Tomel je docela chutný a jako každé ovoce zdravý produkt. Ovoce je zvláště dobré pro hubnutí. A co kaki v tomto smyslu?
Užitečné vlastnosti rajčat
Toto úžasné ovoce je bohaté na bílkoviny a sacharidy, které se podílejí na fungování orgánů a systémů lidského těla. Proteiny se používají k výstavbě buněk a sacharidy jsou potřeba k vytvoření energetické rezervy, která zajišťuje výkon. Sacharidy kaki také přispívají k produkci hormonu štěstí, endorfinu, který může předcházet depresím a zmírňovat stres.
Tento zdravý, správný produkt má léčivý účinek na tělo jako celek a věří se, že pomáhá v boji proti rakovině. Dokonale pomáhají bojovat s touhou „upívat“ sladkosti, které jsou během diety kontraindikovány.
Mluvení o výhodách tomelu, je těžké přeceňovat jeho roli v dietní výživě. Antioxidanty, na které je tomel bohaté, zbavují tělo odpadu a toxinů a podporují obnovu buněk. Výrobek je poměrně nízkokalorický, stejně jako všechny druhy ovoce, a to i přes vysoký obsah cukru. Je také bohatá na vlákninu, která dokonale čistí střeva od zbytečného balastu. Vláknina zároveň poskytuje pocit plnosti a zabraňuje přejídání.
Všechny výše uvedené vlastnosti hovoří ve prospěch tomelu jako ideálního dietního produktu pro hubnutí. Na jejím základě existují dokonce monodiety. Přísné diety však nejsou tak užitečné, protože jsou stále monotónní a jednorázové. Nejlepší možností, jak zhubnout a neztratit dosažené výsledky, je zařadit do svého každodenního jídelníčku vyvážená jídla s přísně vypočítanými kaloriemi, která jsou nezbytná pro normální život.
Chcete vidět výsledky zdravé výživy? Navštivte webové stránky společnosti GrowFood, která profesionálně vyvíjí denní diety a dodává jídla na adresu klienta. První výsledky pocítíte na vlastní kůži. Po prvním dni vás příjemně potěší pocit lehkosti a příval energie.
Přibližný dietní plán s tomelem
Pokud zařadíte tomel do svého každodenního jídelníčku, výsledky diety na sebe nenechají čekat. Po mírném upravení obvyklého denního menu o zdravou stravu stačí k němu přidat naše úžasné ovoce, které může nahradit jedno z vašich jídel. Například:
- K snídani si vezměte dvě bobule tomelu a neslazený čaj. K obědu si dejte vařené hovězí maso a zeleninový salát. Večer kefír s tvarohem.
- Ráno ovesné vločky a zelený čaj. K obědu – dvě kaki a jedna k odpolední svačině. K večeři – vařené kuřecí maso a nízkotučný kefír.
Jedná se o velmi přibližné menu, které samozřejmě nemůže být univerzální pro každého. Pokud udržujete zdravý životní styl, musíte diverzifikovat svůj jídelníček, včetně masa a mořských plodů, více zeleniny, ovoce a bylinek. Není absolutně nutné zcela nahrazovat jídlo tomelem, lze jej konzumovat spolu s nízkokalorickými potravinami.
Jak vybrat ten správný tomel
Nezralé kaki mají vysoký obsah tříslovin, který jim dodává svíravost. Chcete-li určit stupeň zralosti, neměli byste se zaměřovat na velikost bobulí, protože různé odrůdy mají různé objemy. Zralé plody mají tmavé tenké pruhy viditelné na slupce a jsou měkké na dotek. Kůže se zdá být průhledná a tenká. Suchý ocas slouží jako další důkaz zralosti tomelu.
Shrneme-li vše, co bylo řečeno, je třeba poznamenat, že toto mimořádné ovoce je užitečné nejen pro dietu zaměřenou na hubnutí, ale pro každého bez výjimky. Jedinou výjimkou může být individuální nesnášenlivost. Tomel lze nejen jíst čerstvé, ale také z něj dělat saláty, dezerty a džus. A tady o výhodách tomelu se správnou výživou v sušených bobulích, lze argumentovat, protože. mizí v něm svíravost, ale zvyšuje se obsah cukru a sacharidů.
