Řepa je zdrojem mikroelementů potřebných pro tělo. Většina lidí z neznámých důvodů tuto nádhernou zeleninu nemá ráda, ale marně. Pokud ji budete jíst každý den, můžete výrazně zlepšit své zdraví. Povíme si, proč byste měli tuto zeleninu zařadit do svého každodenního jídelníčku.

1. Stabilizuje gastrointestinální trakt

Díky prospěšným látkám obsaženým v kořenové zelenině příznivě působí na činnost žaludku a střev a působí léčivě. Konzumace pokrmů na bázi červené řepy vám umožní vzdát se léků a postupně vrátit váš gastrointestinální trakt do normálu. Přírodní cukr, na který je zelenina bohatá, vyživuje střevní mikroflóru a dodává jí další sílu v boji se škodlivými látkami. Vláknina opouští tělo beze změny. Tato hrubá vlákna absorbují veškerý odpad a toxiny, čímž čistí střeva.

2. Omlazuje tělo

Zelenina obsahuje betainy a betainy. Snižují aktivitu látek, které přispívají k předčasnému stárnutí, oxidaci a vzniku rakovinných buněk. Díky těmto prvkům získává zelenina fialově červenou barvu. Přidáním červené řepy do svého jídelníčku můžete zabránit stárnutí buněk a vzniku zhoubných nádorů. Kromě toho se také zlepší váš vzhled: váš obličej získá zdravější barvu a váčky pod očima zmizí.

3. Zvyšuje fyzickou aktivitu

Červená řepa hraje roli přírodní bílkoviny. V důsledku experimentů bylo zjištěno, že dopingový účinek zeleniny je spojen s dusičnany, které obsahuje. Je prokázáno, že čerstvě vymačkaná šťáva z řepy výrazně zvyšuje fyzickou aktivitu a vytrvalost. Při konzumaci kořenové zeleniny se cévy stávají pružnějšími a tkáně a vnitřní orgány jsou méně vystaveny nedostatku kyslíku. Tímto způsobem jsou svaly obnoveny a nasyceny energií. Kromě toho ovlivňuje duševní schopnosti. K tomu dochází díky tomu, že se zlepšuje stav cév a stabilizuje se krevní oběh.

4. Snižuje tlak

Řepa je zvláště užitečná pro lidi s hypertenzí. Malá porce šťávy sníží krevní tlak a stabilizuje váš celkový stav. U prehypertenze může čerstvě vymačkaná tekutina nahradit léky. Není nutné vypít celou denní dávku šťávy najednou, můžete si ji rozdělit na více částí a konzumovat v průběhu dne. Pokud byly léky již předepsány lékařem, pak zelenina zachová normální stav pacienta.

5. Zlepšuje stav cév

Hlavní výhodou a přínosem produktu je zlepšení krevního oběhu. Zelenina stabilizuje stav krevních cév a činí je pružnějšími, čímž zajišťuje dobré prokrvení celého těla. Pokud zařadíte produkt do své každodenní stravy, můžete se zbavit kyslíkového hladovění mozku, svalů a srdce, stejně jako krvácení.

ČTĚTE VÍCE
Jak zakrýt okraje laminátu na stěně?

6. Pomáhá při depresích

Milovníci řepy poznamenávají, že pokud si dáte salát obsahující tuto zeleninu ve stresu nebo ve špatné náladě, vaše morálka se znatelně zlepší. Účinek tohoto produktu je přirovnáván k pocitu, když člověk sní cukroví. Zlepšuje také fungování centrálního nervového systému díky obsahu hořčíku ve složení.

7. Stabilizuje játra

Výrobek obsahuje látku, jako je betain. Podporuje činnost jater, napomáhá štěpení a vstřebávání bílkovin, podílí se na tvorbě pro tělo neméně důležité látky cholinu. Celý komplex vitamínů zlepšuje činnost jater. V lidovém léčitelství je čerstvě vymačkaná řepná šťáva považována za jeden z účinných způsobů boje proti kamenům v žaludku.

8. Zlepšuje metabolismus

Řepa zlepšuje metabolismus a metabolismus, čímž pomáhá shodit přebytečná kila. Není nutné držet červenou řepu, stačí zařadit do denního jídelníčku několik jídel s přídavkem zeleniny nebo vypít každý den sklenici šťávy.

9. Nasycuje tělo vitamíny

Zelenina obsahuje téměř kompletní komplex vitamínů, které tělo potřebuje pro pohodlné fungování. V případě nedostatku vitamínů řepa posílí imunitní systém a kompenzuje nedostatek užitečných mikroelementů. Zvláště dobré je jíst pokrmy s přídavkem zeleniny v zimě nebo na podzim.

10. Zlepšuje vidění

Červená řepa je proslulá vysokým obsahem dusičnanů, které pozitivně působí na celé tělo jako celek, zlepšují činnost vnitřních orgánů. Tyto látky posilují buňky rohovky, čímž obnovují vidění. Lékaři říkají, že pozitivní účinek červené řepy je mnohem vyšší a lepší než u jiných produktů, které pomáhají obnovit zrak.

11. Zvyšuje potenci u mužů

Přeměnou dusičnanů na dusitany v lidském těle řepa stabilizuje krevní oběh. To ovlivňuje průtok krve v celém těle. Zelenina zvyšuje hladinu oxidu dusnatého a nedovolí, aby se snížil.

Co do množství živin je řepa před ostatními červenými potravinami – rajčaty, brusinkami, granátovými jablky. Obsahuje celý komplex užitečných látek nezbytných pro člověka. Pokrmy s tímto produktem jsou proto nejen mimořádně chutné, ale také zdravé.