antioxidantů, které jsou dobré pro srdce. Konzumace 500 mg kyseliny askorbové denně snižuje hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů v krvi, které nejčastěji způsobují onemocnění kardiovaskulárního systému. Plody divoké růže jsou bohaté na flavonoidy, které u hypertoniků snižují krevní tlak a zlepšují prokrvení srdce. Studie ukazují, že konzumace 40 gramů šípků denně snížila hladinu špatného cholesterolu v krvi a normalizovala krevní tlak. Zajímavost: infuze s alkoholem zvyšuje krevní tlak, zatímco infuze s vodou jej snižuje.
4. Na hubnutí
Výhodou šípku je, že obsahuje tilirosid, antioxidant, který urychluje spalování tuků. Podle studie lidé užívající 100 mg plodů divoké růže denně zhubli více než skupina s placebem. 5. Ochrana před cukrovkou 2. typu
Samostatné studie ukazují, že infuze antioxidantů může zabránit rozvoji diabetu 2. typu. Pravidelná konzumace čaje snižuje hladinu cukru v krvi. 6. Proti bolesti a zánětu
Plody rostlin jsou bohaté na galaktolipidy – protizánětlivé sloučeniny, které mohou snížit bolesti kloubů. Výzkumy ukazují, že šípek je prospěšný při artróze, protože výrazně snižuje bolest. 65 % lidí účastnících se experimentu poznamenalo, že při užívání 5 gramů koncentrovaného šípkového extraktu denně se jejich bolest snížila 2krát. 7. Prodlužuje mládí
Vitamin C stimuluje syntézu kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky, chrání pokožku před ultrafialovým zářením a pomáhá vypadat mladě, svěže a zářivě. Dalším benefitem šípkového čaje je jeho vysoká koncentrace karotenoid astaxanthin, který působí proti stárnutí, čímž zabraňuje rozpadu kolagenových vláken. Studie zjistila, že lidé, kteří konzumovali 3 gramy šípkového prášku po dobu dvou měsíců, hlásili hydratovanější a pružnější pokožku.
