Aby vaše tělo samostatně překonalo jakoukoli respirační zátěž, musíte správně uspořádat svůj životní prostor, tzn. budovat svůj životní styl tak, aby každý den, který žijete, přispíval k POSÍLENÍ VAŠEHO ZDRAVÍ.

To je možné pomocí následujících jednoduchých, ale velmi důležitých nastavení:

• zdravý životní styl

• systematické cvičení a zdravotní praktiky (včetně plavání)

Ukaž vytrvalost, disciplínu a píli –

úspěch je zaručen.

Pokud vás nachlazení zaskočí nebo existuje vysoké riziko jeho zachycení, je nutné přijmout mimořádná preventivní opatření:

• Pamatujte na oxolinovou mast – nemá žádné kontraindikace, používá se u dospělých i dětí: nosní sliznici promazávejte jednou až dvakrát denně po dobu 20–25 dní;

• Při sezónním vzestupu akutních respiračních virových infekcí, včetně chřipkové epidemie, se ke zvýšení odolnosti organismu vůči infekci doporučuje užívat léky zvyšující imunitu. Pro tyto účely se používá sirup z šípků a také adaptogeny rostlinného původu (tinktura aralia, extrakt z eleuterokoka, tinktura a extrakt ze ženšenu, přípravky z echinacey);

• Při epidemiích je nutné vyhýbat se velkým davům lidí, snažit se více chodit na čerstvý vzduch, častěji větrat místnosti, nepřechlazovat se, vyhýbat se stresovým situacím, které tlumí imunitní systém;

• Je třeba mít na paměti, že infekce se snadno přenáší špinavýma rukama. Speciální pozorování ukázala, že ruce přicházejí do kontaktu s výtokem z nosu a očí a slinami nejméně 300krát denně. Při potřesení rukou, klikami dveří nebo jinými předměty přecházejí viry do rukou zdravých lidí a odtud do nosu, očí a úst. Je tedy nutné si často mýt ruce, zvláště když jste nemocní nebo se staráte o někoho nemocného;

• Pokud je v rodině nemocný člověk, je velmi důležité dodržovat nejjednodušší protiepidemická opatření: izolace pacienta, poskytnutí odděleného nádobí, ručníků, větrání a dezinfekce místnosti, nošení roušky při péči o pacienta;

• Pro prevenci během epidemií chřipky a nachlazení můžete užívat 2-3 hřebíčky denně. Stačí pár minut žvýkat stroužek česneku, aby se ústa zcela vyčistila od bakterií. Pozitivně působí i konzumace cibule (výpary čerstvě nastrouhané cibule a česneku můžete jednoduše vdechovat 10-15 minut).

ČTĚTE VÍCE
Je možné znovu zasadit cedr na podzim?

• Můžete také použít následující recept: vezměte pár listů aloe, nakrájejte je a vymačkejte z nich šťávu. Do připravené šťávy přidejte včelí med a suché víno. Důkladně promíchejte a nechte pět až šest dní louhovat. Užívejte jednu čajovou lžičku připravené směsi před jídlem.

• Každodenní používání čerstvé zeleniny a ovoce ve stravě zvýší celkovou imunitu vůči virovým onemocněním a také výrazně odlehčí rodinný rozpočet ve srovnání s náklady na léky.

• Záchod nosu: omývejte přední části nosu mýdlem 2krát denně. V tomto případě jsou mechanicky odstraněny cizí struktury, které se dostávají do nosní dutiny s vdechovaným vzduchem.

• Kloktání roztoky manganistanu draselného, ​​furacilinu, sody, heřmánku, fyziologického roztoku.

• Opláchněte nosní dutinu nálevem z cibule a medu (cukru) pomocí pipety. Recept na nálev: 3 lžíce najemno nakrájené cibule, zalijeme 50 ml teplé vody, přidáme 1/2 lžičky medu (cukru), necháme 30 minut působit.

• Promaštění nosní sliznice olejovým nálevem z česneku a cibule. Recept na infuzi: rostlinný olej ve skleněné nádobě se udržuje 30-40 minut ve vroucí vodě. 3-4 stroužky česneku a 1/4 cibule nakrájíme nadrobno, zalijeme vychladlým připraveným olejem. Směs se infunduje po dobu 2 hodin a zfiltruje se.

• Inhalace: do 300gramového hrnku nalijte vodu, povařte, přidejte 30–40 kapek eukalyptové tinktury, případně 2–3 lžíce bramborové slupky, případně 1/2 lžičky sody.

