V článku se podíváme na podrobné pokyny: jak vařit červenou a zelenou čočku a jak dlouho vařit čočku do měkka v polévce nebo jako přílohu.
Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, si uvědomují výhody čočky. Obsahuje mnoho užitečných látek: vápník, železo, fosfor, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, díky nimž je pokožka a vlasy silné a zdravé, zvyšují obranyschopnost organismu. Tento produkt z rodiny luštěnin je často součástí stravy vegetariánů, protože může zcela nahradit maso. Jak čočku správně uvařit, aby v ní po tepelné úpravě zůstaly zachovány všechny užitečné látky?
Všimněte si, že milovníci hrachové polévky si jistě oblíbí polévku čočkovou.
Jak uvařit čočku v hrnci
Před vařením čočky je důležité pochopit následující vlastnosti přípravy a přípravy:
- Všechna zrna je třeba vytřídit, zbavit se odpadků, různých nečistot a zkažených zrn.
- Dále je třeba luštěniny omýt v tekoucí studené vodě pomocí síta s malými otvory.
- Čočku na rozdíl od fazolí nebo fazolí není nutné před vařením namáčet.
- Podle odrůdy čočky se upravuje i doba vaření. Obchody často prodávají 3 druhy čočky: červenou, zelenou a hnědou.
Jak vařit čočku na ozdobu
K přípravě čočky na přílohu budete potřebovat následující suroviny:
- Čočka – 1 šálek;
- Voda (vařící voda) – 2 šálky;
- Máslo – kostka k podávání;
- Sůl, pepř.
Jak uvařit čočku jako přílohu v hrnci
Na vaření jsme si vzali červenou čočku. Pokud vezmete luštěniny od dobrého výrobce, čočka bude čistá, nebudete muset třídit.
Čočku před vařením není nutné namáčet, můžete propláchnout vodou.
Před vařením si připravte sůl a oblíbené koření. Pokud chcete, můžete použít suché bylinky. Vložte čočku do hrnce.
Naplňte vroucí vodou. Obvykle dodržují poměr 1 ku 2. To znamená, že na sklenici čočky nabereme 2 sklenice vody.
Dejte na oheň a na mírném ohni vařte 15 minut (červené čočce trvá 10–15 minut, zelené a hnědé 30–40 minut). Připravenost si můžete ověřit snadno – vyzkoušejte luštěniny. Pokud ji vaříte jako přílohu, můžete čočku vařit do kaše. Dávejte pozor, aby se příloha nepřipálila. Během vaření čočka dvakrát tolik nabobtná. Na závěr můžete dosolit a okořenit.
Čočková obloha, stejně jako hrachová kaše jako obloha, se nejčastěji konzumuje vařená. Pokud máte rádi celozrnné výrobky, nepřeexponujte na ohni.
Vytváří chutnou a zdravou přílohu. Pokud máte rádi řidší přílohu, přidejte více vody a provařte, pomocí mixéru připravíte jednotné pyré. Pokud máte rádi celozrnné výrobky, použijte poměry uvedené na obalu. Můžete přidat olej. Pokud chcete, můžete čočku posypat bylinkami nebo podávat s omáčkou.
Jak vařit červenou čočku
Červená (nebo oranžová) čočka se vaří rychleji než zelená a hnědá, protože je menší. Obvykle se používá k výrobě pyré, omáček a polévek, protože zrna se rychle vaří. Červenou čočku ale můžete uvařit jako přílohu:
- Zrna čočky – 400 gramů;
- Voda – 1 litrů;
- Luk – 1 hlava;
- Rajče – 1 ks .;
- Mrkev – 1 ks .;
- Rajčatová pasta – 1 polévkové lžíce. l.;
- Česnek – 2 stroužky;
- Olivový olej – 2 polévkové lžíce. l.;
- Sůl, pepř.
Jak vařit červenou čočku krok za krokem:
- Čočku roztřiďte, propláchněte. Vařte, dokud nebude hotová po dobu 15 minut. Vypusťte vodu. Čočku rozmačkejte na kaši.
- Cibuli nakrájíme na kostičky, pošleme na pánev s rozehřátým olivovým olejem.
- K cibuli přidáme česnek prolisovaný přes česnek nebo nastrouhaný na jemném struhadle.
- Po 3 minutách přidejte do pánve nakrájenou mrkev a rajčata (libovolný řez).
- Po dalších 5 minutách vlijte rajčatový protlak k zelenině.
- Dresink dochutíme solí a pepřem.
- Zeleninu dusíme 10 minut.
- Po částech urovnáme pyré, navrch nalijeme připravenou omáčku.
Jak vařit zelenou čočku
Tato odrůda čočky je nezralá luštěnina. Jsou zelenohnědé barvy. Hospodyňky obvykle používají takovou čočku k přípravě občerstvení a salátů, protože zrna zůstávají po vaření nedotčená.
- Zelená čočka – 1 šálek;
- Voda – 2 šálku;
- Sůl, pepř, koření – podle chuti.
Jak vařit zelenou čočku krok za krokem
- Zelenou čočku lze namočit na 1–2 hodiny do vody, aby se rychleji uvařila.
