Již dlouho se uvádí, že různé druhy ořechů mohou ovlivnit mužskou sílu a mají afrodiziakální vlastnosti. Odborníci na výživu proto doporučují zařadit do jídelníčku určité druhy ořechů, které pomohou udržet zdraví. Které z nich jsou ale pro muže nejužitečnější? Doktorpiter společně s gastroenteroložkou Verou Samsonovou sestavil hodnocení nejzdravějších „mužských“ ořechů. Tengri Lifestyle vám řekne více.
Ořech je pro muže číslo jedna
Vzhledem k tomu, že jádra tohoto ořechu navenek připomínají mozek, je považován za zvláště užitečný pro nervový systém, posiluje paměť, zmírňuje stres a zlepšuje duševní aktivitu. Ale výhody vlašských ořechů nejsou omezeny na takové vlastnosti. Kromě toho pomáhají chránit srdce a cévy před změnami souvisejícími s věkem, snižují hladinu cholesterolu a normalizují krevní tlak. Díky vysokému obsahu jódu přípravek pomáhá podporovat štítnou žlázu, posiluje kosti, doplňuje bílkoviny, draslík a vitamín E.
Ale stojí za to zdůraznit jeho vliv na intimní zdraví muže. Ořech pomáhá v prevenci adenomu a prostatitidy, stimuluje aktivitu spermií a zlepšuje kvalitu semenné tekutiny. Navíc stimuluje syntézu testosteronu: to znamená nabírání svalové hmoty, spalování tuků a zvyšování libida.
Brazilský ořech je užitečný cizinec
Tento ořech u nás neroste, je dovezen z Brazílie, Kolumbie, Peru a Venezuely. Nukleoly obsahují velké množství selenu, který díky svým antioxidačním vlastnostem chrání před problémy s prostatou a rakovinou. Kromě toho selen stimuluje aktivitu spermií a zlepšuje kvalitu spermií.
Navíc obsahuje hodně argininu, kterému se říká přírodní „Viagra“. V běžných potravinách je argininu málo, proto se vyplatí přidávat para ořechy do svého jídelníčku pravidelně. Navíc potřebujete pouze 3-4 ořechy denně, což je docela dost na pokrytí nutričních potřeb mužského těla.
Kešu – přírodní afrodiziakum
Tento ořech je stejně užitečný pro ženy i muže, protože zvyšuje libido. U mužů dále zlepšuje kvalitu spermií, takže je užitečný i v období plánování miminka. Tím ale výhody kešu ořechů nekončí. Díky rostlinným bílkovinám, velkému množství vitamínů a minerálů, éterických olejů a účinných látek má ořech pozitivní vliv na syntézu pohlavních hormonů. Ořech dokáže chránit cévy před usazováním cholesterolu, snižuje riziko infarktu a zvyšuje vytrvalost.
Mandle – ovlivňují kvalitu sexu
Tento ořech je koncentrát prospěšných látek, které aktivně ovlivňují sexuální funkce mužů. Kromě zvýšení libida a stimulace syntézy testosteronu může ořech zvýšit krevní oběh v pánvi a stimulovat určité oblasti mozku, což dává intimní intimitě nové, živé pocity. Kromě toho má antistresový a mírný hypnotický účinek, umožňuje muži relaxovat, dostat dostatek spánku a cítit se energičtěji.
Pistácie – odstraňuje následky špatných návyků
Ořech obsahuje spoustu antioxidantů a ochranných látek, které pomáhají tělu bojovat s následky různých stresů. Zde můžete přidat negativní účinky alkoholu a nikotinu. Složky pistácií udržují cévní tonus, zajišťují plnou erekci a zabraňují usazování cholesterolu na stěnách. Navíc pomáhají při syntéze pohlavních hormonů a chrání spermie před volnými radikály.
Pekanové ořechy bojují proti rakovině prostaty
Tento ořech zde není tak populární jako ostatní, ale muži by mu měli věnovat pozornost. Je lídrem v obsahu antioxidantů, včetně luteinu, beta-karotenu, zeaxantinu a kyseliny ellagové. Tyto látky mohou bojovat proti rakovinným buňkám, včetně těch, které postihují prostatu a varlata. Složky ořechu aktivně chrání buňky před negativními vlivy a poškozením a pomáhají imunitnímu systému ničit již vytvořené transformované buňky.
Lískové ořechy – asistent pro adenom prostaty
Dalším prospěšným oříškem pro mužské zdraví je lískový ořech. Díky vysokému obsahu bílkovin a železa, zinku, kobaltu, draslíku a vápníku uvolňuje křeče tepen a zabraňuje hromadění cholesterolu na stěnách. To zvyšuje průtok krve do genitálií, stimuluje tvorbu spermií a podporuje tvorbu testosteronu. To přímo ovlivňuje kvalitu intimního života. Ořech je neméně užitečný pro adenom prostaty, jeho složky pomáhají snižovat nepohodlí, otoky tkání a zabraňují růstu transformovaných tkání.
Dříve jsme mluvili o příznacích cukrovky, které se mohou mylně zdát normální.