• Teplé koupele nohou s hořčicí po dobu 15-20 minut, po kterých se nohy potírají trochou hřejivé masti. Recept: 1 polévková lžíce. lžíce na 6-8 litrů vody. Voda by měla být dostatečně horká. Nohy jsou spuštěny do velké nádoby a nahoře pokryty teplou přikrývkou.

• Pro dezinfekci dutiny ústní je účinný následující recept: 15-20 minut žvýkejte kousek propolisu, polykejte sliny.

• Když jdete ráno do práce nebo do školy, nezapomeňte si nakapat nos šťávou z aloe, smíchanou půl na půl se sterilizovaným rostlinným olejem (1-2 kapky do každé nosní dírky). Tento postup se provádí večer před spaním. Při chřipkové epidemii je vhodné tento postup kombinovat s vnitřním podáváním lihové tinktury propolisu v dávce 1 kapka za 1 rok života rozpuštěné ve 30-50 ml vody.

ČTĚTE VÍCE
Jak zázvor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Kloktání – důležité je nejen vědět, čím kloktat při nachlazení, ale také jak na to. Obnova se urychlí, pokud budete při oplachování dodržovat jednoduchá pravidla. Voda by neměla být ani horká, ani studená. Horká voda může poškodit sliznici, zvláště pokud je zanícená virovou infekcí, a studený výplach vám bude k ničemu. Abyste zajistili, že kapalina pronikne co nejhlouběji, při oplachování zakloňte hlavu dozadu a vyslovte zvuk „s“. V tomto případě je třeba jazyk vytáhnout dopředu, aby se lék dostal až k samotnému kořenu jazyka. Před kloktáním na nachlazení se obrňte trpělivostí – každé kloktání by mělo trvat alespoň třicet sekund.

. Zde je několik receptů, které vám pomohou vyléčit krk:

• Ve sklenici vody rozpusťte lžíci citronové šťávy. Kyselina citronová zabíjí bakterie. Citronová šťáva má navíc stahující účinek na sliznici, což pomůže odstranit hleny.

• Stejné díly medu a strouhaného zázvoru rozřeďte v horké vodě. Přidejte pár kapek citronové šťávy. Tuto směs byste měli před spaním kloktat.

• Kloktání cibulovou šťávou je velmi účinné při nachlazení: lžíci cibulové slupky zalijte sklenicí horké vody, povařte a nechte tři hodiny louhovat na teplém místě. Poté je třeba vývar scedit a kloktat s ním po celý den.

• Jedním z nejběžnějších receptů je roztok připravený ze sklenice vody, 1 lžičky sody a 3-4 kapek jódu. Někdy se doporučuje přidat tam trochu soli (čtvrt lžičky). Je pravda, že chuť není příliš příjemná, takže děti tento způsob léčby nemají rády. Chcete-li pomoci, musíte opláchnout až desetkrát denně.

• Oplachy z červené řepy jsou velmi účinné. Chcete-li to provést, musíte řepu nastrouhat na jemném struhadle, vytlačit sklenici šťávy a přidat jednu lžíci octa. Tímto roztokem byste měli kloktat pětkrát až šestkrát denně.

• Mrkvová šťáva zmírní otoky a záněty v krku. Vymačkejte 12 šálků mrkvové šťávy, přidejte lžíci medu a zřeďte vodou. Opláchněte 5-6krát denně.

• Šťávu z kořene křenu zřeďte převařenou vodou 1:1 a kloktejte.

• List Kalanchoe omyjte, nakrájejte a vymačkejte šťávu přes plátýnko. Smíchejte stejné množství šťávy s teplou vodou a kloktejte.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho byste měli chodit se svým dalmatinem?

• Ke kloktání můžete použít i hotové lékové formy, které lze zakoupit v lékárně: tinktura z měsíčku, propolisu, heřmánku, třezalky aj. Recept: 1 lžičku tinktury rozpustíme ve sklenici teplé vody a kloktal několikrát denně.

• Velmi efektivní je připravit směs suchých bylin – heřmánek, eukalyptus, květy měsíčku. Jednu polévkovou lžíci této směsi zalijte sklenicí vroucí vody. Počkejte, až se trochu vylouhuje, a nejlépe ve vodní lázni vyluhujte léčivé látky, nálev sceďte a začněte vyplachovat.

• Místo bylinných nálevů můžete do vody na oplachování přidat šalvějový, tea tree, eukalyptový, jedlový olej (10-15 kapek na 1 sklenici vody).

• Můžete také použít tento recept: vezměte jednu lžičku šalvěje, čtvrt šálku hnědého cukru, půl lžičky kamence, 3/8 šálku stolního octa a rozpusťte v 1/8 šálku.

