Často se klade otázka, jaký je rozdíl mezi lázeňským domem a saunou. Ostatně z hlediska principu fungování na první pohled není žádný významný rozdíl. Ve skutečnosti je princip účinku na tělo ruské lázně a finské sauny zcela odlišný.

A to je celkem pochopitelné. Hlavní rozdíl mezi saunou a lázní je v tom, že ruské lázně se nazývají parní lázně a finské lázně se nazývá suchý vzduch. Každý z nich má své vlastní vlastnosti.

Hlavní rozdíly mezi lázeňským domem a saunou jsou následující:

  • v teplotních podmínkách;
  • ve vlhkosti;
  • při ovlivňování lidského těla;
  • v tradici plachtění.

Teplota a vlhkost

Hlavním rozdílem mezi saunou a lázní je poměr teploty a vlhkosti. V ruské lázni se tedy teplota pohybuje od 40 do 70 ° C s vlhkostí v místnosti 90-100%. Někteří nadšenci extrémních sportů vyhřívají lázeňský dům na 120 °C. Ve finské sauně se teplota pohybuje od 90 do 110° a vlhkost vzduchu jen 10-25%.

Předpokládá se, že vlhký vzduch má vysokou tepelnou vodivost, takže pro ruskou koupel je 60-70 ° optimální teplota, při které se celé tělo co nejvíce zahřeje.

Vliv na tělo

Vzhledem k velkému rozdílu mezi teplotním režimem a úrovní relativní vlhkosti není divu, jak se sauna liší od lázní – princip jejího působení na lidský organismus.

Existuje názor, že nejlepší pro člověka je vytvořit podmínky, které jsou blízké přírodním. Mikroklima ruské lázně pomáhá tělu prohřát se v jeho známém prostředí. V důsledku toho to bude pro tělo menší šok. Na rozdíl od sauny je teplota v sauně téměř dvojnásobná při nízké vlhkosti v místnosti, což může být pro začátečníky docela velká zátěž.

To je důvod, proč můžete zůstat v parní místnosti až 20 minut na jedno sezení. A jelikož podmínky v něm jsou nestabilní, můžete tělo 10 minut chladit a poté opakovat. Další věcí je sauna. Začátečníkům se doporučuje zůstat v něm 5-10 minut, postupně čas prodlužovat. Kvůli vysokým teplotám můžete příště přijít až po 30-40 minutách.

Tradice plachtění

Dalším bodem, který odlišuje saunu od lázní, je použití koštěte a umístění kamenů v kamnech.

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvu jelen nevidí?

Není žádným tajemstvím, že v dobré parní místnosti nemůže chybět dubový, eukalyptový, kopřivový nebo březový koště.

S jeho pomocí můžete provést lehkou masáž, která okamžitě pozitivně ovlivní pohodu člověka. A vdechování vůně koštěte je druh příjemné aromaterapie.

Milovník parní lázně může být zklamán, když zažije rozdíl mezi lázeňským domem a saunou. Ve finských parních lázních nejsou žádná obvyklá košťata. Doporučuje se jednoduše se v kabince pohodlně usadit a užívat si. Neměli byste dělat náhlé pohyby.

Skutečný lázeňský dům a sauna, jejichž rozdíly jsou na první pohled nepatrné, se od sebe v podstatě zcela liší. Sauna zahrnuje aktivní zábavu s parní lázní a koštětem, odpočívat byste měli později. Zatímco sauna je čistá relaxace.

Design kamenů a kamen

Podstatné rozdíly spočívají v provedení kamen a uspořádání kamenů. To má vliv na udržení teploty v místnosti. Takže v lázeňském domě jsou oblázky pro kamna umístěny za zavřenými dveřmi a v sauně jsou umístěny venku.

Skutečná parní místnost v sobě spojuje nízkou teplotu vzduchu a příjemné teplo z maximálně nahřátých kamenů. V omezeném prostoru se proto zahřívají – kameny tak rychleji získají teplotu.

Kromě toho je ruský sporák tak promyšlený, že jeho hlavní část je umístěna v šatně a je spojena s parní lázní pouze jednou stěnou. Díky tomu vzduch v parní místnosti nehoří, ale pouze vás příjemně zahalí svým teplem. Při poklesu teploty se ke kamenům opět přidává horká voda, čímž vzniká pára. Právě vlhkost vzduchu vytváří mikroklima blízké přirozenému prostředí. Koupel tedy nemá na tělo velký šok.

Pokud budete kameny v sauně polévat vodou, můžete se snadno spálit. To není překvapivé, protože suchý vzduch má nižší tepelnou vodivost. Sauna je proto neustále udržována na maximální teplotě. Může se zdát, že 100 °C je obrovské číslo a v takové místnosti se prostě nedá sedět. Účinek je ale zcela opačný: suchý vzduch neutralizuje možné následky vysokých teplot, v důsledku čehož člověk takové mikroklima snadno snese.

Dnes se místo klasických pecí často používají elektrické trouby. Umožňují dobře regulovat teplotu a udržovat ji po dlouhou dobu.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že jsou na rostlině třásněnky?

Novinkou, která si získává stále větší oblibu, je infrasauna. Rozdíl mezi ním a lázeňským domem je tak významný, že je dokonce obtížné je srovnávat. Je založen na účincích infračerveného záření. Stejně jako pára i sauna účinně prohřeje celé tělo. Ale je docela těžké říct, jak je to užitečné nebo naopak škodlivé pro lidský organismus. Výzkum pokračuje dodnes.

Výsledky

Navzdory všem podobnostem se lázeňské domy a sauny od sebe výrazně liší. Jedna věc by neměla být zpochybňována: pomáhají zlepšit náladu a celkové zdraví těla. A to nemůže ovlivnit zlepšení životní úrovně.