Rhodiola rosea (zlatý kořen, růžový kořen, lat. Rhodiola rósea) je vytrvalá šťavnatá bylina z čeledi Crassulaceae. Na řezu má rostlina vůni růže, takže název růže neodkazuje na barvu, ale na vůni rostliny a barva Rhodioly je zlatavá.
Zlatobýl poprvé popsal Pedanius Dioscorides v De Materia Medica, pětisvazkové sbírce léčivých rostlin a léčiv sestavené v letech 50 až 70 našeho letopočtu. E.
Rhodiola aktivně roste v Severní Americe, Velké Británii a na alpských horských loukách. V Rusku se vyskytuje na Altaji, Uralu, Sibiři a Dálném východě. Zlatobýl preferuje chladné a větrné podnebí a dokonce se mu přezdívá „survivalistická“ rostlina, která miluje růst na útesech a v mokřadech.
Zajímavé je, že silice rostlin Rhodiola rostoucích na různých místech se liší složením. Nejvíce silice přitom bylo nalezeno v rostlině pěstované v Rusku.
Rhodiola rosea je zahrnuta v Červené knize Ruské federace a je poskytována odpovědnost za její zničení. V oddencích a kořenech rostliny se nachází asi 140 složek, mezi nimi fenoly, organické kyseliny, třísloviny, flavonoidy, alkaloidy atd. Podzemní části rostliny se využívají především k výrobě léčiv.
V lidovém léčitelství je Rhodiola rosea považována za rostlinu, která ve svých blahodárných vlastnostech není horší než ženšen.
Na PubMed najdete velké množství studií dokazujících blahodárné vlastnosti Rhodioly pro tělo – vliv užívání rostlinného extraktu na fyzické i psychické ukazatele.
V ruské farmakologii se extrakt ze sušeného kořene a podzemní natě (oddenku) Rhodioly rozpouští v alkoholu a používá se jako prostředek ke stimulaci centrálního nervového systému při chronické únavě, astenii, vegetativně-cévní dystonii a po nemocech. Extrakt z rhodioly se také domnívá, že snižuje úzkost.
Z Rhodioly byla izolována unikátní sloučenina – rhodioloside (salidrosid), který se v jiných rostlinách nenachází. Předpokládá se, že je zodpovědný za tonizující účinek a pomáhá tělu lépe se vyrovnat s agresivními vlivy prostředí.
Je také známo, že látky gossypetin a rhodiol flavonosid z Rhodiola rosea vykazují antibakteriální aktivitu proti Staphylococcus aureus [1].
Další užitečné vlastnosti:
- pomáhá zmírnit zánět,
- působí jako nootropikum, zvyšuje kognitivní schopnosti;
- zvyšuje odolnost těla vůči infekcím a jiným nepříznivým účinkům;
- má vlastnosti hojení ran;
- funguje jako antioxidant;
- zlepšuje stav kůže.
Rostlinný extrakt pomáhá podporovat tělo při nachlazení, ale i jiných infekcích. Má příznivý vliv na činnost žlučníku, pomáhá normalizovat metabolické procesy a stimuluje chuť k jídlu.
Mezi kontraindikace užívání doplňků stravy na bázi Rhodioly patří individuální nesnášenlivost, vysoký krevní tlak, nadměrná vzrušivost a nespavost, dále těhotenství, kojení a věk do 12 let. Protože rostlina stimuluje imunitní systém, užívání extraktu může zhoršit některá autoimunitní onemocnění.
Důležité! Nekontrolované užívání extraktu z Rhodioly může způsobit nespavost, alergické reakce a bolesti hlavy, proto můžete doplňky stravy užívat pouze po konzultaci s lékařem.
Je třeba si uvědomit, že extrakt z Rhodioly je antagonistou léků, které tlumí centrální nervový systém.
Nedoporučuje se užívat doplňky stravy s Rhodiolou před spaním, aby se zabránilo nespavosti.
Pro zvýšení vstřebávání živin je lepší užívat doplňky stravy nalačno, alespoň 20-30 minut před jídlem.