Jak správně kloktat?

• Pro opláchnutí je vhodné připravit si vždy čerstvý roztok.

• Voda by měla být horká, ale neměla by se opařit

• Oplachový roztok nepolykejte.

• Výplachy by se měly provádět 5-7-10krát denně po jídle.

• Po proceduře výplachu byste neměli 1 hodinu nic jíst.

• Připomínáme, že na bolest v krku pomůže obyčejný obklad z vodky a vody v poměru 1:2. Kolem hrdla je omotaný vlněný šátek.

• Nezapomínejte hodně a teple pít – v noci i přes den dávaly starostlivé babičky nemocným vnoučatům čaj s malinovou marmeládou. Tento starý recept je aktuální i dnes. Kromě toho je med s čajem a citronem užitečný při nachlazení (jen nezapomeňte, že med by se měl přidávat do vody, která se ochladí na 60 stupňů). Stav usnadní i šípky uvařené v termosce, šťáva z brusinek nebo černého rybízu.

• Nezapomínejte na správnou výživu. Člověk, který je nemocný nebo se zotavuje z nachlazení, by neměl přetěžovat tělo tučným masem, sladkostmi a moučnými výrobky. Ale mléčné výrobky, pohankové kaše, libové kuřecí maso, dušená zelenina jsou tak akorát. Při nachlazení pomůže i kuřecí vývar, ale neměl by být horký, ale příjemně teplý.

Na co nezapomenout, když máte chřipku

. Samoléčba chřipky je nebezpečná. Toto onemocnění se může objevit s těžkými komplikacemi, zejména u dětí a starších osob. Pouze lékař může správně posoudit stav pacienta.

ČTĚTE VÍCE
Co lze utěsnit tekutou gumou?

přednosta Oddělení léčebné rehabilitace

  • Upozornění na chřipku!
  • Jak předejít nachlazení
  • Alkohol je hrozbou pro vaše zdraví
  • Prevence rakoviny
  • Epidemická situace infekce HIV v Minsku
  • INFORMACE A ANALYTICKÁ ZPRÁVA O EPIDEMIOLOGICKÉ SITUACI VE SVĚTĚ
  • Dobrovolné bezplatné dárcovství krve
  • První pomoc při uštknutí hadem
  • Parkinsonova choroba
  • Závratě, mdloby
  • prevence infekcí přenášených klíšťaty
  • Závislost na hazardních hrách není zábava, ale nebezpečná nemoc
  • Tělesná výchova je zdrojem elánu a zdraví
  • Bolesti zad jsou moderním problémem
  • Jíte správně
  • Doporučení pro obyvatelstvo v podmínkách abnormálního horka
  • Arteriální hypertenze v otázkách a odpovědích
  • Výživa ve stáří
  • Prevence zrakového postižení
  • Kompletní krevní obraz
  • Akutní apendicitida
  • PŘIPOMÍNKA MYSLIVCE
  • AIDS je nevyléčitelný, ale nemoci se dá předejít!
  • Hygiena dospívající dívky
  • Malárie, preventivní opatření
  • Vlastnosti výživy u chronické enterokolitidy
  • Ankylozující spondylitida
  • Berte své léky správně
  • Artróza – opotřebení kloubů
  • Meteorologická závislost
  • Anémie s nedostatkem železa
  • Akutní bolest břicha
  • Plánování těhotenství
  • Adresář domácích drog
  • Glaukom, léčba a prevence
  • Dna
  • Jaké jsou výhody čaje?
  • To by měla vědět každá žena!
  • Prevence úrazů způsobených ledem
  • ARVI a chřipka: prevence
  • Křečové žíly
  • ZACHRAŇTE SE PŘED KOŘENÍM!
  • Metody diagnostiky kloubních onemocnění
  • Otrava jídlem
  • Enterovirová infekce
  • Klinické vyšetření – pro prevenci a včasné odhalení onemocnění
  • Co potřebujete vědět o vzteklině
  • Bezpečnost vody
  • Motorická rehabilitace pacientů po náhradě kyčelního kloubu
  • Nezapomínejte na odpočinek
  • Žádný neškodný hluk
  • Sezónní deprese
  • Prevence rakoviny prsu
  • Jak a co bezpečně jezdit z kopce
  • Udržujte duševní zdraví
  • Vliv sportu na kvalitu života zdravotně postižených

Placené služby

Ceník
pro občany Běloruska

Ceník
pro cizí občany

Naše klinika nabízí širokou škálu placených služeb.
Disponujeme moderním vybavením a vysoce kvalifikovanými odborníky.
Čekáme na vás, kontaktujte nás!