- Po namočení zrna propláchněte vodou, vložte do hrnce, zalijte vroucí vodou v poměru 1:2 (1 díl čočky a 2 díly vody).
- Fazole vařte 40 minut.
- 5 minut před dokončením přidejte sůl. Poté vodu slijte pomocí sítka a čočku použijte na další přípravu salátů.
Jak vařit hnědou čočku
Vzhledem k tomu, že zrnka jsou tmavá, mějte na paměti, že tmavá bude i příloha.
- Hnědá čočka – 2 šálky;
- Voda – 4 šálku;
- Sůl, koření podle chuti.
Jak uvařit hnědou čočku jako přílohu
- Tento druh čočky se vaří minimálně 40–60 minut.
- Luštěniny je důležité připravit: namočte je na 1 hodinu do studené vody. Během této doby vyplavou na povrch nečistoty, které lze pohodlně odstranit lžící.
- Po namočení slijte vodu, zrna propláchněte a vložte do hrnce.
- Nalijte do ní vroucí vodu v poměru 1 ku 2 (vody by mělo být 2x více než čočky).
- Fazole vařte 45 minut. Během procesu vaření musíte sledovat množství vody. Pokud už není tekutina a čočka ještě není uvařená, můžete přidat vodu, aby se dno nezačalo připalovat.
- Je snadné zkontrolovat, zda je pokrm hotový: fazole by měly být měkké a voda by se měla zcela vyvařit. Na závěr pokrm osolíme, přidáme máslo nebo podáváme s omáčkou.
Jak vařit čočku v pomalém hrnci
Vařit čočkovou kaši v pomalém hrnci je jednodušší a rychlejší. K luštěninám můžete přidat různé přísady, udělat kaši na slano i na sladko. Nabízíme následující recept:
- Červená čočka – 250 gramů;
- Voda – 600 ml;
- Mrkev – 1 ks .;
- Cibule – 1 ks .;
- Adjika – 4 polévková lžíce. l.;
- Máslo – 40 gramů;
- Sůl, pepř.
Jak vařit čočku v pomalém hrnci
- Zeleninu nakrájíme nadrobno. Umístěte je do mísy multicookeru v režimu „Pečení“ nebo „Frying“. Smažte 10 minut.
- Čočku propláchneme, nasypeme do mísy. Vložte adjiku, promíchejte.
- Naplňte obsah vodou.
- Nastavte režim multicookeru „Rýže“ nebo „Kaše“ na 20 minut.
- 5 minut před koncem vaření dochuťte solí a pepřem. Na závěr kaši určitě ochutnejte.
Jak vařit čočku
Doba vaření čočky ve vodě závisí na její odrůdě a způsobu přípravy – na plynovém sporáku, v pomalém hrnci, mikrovlnce, v troubě. Při výběru jedné nebo druhé metody musíte vzít v úvahu, že chuť hotového jídla se může lišit. Pokud se například čočka vaří na konvenčním plynovém sporáku, pak se ukáže jako voňavější a bohatší.
Jak dlouho vařit červenou čočku
Červená zrna se nalijí vroucí vodou. Vařte na mírném ohni 10-15 minut. Čočku nemusíte namáčet. Všimněte si, že mnoho hospodyněk považuje čočku za vynikající obdobu hrášku a polévka je ještě chutnější.
Jak dlouho vařit zelenou čočku
Zelená čočka se vaří nejdéle kvůli skutečnosti, že tato odrůda je považována za nezralou. Takže po vroucí vodě se zrna vaří 45 minut. Tato varianta čočky se používá k výrobě občerstvení.
Jak dlouho vařit hnědou čočku
V obyčejné smaltované pánvi bude hnědá čočka hotová za 25 minut za předpokladu, že se do její hostitelky nalije vroucí voda.
Jak dlouho vařit čočku do měkka
Doba vaření takového zdravého produktu závisí na způsobu vaření. Takže na obyčejné pánvi se čočka vaří za 20–45 minut (je třeba vzít v úvahu odrůdu). V mikrovlnné troubě se proces vaření zkrátí na 10-25 minut. Čočka se vaří nejdéle v pomalém hrnci – až 50 minut. A ve dvojitém kotli – 45 minut, nezáleží na tom, jaký druh čočky se použije.
Jak dlouho vařit čočku v polévce
Čočku není třeba srovnávat s hráškem nebo fazolemi. Nevyžaduje namáčení, takže pro přípravu polévky musíte dát čočku na stejnou úroveň se zeleninou. Do polévek je lepší použít červená zrna. Nejrychleji vaří.
Jak dlouho vařit čočku bez namáčení
Doba vaření čočky bez namáčení se u červených a hnědých odrůd nemění. Zelenou čočku je ale lepší namáčet. Pokud tak neučiníte, je třeba dobu vaření prodloužit o dalších 10 minut (místo 45 minut vařte 55 minut).
Nutriční hodnota vařené čočky
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů) na 100 gramů jedlé části.
| Kalorie: | 114.73 kCal |
| Proteiny: | 8.28 g |
| Tuk: | 0.12 g |
| Sacharidy: | 20.45 g |
